3/12(Sat.)

遅くなってすみません。中村（し）です。この日のメニューは

w-up cho 200 *1　 4'  
cho 50 *4  1'  
rest        2'  
kick cho 50 *12  1~6t:smooth, 7~12t:Des3  50''/1' by6t 1' 1'10(10t)
pull cho 50 *12  1~6t:smooth, 7~12t:Des3  50'' 55''(10t) 1'(10t)
rest        2' 1'50 1'20
Drill cho 50 *4  Drill 1'15  
swim  50 *4  form  1'  
loosen cho 100 *1   6'  
swim IM 200 *8  High Average  4'  4'40(7t)
          
Down  400 *1    10'  9'20
       To.4500m(-100/-400)   

はじめて２００ＩＭのハイアベしました。とりあえずタイムはキープできましたが、ＩＭが遅いなって、改めて実感させられました。最近、Ｆｌｙ、Ｂｋ、Ｂｒが調子悪いので、ＩＭはかなりダメダメです。Ｆｒだけがなんとか頑張れて、あとはがむしゃらに泳いでしまいました。もっとフォームに気をつけて、ＩＭも速くなりたいです。

強化練もあと１週間ですね。３時間練にも慣れてきました。来週はもっと調子をあげてゾンタックにのぞみたいところです。体調管理に気をつけながら、残りの強化練とゾンタックでレベルＵＰして春短でみんなで大ベスト出しましょう！！

明日は合格手続きです。試験２日目や合格発表よりもはるかに頑張らないと新歓は成功しません。明日は新歓１日中あるけど、気を抜かずにガンガン勧誘していきましょう！！

ちなみに今日はＴＯＥＩＣの試験で立命館大学までいってきました。
・・・が、地震のため中止でした。Ｏｒｚ
ＴＯＥＩＣから解放された日を過ごせるのはまだまだ先のようです。

3月11日

はい大川です。
本日3月11日は年に一度のなんだかめでたい日でした。

ということで一人で家でゆっくりしています。楽しいです。

今日のメニュー

w-up 　　　cho 400 *1  cho  　　　　　　　　　　　　　　　　A1 7'  350m
kick-swim 　　　50 *8  NBK-swim by25m IMO by2t  EN1 1'  
rest         

swim 　　　　IM　100*1 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1'40 -(真中だけ)

　　　　　　　　 Fr 200 *1 ↓ AT(EN2)[楽に速くkeep]  EN2 2'35 2'50(7t) 3'30(6t)
 　　　　　　　　IM 200 *1 *8 〃 　　　　　　　　　　　　　 EN2 2'55 3'10(7t) 3'50(6t)
rest        
kick　　　　　 IM 400 *1  IM 　　　　　　　　 EN1 8'  300m(Fr:cut)

　　　　　　　 cho 100 *8  smooth 　　 　　EN2 1'45 2'(7t) 2'20(6t)

 　　　　　　　　　　  50 *4  E/H by1t 　　　 EN1&3 1'15  
loosen       cho 100 *1    TEC 6'  
pull                Fr 400 *4  Des to Hard　  EN2 5'30 6'(1t目200m 3') 7'(3t)
rest       
swim             Fr 400 *4  Des to Max 　 　EN3 5'20 5'45(1t目300:4'15) 6'45(3t)
rest        
Power           cho 50 *4  25H from Wall kick 10''  AN3 1'45  
rest          
(Dive          大川 200 *1  Birthday Dive☆)  AN1   
          
Down  400 *1    TEC   

　今日のは最初のswimで真中のサークルはきつすぎるけど下のは長過ぎるかとか考えた末に下に行ったんですがちゃんとしんどくて最後ばててしまいました。今日ので真中に行くとかいうのは思い上がりもいいところで無謀がすぎる話だったので、結果としてよかったのですが自分がどのくらいが丁度いいのかの認識が甘過ぎると感じました。サークル選びは難しいですね。
　
　あと昨日壇さんに言われるまですっかり忘れていたのですが今日は誕生日でした。
誕生日でめでたいということでラストに一人200Ｄｉｖｅがプレゼントされたわけですが、二時間半くらい泳いだ後の200Ｈは絶望的なしんどさでした。”Ｌ”の藤井さんの時は100Ｄｉｖｅだったのに？とか思いましたが、17日に太田が400Ｂｒやってくれたら何も文句はないです。


　
昨日の合格発表で受験生から新入生になって、今ごろうかれまくっている人もいると思います。
なんか今年から入学手続きが郵送でもできるとかいう話ですが、なかなか面白いものなので日帰りで来れるような人は14日、ぜひ京大まで足を運んでみて下さい。たくさんの人たちがあなたを待っています。


これにて。

Lい練習&合格発表

洋介です。今日はめちゃ黒い練習でした。ミスった、永井練習でした。そして東大から富永君をゲット、いえ、ゲストに迎えた繁貴的な（←これは正しい字）練習でした。健さんが来たら文句なしでした。

メインは1500*3 20'  1000*1 15' +1500*2 22'30  600*1 10' + 1500*2 25'
でした。
ただひたすら泳ぐだけでは気分的に萎えるのでバイオ使いました。腕を引かないで置いてくるフォームを維持するだけでも難しかったです。あと、ターンも80回くらい練習できたのですが回転がどれも遅いままでした。2コースでは坂本が大暴れしてました。

京大に合格された新入生の皆さん、おめでとうございます。今日だけでなく合格手続の日にもビラ配りしてるので京大に来てなかった人でもここのHP見るだけでなく京大水泳部とどんどん絡みに来てください。練習大歓迎です。

3月9日 水曜日

五島です。
最近多くの人に迷惑をかけていて、申し訳ないです。
体も早く全快と言える状態にできるよう気をつけます。

メニューは

w-up	400*1	cho
	50*4	fly
	100*2	ba
	200*1	br
	100*2	fr
swim	400*8	IM 1~5EN1,6~8des
kick	50*8	uw,side,bad,h-up
	{50*4	H
	100*1}*3	E
swim	50*2	sc
	50*4	drill
	50*6	form
swim	100*16	high average
dowm

フリーは泳ぎがすごく変わって、以前よりもすごく楽に泳げるようになりました。バテにくくなりました。バテたとしても、以前の「バテる」と今の「バテる」とで感覚が全く違います。多分、今の「バテる」という感覚の方が、多くの人が言っている「バテる」とか「死ぬ」という表現に近いんじゃないかと思ってます。今まではバテるっていうより溺れてたんで。
これを他の泳法にも生かしてレベルアップしていけたらと思っています。

明日は合格発表ですね。
自分は自宅からネットで合格発表を見たんですが、自宅のネットがあまりにも遅くて1時になっても自分の合否が分からなくて困った記憶があります。京都まで見に来たら何も問題ないけどそう簡単に見に行けないのが地方出身の困ったところですよね。
明日の天気は晴れみたいです。予報だと合格者登録の日も雨は降らないみたいです。天気にも恵まれてるみたいですね。

受験生の方は緊張しておられると思いますが、合格してたらきっと近くに水泳部員がいるので気軽に話しかけてくださいね。

3/8 強化練2日目

こんにちは、最近だいぶん暖かくなってうれしい苅谷です。

今日のメニューは、
up      400＊1 cho 7'   350m
cho    50＊6   cho 1'
rest
pull     200＊16 Fr   2'35  2'55(14t)  3'30(12t)
rest
kick     50＊4    25UWK  1'15
            200＊3   Des      3'40   4'   4'20
           50＊12   EH        1'15/45"   1'20/50"(10t)  1'30/1'(8t)
loosen
swim    200＊4  IM Des   3'    3'20   3'45
              200＊1  smooth  3'    1'40(100m)    2'(100m)
              200＊3  IM Des   2'50   3'10  3'40
              400＊1   smooth  5'30   4'30(300m)   2'(100m)
              200＊2  IM Des   2'45    3'   3'30
              800＊1   smooth   11'   10'30(700m)  8'30(500m)
              200＊1   IM Hard
rest
Power   50＊8     25H        1'15
Down    400＊1    10'　　でした。
3時間練はメニューを打つのも大変です。
pullは昨日、関さんに左手が内側に入り過ぎていると言われたのでそこを気を付けましたが、ばててくるとやはり入り過ぎてしまいます。これからも意識してきます。
IMは昨日はあきよさんに迫りましたが、今日は途中から連敗しました。特に最後はバッタで腕が上がらずにその他でも駄目で大敗しました。もっと頑張らねばならぬと、改めて感じました。

さて、最近は日の出も早くなり、昼間も暖かくなって春が近づいていますね。
近くの民家の梅？の花もだんだん満開に近づきつつあるのを見て、春だなぁと感じます。早く桜の時期になってほしいですね。
受験生のみなさんもサクラ咲く春はもうすぐそこです。
桜は多くの人が開花を待ち望み、開花すると多くの人を喜ばせるように、合格発表は本人だけでなく家族や先生など多くの人が待ち望み、その知らせは多くの人を喜ばせます。桜と合格はとてもよく似てると感じます。

脇道から戻りますと、明後日に受かったあかつきには水泳部のビラをもらって、そこに書いてある新歓イベントにいらしてください。
きっと、かっつんという人が素晴らしい話をしてくれると思います。彼はさすが法学部とあって、一般人とはレベルが違いすぎて会話が飛んでしまうこともしばしば・・・。
では、明後日の合格発表で会いましょう。