M氏の下宿にて

　ホットケーキをこれでもか！というくらいいただきました。
試しに絵日記を描いてみました。　ANIKI、眠り姫、TUS病末期者

無題

古川3回です。
大体こんな感じでした。

up 100*3 cho (over 1'40)
100*3 Ba
100*3 IM
50*4 IM sprint

dril 50*8
PKC 50*4*3
cho 50*4
main 50＊5*4　IMO　4H1E　

壁kick
down

よく覚えていないので作成者に申し訳ないかんじです。
練習前もあまり全体の流れと飛ばし所のイメージができてなかったのも
よくなかったと思います。
K氏いわくslow-upが立ち上がりのメニューとしてはよかったんじゃないかと。
ぼくは今日のテーマとして体を大きく使い感覚を確かめることでした。
背中がよく伸びていて予想していたよく体をつかえていたと思います。
ただボディポジションが低い印象があったのと、腰が折れるのが早かったです。
スタミナも落ちていて改善点のまえに取り組むことがたくさんです。
練習前の体幹＋練習での意識＋練習後の体幹、とこの流れがしみつけば効果も高そうだなと思いました。

10月９日 早朝練

上島です。
先週の土曜に入部して、いきなり納泳会と飲み会に参加した新入部員です。

今日のメインは　100*4　Ba-Fr By 50 150*4
200*4 400*1 IM or Fr All Hard
　　でした。全体的にIMが多く、長い距離を泳ぐ練習だったように思います。

夏休みに実家でゆったり過ごし、旅行にも行ったことで、受験生ボケ、浪人生ボケはようやくとれたように思います。水泳部にも入ったので、これからは気持ちを入れ替えて「大学生活」をおくっていきたいです。

半端な時期の入部でしたが、暖かく迎えてもらってありがとうございます。
僕が入部したことを後悔されないように、しっかり練習にでて、少しずつですが泳げるようになっていきたいです。

10月7日 全体練 早朝

松山です。久しぶりに日記書きます。

早速ですが、今日のメインは
3*3*100 1'15 1'20 1'25 1'30

でした。今日は全体練習ということもあり人数が多く、テンションあがりました。二組にわかれて片方が泳いでいるときはもう片方がレストという形でやりました。まだ体力が戻っていないのでメインはきつかったですが、みんな頑張ってたし、きついのは自分だけじゃないんだ!!と思って頑張れました。あと見られているというプレッシャーもよかったです。

昨日のメニューで腹筋が筋肉痛になっていたので、今日は特に腹筋を意識することができました。あと腕も筋肉痛になったので、やっぱりまだ腕に頼って泳いでいるのだということがわかりました。こういう状態だとどの筋肉を使っているかよくわかるので、たまにはいいかなと思いました。

あ、ごっしーと古川さん、昨日は誕生日おめでとうございます!!
明日はせきちゃんの誕生日ですね☆でも台風のせいで明日は会えそうにないので残念です。

それではそろそろ2限に行ってきます・・・

10月6日中書島

こんにちは！最近オムライスにはまっているいまづーです。久しぶりに日記を書くような気がします～

先週は中書島に行けなかったのですが今週は行くことができました
さっそくめにゅーにいってみたいと思います。

Main1　　　50*4*3 1'
(1t Form/2t EN1/3t EN2/4t R.P)
　　rest 1'
Main2 　　 50*4 1'
rest 1'
　　　　　 　　50*4 1'30
　　　　　 　　 (Rocket Fly)

こんな感じでした私は久しぶりに短水で短い距離をとばしたからか早々に呼吸が苦しくなり
全然思うようにいかなかったですこれからの試合は短水が多いので週１回でも短水で泳ぐと違うと思います－－－ということで中書島練習にもぜひぜひ来てください


台風が迫っているのでこれぐらいにしておこうと思います
京都にはあまり台風が来ないみたいですが来たらかなりやばいですきっとTUSは飛んでいってしまうでしょう