10月8日 夕方の中書島

お疲れ様です。横田です。
土曜日の納泳会、医水の方々ありがとうございました。
それでは本日のメニューです。
up
200*1
  50*4 drill
swim
  50*8*3 1set,Fr EN1 40"
              2set,IMO by2t 45"
              3set,Fr EN2 35"
kick
100*4  1'40.1'30 by1t
  25*2  UWK
Main
  50*5 1~3des 4t5t,keep
  50*2 pull 25H
  50*2 swim 25H

いつも長水で練習していて、久しぶりに短水で練習したのですが、やっぱり長水よりも足と肺がしんどかったです。
室内プール特有の息苦しさもあるのでしょうか。ヒーヒー言ってました。
ショートサイクルの3set目の4本目以降、サークル回れずに気持ちが切れてしまったことと、desからのkeepの5本目が粘れなかったのがダメでした。そういうところで差がつくんだなと思います。もっと粘れるようになりたいです。
あと練習に来てくださった洋介さん、マネージャーを手伝ってくださったりと、本当にありがとうございました。

さて、僕個人としては昨シーズンは冬場、水泳に集中できてませんでした。それが夏場のあの結果を生んでしまったのは間違いないと思います。今シーズンはしっかり目標も立てました。昨シーズンの反省を生かしつつ、その目標に恥じないように本気で頑張ろうと思っています。
明日からはいよいよ踏水会です。
本当にありがたいことに、豪さんからはEN1,2の説明と、部員全員のEN2のタイム目安がメーリスで送られてきました。もう頭があがりません。それを無意味なものにしないように、明日以降の練習も頑張っていきましょう。
それでは以上で失礼します。


 

10月6日sat 納泳会

こんにちは。内田です。
更新が遅くなって申し訳ありません。

早速ですがmenu
S 50*4*4 1'10
    1S:4H
    2S:1E3H
    3S:2E2H
    4S:3E1H
でした。
OFFが明けて一週間でしたが、やっと少しスピードが戻ってきたかなといった感じでした。
この一週間は調子がいい日は良かったんですが、悪い日はとことん悪かったです。
まだOFFも明けて一週目しかたってないし、寒い京大プールであったということでいいコンディションではなかったと言えばそうですが、その中でも速い人は速かったので負けないようにしたいと思います。

そして、この日は納泳会でした。
今年は医水戦が日程の都合上なかったので、今年初の医水との交流でした。
去年の納泳会は寒さに強い方の僕でも相当寒かったのですが、今年はまだ耐えることができるぐらいの温度でした。
この日で今年もお世話になった京大プールに感謝し、別れを告げ、今日は中書島、明日からは踏水会で練習です。
と言いつつも、ぼくは今日はこれからバイトなので納泳会後の京大プールで北澤と二人で泳いでました。
飛び込んだ途端上がってやろうかと思うほど寒かったです(笑)
明日からは温かい踏水会のプールなので頑張っていこうと思います。

10月５日（金）早朝練

こんばんは。山口龍太です。

１週目の授業が終わりました。単位の取れそうな授業はたくさんありましたか？
単位なんてものは意外にとれるもんです。シラバス見ただけで取るのをやめると
かはせず、授業は受けてみるべきです。２回生がいっぱいで教室に入りづらいと
か思わず入ってきていいんですよ、１回生諸君！！単位の取得は計画的に！！

では今日のメニュー(C)↓

up   300*1 6'
     50*4  1'10  drill
     200*2 4'    IM
kick 300*2 6'45 tempo up
     50*4  1'15 25H
pull 150*4 2'30 2'20/t
swim 50*4 1'15 drill
Fr   100*3 2' des
     200*3 3'50 des to max

off明けから１週間がたとうとしていますが、みなさんそろそろ体は戻ってきた
でしょうか？僕は１回生がみんな速いので、いい刺激になって頑張れてるので
だいぶ戻ってきたかなぁと。
でも今日のpullの４本目の後に、畑中に「２４秒（おまえはまわれてへんやん、
俺は最後まで回ったで、の意）」とドヤ顔で言われたので、悔しかったです。
つぎはもっとがんばりたいです。
こういう文章を書いてると小学生の日記みたいな文体になっていくのはなぜで
しょう。自分で日記でもつければ書くのがうまくなるのでしょうか。
明日で京大プールにもおさらばして、踏水会。その前に中書島がありますが。
環境が変わって泳ぎやすくなると思うので、練習を濃くしていきたいです。
明日の納泳会で京大プールに感謝して終わりましょう！！

ちなみに来週の月曜はノーベル賞の発表ですよ！！

 

10/4(木)早朝

こんばんは。岡広です。久々の日記です。

とうとう先週末で、OFFが終わってしまいました。OFF中は3分の２くらいは泳いだ気がします。僕は近国後、インカレの練習に混ぜてもらってました。特にインカレ合宿では、関西国公立のトップスイマーたちと一緒に練習するという貴重な体験をさせていただきとても為になりました。
その後、実家に帰って週3～4で泳いでたのですが、なかなかモチベーションもあがらず大した練習はできませんでした。ただユキヒロも言ってましたが、なんやかんやいい感じのリセットができたと思います。
毎日３時寝11時起きの生活に別れを告げ、毎朝6時15分に起きてプールへと足を運ぶ毎日が始まりました。しかしOFF前とは異なって朝晩冷え込むようになり、日に日に布団から出るのが億劫になりつつあります。プールの水温もだいぶ低くなり、練習直前は(心の中で)大声で叫ばないと入水する覚悟ができないほどです。踏水会が恋しい季節になりました。そんな京大プールも明日と明後日の納泳会で最後ですね。

 

今週、練習が終わり、一限に行こうとするものの、バスタブからなかなか出られず、また空腹のあまりアサパに行ってしまい、結局２限から出ることになるものの、シャーペンを握る手が驚くほど鈍ってて板書を書くのも途中で諦めて寝てしまう毎日だったような気がします。

 

さて、今日の練習の(僕にとって)主な頑張りどころは

 

kick    100*6  Fr  1'45

 

SwimS1　　50*4 Des 

               100*3 Des to MAX

 

だったと思います。

OFF明けて泳いでみるとやっぱ体力の衰え感じますね。今日のfrkickもサイクルアウトしてしまって情けないことになりました(>_<)Ａで泳いでいるのが恥ずかしくなりました。100*3 のラストとか1'14とかかかってしまいました。OFF前のEN1レベルのタイムも出なくなってしまってて、かなり焦りました。・・・
とまあ、体動かんでしばらくは不安や苛立ちと戦いながら練習する事になりそうですが、早く戻して、練習引っ張っていける存在になりたいです！

以上です。

10月3日（水） 早朝練。

変な時間からこんにちは。いやこんばんは。北澤です。
前日記書いたのはいつだったでしょうか？遙か昔に思われます。全てはオフの彼方に消えていきました、、、
では今日のメニューーーー↓

up         400*1                                             7'
             50*6     drill                                  1'15
            100*3   IM/Fr/Ba                          1'40

swim    100*3*6     cycle in
               ↓   Fr     1'30/1'20/1'10
               ↓  IM     1'40/1'30/1'20
               ↓   Fr      1'20/1'15/1'10
               ↓   IM      1'30/1'25/1'20
               ↓   cho    1'30
                    IMO    1'20/1'30/1'40

KPS     50*4*3 　IMO/1s　　　　　　1'10/1'/1'

swim    50*8    middle hard ,IMO/2t      1'

down   50*8　　　　　　　　　　　  1`05

だったと思います。いまだにメニュー書くのに苦労します。。

さてさて当初は果てしなく長いように思われたオフも瞬く間に過ぎ、練習が再開されましたね。
オフ中何をしていたか？バイト行ってバイト行ってバイト行って家でごろごろしてバイト行って沖縄行きました。最早バイトと沖縄しか記憶にありません。泣きそうです。
沖縄で最も印象に残ったことと言えば青の洞窟のツアーのスタッフの中に相馬さん（によく似た人）がいたことですかね。

今年は去年ほどオフ中泳いでいません。いままでの自分の試合の動画やインカレの動画をひたすら見ながら10月になってからどんなことを意識して練習するかを考えていました。
昨日ゆきひろ君が言ってたように自分の泳ぎを一旦リセットするという意味合いもありました。
去年の自分と比べてみて泳ぎ方もまるで違うしタイムも上がってはいますが、見れば見るほど直すべきところが出てきます。リカバリーが遅い。呼吸時顔が上向き過ぎている。キックのテンポ超遅い。などなど挙げれば切りが無いです。
いきなり全てを克服できませんがとにかく何も考えないで泳ぐと言うことは絶対無いようにしていきたいです。

現在鈍りに鈍った体をたたき直している最中ですが60％くらいですかね、まだまだ体動いていません。
ショートサイクルがたくさんあるので刺激になります、溺れかけますが。
今週中には戻したいので残りの3日間さらに気合い入れていこうと思います。当然これからもですけど。

では！