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昨日から部活に参加させてもらっています。 久々にみんなで泳げるのは楽しかったです。
今日のメニュー
up400
200×4 IM
50×4 form
25×4 speedup
25×4 Dive
200×1 drill
50×4 form
40×4 12.5uw→vジャンプ3回→ 7.5hup→5H→dive 15H
Down
でした
スピードを出す練習でした。が、後半になるとほとんど体が動いてなくて当面は練習するための筋力と体力を取り戻すことが目標だなと感じました。
また後半組だったのでマネさんがいませんでした。改めてマネさんのありがたみが分かりました。いつもタイム計ってくれたり、サークル数えてくれたり本当にありがとうございます。
質問 金曜日の感想
しんどかった。たのしかった。
やっぱり泳ぐのは楽しいなと感じました。でもそれに体がついてこなくて一旦タイム落ち始めたら止まりませんでした。
あと、4回生がいなくなっていて本当に引退してしまったんだなぁと思いました。
堀下さんの元気な挨拶が聞けないのは寂しいです。
次の人は明日当てておきます。
質問は今シーズンの目標でお願いします
2020-2021
？？？
お疲れ様です。お久しぶりです。
三木です。
遅くなりましたが今日から練習に参加させていただいております。ここ数日間は医水の練習に参加して朝起きる練習をしていたつもりでしたが5時代に起きるのはしんどいですね。泉さん、やまと、フォルちゃんとかはもっと早い時間に起きて来てるって考えるとすげぇなって感じです。
さて今日の練習ですが、今日は50のダイブをMAX10本やるというものでした。
アップして
脈上げとして50×1×6↓ EN1
25×1×6↓ speed up
アジリティして
FPで着替える人は着替えて
main!! 50×10 Max from dive
50×8 IMO,Fr/t
Down
でした。メインのところには1本目より早くならない、1本前より0.5秒以上遅くなってしまったら次の1本休憩など疲れてきた時に曖昧になりがちなターン後、スタートなどの動作にも集中して取り組めるようになっていました。
僕は最初の方は耐えてたけど一気に死んで死に続けたって感じでした。思ったより体力持たないし特に足が死んでました。
先週末に出たマスターズの試合の動画を友達に見てもらったところターンの蹴り出しが弱いって言われて最近スクワットジャンプをしています。昨日は1日中バイトだったので昼のバイトと夜のバイトの間の休憩時間に店の駐車場でしました。配達のおじさんに不審な目で見られました。
来週末にはOB戦があるのでそれまでにターン動作と蹴り出しとレース内でのペース配分は直して行きたいなと思っています。あと50ブレもできる限り頑張りたいです。
今日は練習終わったあと堀下さんに神丸あってゆうまさんと作ったバックストロークレッジを受け取りました。そのついでにバック面で受け継がれるこの帽子をついに引き継いで頂きました。
自分とは最強の敵であり味方である。
僕のストーリーでも書いたこの言葉はこの帽子の裏に堀下先輩が書き残した言葉です。感銘を受け自分のストーリーにも上げてしまいました。(臭い言葉なんて1ミリも思っていません。)
日下からの質問に答えておきます。
解剖実習についてどうだったか
ほんとだったら人間の体切り開くの楽しいいいいいいいいいいいいいいいいい！！！とか書きたかったところですが今年は実習室に集まることが許されなくてオンラインでの解剖でした。京大も色々頑張って海外の人体解剖の動画の資料を無料で見れるようにしてくれましたが僕としては期間をずらしてでも実際に解剖したかったなと言う気持ちです。
昨日ニュースになっていましたが咽頭と頭蓋を繋ぐ骨の中に新しい臓器が発見されたそうです。もし僕が人体解剖をしていたら実習中にその臓器を発見しニュースでも
京大医学部生が世紀の大発見！！人体の中に未知の臓器を発見か！！
と大々的にニュースになっていたことでしょう。残念です。
まぁ真面目な話をすると外科医になりたいと思ってるので見ておきたかったなという気持ちがあります。これがほんとの気持ちってところです。
明日の日記はフォルちゃんです。
昨日泳いでみての感想で
2020→2021
？？？？努来勝？？？？
更新遅くなって申し訳ありません。またまた日下です。
やまと君は4人の人に振られて、最終僕に頼んできたようです。やまとに頼まれたら書くしかないか、ってみんなに思わせられる人になってください笑
本日のメニューは
200×1
50×8 IMO
100×4 fr
25×1×2 〜12.5h
50×1×2 12.5〜37.5h
25×1×2 12.5〜h
200×3 kick des
100×4 kick H/E
100×3 IM des
100×3 fr des
50×6 drill
50×4 form
25×4×2 power swim
down
でした。間違ってたらすいません。
僕は昔からpower swimが苦手でした。フィンつけて足をMAX動かそうとすると変なところに力入ってやばくなりそうで勝手にセーブかかります。フィンの動かし方が下手なのです。腰や腹筋から動かそうとしても、やはりスピード上げるためには足に力いれないといけないと思うのですが皆さんはどのように動かしているのでしょうか。
パドルも苦手です。力負けします。以上。
今日から部活に来れる人数が増えたようです。騒がしくなってきましたが、僕は相変わらず隅っこでインキャしてます。
８月から自粛練で泳ぎ始めて3ヶ月近くが経ちました。なかなか体が戻らないですが焦らずゆったり泳いでます。体が戻るのもスローなのかな。
やまとからの質問に答えます。
行事、というのは部活の行事って事なのかな？
追いコンですかね。
はやく4回生を追い出したいです。って意味ではなく、普段合わない先輩方と会って話したりできるから、実施されたらいいなーと思います。が、このままだとどうなるか
去年は和田さん、ちかさんのグループに行き、奎吾さん、吉澤さん、高野さん達とお話しさせていただきました。楽しかったです。
行事ではないかもだけど、遠征、合宿もしたかったですね。あと、個人的だけど旅行。
以前釣りをした際、こんな空でした。この、なにやら恐ろしいものがこちらに迫ってきました。そして、、、飲み込まれました。意外と大丈夫で、無事でしたが迫力ありました！
明日の日記はきょーすけで
質問は、解剖やってみてどうでしたか？楽しかったですか？で。
お疲れ様です。2回生の小松です。
突然ですが、自分は大阪弁が好きなんだと気付きました。女子のかわいい方言ランキングとかありますが、個人的ぶっちぎり1位が大阪弁です。
そんな大阪弁好きの僕の最近挑戦していることは、大阪弁と敬語の併用です！イントネーションを大阪寄りにすることで、敬語に大阪要素を取り入れています。大阪要素が強くなりすぎると、言葉遣いが乱暴になるのでさじ加減が重要です。バイト先に最近入ってこられた社員さんが上手に大阪弁を入れているので手本にしています。
本日のメニューはこちらです。
○アップ
200×1
75×8 1:20 IMスライド
25×8 0:40 side kick,片手fr /t
○スプリント
(5秒壁キック→ターン→浮き上がり)×4 1:00
10×4 0:40 壁蹴って水面で5秒Maxキック、ストリームライン
○プル
300×1 4:30
200×1 2:50
100×1 1:20
50×1 H
距離減るごとにスピードアップ！
○スイム
50×4 1:00 ヘッドアップ、プル /25m
50×4 1:00 足首v、プル /25m
50×4 1:10 drill or form
100×6 1:30〜50 frとs1混ぜながら
50×4 1:00 ディセンディング
○ダウン
400×1
これからは、火、金がメインで、水、木が距離を落としすぎず自分の泳ぎを見直せる練習をするそうです。
プルで水を捉えられていないと思いました。ストレッチをサボっていたので身体の可動域が狭くなり、自分のしたい泳ぎができなくなっています。しばらく泳いでなかった人は体操するとかストレッチするとかして練習に備えたらいいと思います！
質問に答えますと、何も規制がなかったら、マスクなしで外出したいです。ちょっと家の近くのスーパー行くのにもマスクするの正直面倒です。あとは複数人の食事、活気のある朝パが懐かしいです。京大のコロナ警戒レベルは1まで下がってると聞きました。ワンチャン食事許してくれへんかな思ってるんですけどね〜
夏休み思い出の1枚から、花火の写真です。iPhone11ナイトモードの実力を十分に発揮してくれています。北野高校水泳部同期としました。部活が再開して忙しくなるのでしばらく会えなさそうで残念です。
明日から練習再開する人増えそうなので、明日の練習時に次の日記は当てます。
質問はあらかじめ決めておきます。
「今年はコロナでできなかったけどやりたかった行事、あるいは、これから緩和されたらできたらいいなーって行事で。」
僕の場合は餅つき大会です。さっさと実施して引き継ぎたいです。
2020→2021 ？
みなさま！！！！
なんと！！！！
女子選手が1人入部してくれましたぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！
正直、対面での新歓ができない状態で新入生男子選手も3人しかいない中で女子選手が入部してくれるとは思ってもいませんでした。本当に嬉しい。このかと新歓頑張って本当に良かったなと思いました。まだ希望者があと3人いるので、頑張って女子チームがより一層にぎやかになるように頑張ります！そんでリレー組みたい。
改めて、ひなた入部ありがとう！これから一緒に楽しんでいこうね。
あ、興奮のあまり名乗り忘れておりました。
お疲れ様です。みさです。遅くなってすみません。19:00～21:00で練習したのでお許しを。私は今広島にいます。28日には京都に戻ります。29日からみんなと練習できることとても楽しみです。
ではでは今日のメニュー
W-up 200*1
50*4 scu/pull
100*4 Fr smooth
Sprint 25*4 15QAP,25H/E
Kick 400*1
50*6 25H/E dolphin or glide
Swim 50*4 drill or form
25*6
Main 50*3 MAX 4:00
Rest 8:00
25*4(6) 3(5)t目で出し切る MAX 0:40
Rest 6:00
Dive 100*1 IM or Fr or S1 ALL OUT!
Down 400*1
でした。
今日のメニューは出力上げることを意識しました。こういう練習はレースを想像しながらやることが本当に大切だと思いながら挑みました。あと、自分は何を意識すべきなのかを考えてそれをきちんと意識することでレースに繋がってくるのでは、と思いました。雄登さん、泉さん、メニューありがとうございます。
1人で練習するのは正直寂しいですが、1人でもがんがん追い込めるほどドMになったように思います。雄登さんに許可をもらって部活に参加せず広島で泳いでいるので、部活出ている人以上に頑張らないと、と思って、部活のメニューしたあとにもうちょっと泳いだり、本数増やしたり、EN入れたりしています。あと1週間、広島で頑張っときます！
さて、話がめちゃくちゃ変わるのですが、みなさんは役職についてどれくらい知っていますか。最近、このかやきょんといろんな話をするんですけど、役職持つって大変です。主将、主任、主務、外務、会計、競泳編集、応援隊、遠征係、システム係、PC、その他もろもろ。みんなの仕事内容を全て把握することはできないし、自分も会計以外の仕事はほとんど分かりません。ただ、仕事をして思うのですが、いろんなことは当たり前ではないってことです。当たり前にできてるって、その影で誰かが頑張っているんやなと最近本当に思います。
代々役職持ってる人たちほんとすんごい。偉大なり。
とまぁ、何が言いたかったのかよくわからなくなったのでこの話はこの辺で。
ついこの間、午前中にオレンジロードスターの屋根開けて窓も開けて初心者マーク付けて運転し、午後からひさしさんに広島で会いました。
オレンジロードスターに初心者マーク付けて屋根開けて運転してるの私ぐらいやと思います。ひさしさんには、「みさの運転する車は乗りたくないかな～」といわれました。大丈夫です。教習車じゃなくなった途端、ビビリ豊田が出てきてますので速度超過することはありません。安全です。免許とった人多いみたいなんでみんなでドライブ行きましょね。
遅くなりましたが、質問に答えます。
部活復帰したらしたいことというか、京都帰ったらしたいことは、まず新入生に会いたいですね。そんでいろんな人とご飯行きたいですね。あとはやっぱ1人で練習するのはあまりにも静かなのでちょっと話しながら元気に泳ぎたいですね。
あと楽しみなのは大会！！OB・OG戦は全員はでないから寂しいけど、冬季公認は遠出だしみんなと出れる大会だしほんとに楽しみです。考えただけでニヤニヤしてしまいます。
あ、写真は地元の焼肉屋で食べたばかでかい牛タンです。焼肉、牛タンに始まり牛タンで終わるのが最近のブームです。誰か分かってくれますか。
明日の日記は大登で。質問は、何も規制がなかったとしたら今一番何をしたいですか、で。
あ、きょんと裕道、20歳の誕生日おめでとう！
2020-2021 ???