無題

 こんにちは。宮崎です。本日のめぬー（Aサイクル）です。

 

W-up     200        *            1                          ch          AE                       4'

              100        *            3                          ch          AE         Drill       2'10"

              50          *            4                          ch          AN2       15QAP,25H/t       1'20"

rest                                                                                                          2'10"

swim      100        *            1                ↓         Fly         EN1       Form with Pad&Fin          1'20"

              50          *            1                 ↓         Ba          EN1       Form with Pad&Fin          45"

              100        *            1                  ↓        Br          EN1       Form with Pad&Fin          1'30"

              50          *            1                  ↓        Fr          EN1       Form with Pad&Fin          40'

              200        *            1                 ↓*3set         IM         EN2       Form with Pad&Fin          2'30"

                                                           set rest 45"

loosen    100        *            1                          ch          AE                       4'15"

Drill       50          *            4                          ch          AE         ch          1'15"

rest                                                                                                          2'

Main1    50          *            8                          S1          AN2       All Out  1'

rest                                                                                                          4'

Main2    50          *            4                          S1          AN2       All Out!! 1'30"

rest                                                                                                          4'

Main3    50          *            2                          S1          AN2       All Out!!!!            2'

Down     500        *            1                          ch          AE                       12'

Pad&Finで体を動かした後のAN2でした。恐らく僕の作ったメニューが原案です。原案はAll OutがHardになってて、本数がこのメニューの倍以上ありました。（強度はAN1でしたが）とりあえず体がぼろぼろです。8本の最後の方は腕が回っていませんでした。関選3日前ですし、しっかりアイシングとストレッチはやっておきます。

 

 

 

ここまで書いてバイトの時間がきてしまいました。遅くなって申し訳ありません。

 

というわけで関選までもうすぐですね。てか2

月ですね。新年あけてひと月経ったと思うとえげつないですね。

 

これは1回生の時の佐藤さんです。今より一回りほど小さいですね。
これが2年間トレーニングを続けると







こうなります。今日はウエイトルームで105キロでベンチプレスをやっていました。


因みに一時期ウエイトのし過ぎで





こんなことになっていた時期もありました。これは回生旅行（沖縄）の時の開一です。




結局何が言いたかったというともうすぐ春休みなので水泳に集中できますね。やったね。ということです。ちなみにウエイトルームは3月中は工事のため使えなくなるらしいのでご注意を。


さすがに遅いので寝ます。すべってるとか気にしません。




関カレまであと163日


 KYOTO UNIV. SWIM TEAM 
         -奪還-

 

 

2月3日（火）

お疲れさまです。
晩御飯は恵方巻じゃなくてオムライスでした、かんのです。


Ｌメニューです↓

  
 

横になっちゃいました．．すみません
けいごさんお疲れさまでした！！

Ｌメニュー１人でやるのは切ないですね・・


さてさて！
私は今日でテストが終わりました～♡♡
まだ何個かレポートが残ってるのでうかうかしてられませんが、後期は前期の1.8倍くらい頑張ってます～！きっと単位も前期より取れると思います。よかったです。

でもテスト勉強してると、授業中は寝てたりぼーっとしてて聞いてなかったところが意外とおもしろかったりして、あーあもっとちゃんと聞いておけばよかった・・・！と思うことが何度かありました。もったいないことしました。でも寝ちゃうんですよね～どうしても・・。私もＭＯＮＳＴＥＲ飲まないといけないかもしれないです。2回生になったらもうちょっと授業のコマ数絞って、寝ないで済むように頑張ります。

受験シーズンですが、1年前の自分のことを思い出すと、今の自分は全然だめだなと思います。本当はあの時のやる気とか、期待感を裏切らないように生きていきたいものです。

（もし読んでたら）受験生のみなさん、目の前の課題に一つ一つ集中してあとちょっと頑張ってください！最後は自信ですよ～！

2015/2/2

はじめましてこんにちは、つい最近入部した工学部の池田です。
少し緊張していますが、さっそく書いていきたいと思います。

今日のメニューです。

					A	B	C
w-up	200*1	ch	AE		4'
	100*3	ch	AE	Drill(SL3本) 25NoBreath	2'10		(2t)
	100*6	IM,Fr/t	EN1	form	1'30	1'40	1'50
	50*4	S1	AN3,2/t	15QAP,25H/t	1'15
rest					2'30	1'30	2'40
pull,swim/s	100*8*2	Fr	EN1	form	1'30	1'40(7t*2)	1'50
loosen	100*1	ch	AE
swim	50*4↓	S1	EN1~3	Des4 to speed	1'
	100*1↓	S1	EN3	1s:50m speed	2'
				2s:75m speed
				3s:100m speed
rest					1'
swim	50*4	S1	AN2	easy,hard/t	1'10
down	400*1	ch	AE		10'

こんな感じでした。僕は泳ぐのは四年ぶりで、まだまだ調子は戻ってはいないものの、練習についていこうと必死です。（笑）swimの50*4と100*1の時は本当に皆さんを見てると、自分もできるだけ早くまともに練習に参加できるようにならないとなって思いました！プルの後のスピード練習はどうしても腕が動かなくなってしまいます...。これって単純に筋力が戻ってないだけなのか、それとも違う原因があるのか...もしよろしければ教えてください！
まだ、右も左もわからない状態ですが、これからも頑張っていきたいと思います。


では明日もテストなので今日はこのくらいにしておきます。

2015/01/31(土)

那須です。

今日のメニューです。

					A	B	C
w-up	200*4	1t:ch	AE	1t:ch	3'		3'40
		2t:IMR	EN1	2t:form	3'		cut
		3t:Fr-Ba	EN1	3t:壁kick後10UW	3'		3'40
		4t:ch	AE	4t:drill	4'		4'40
rest					1'		2'
kick	100*4	ch	EN1	recovery kick with fin	1'30	1'45	2'(3t)
rest					1'	1'	1'
swim	200*6	fr,IM/t	EN1~3	form cycle in	2'40,3',2'30,	cut,3'20,2'50	3'20,3'40,3'10
					2'50,2'20,2'40	3'10,2'40,3'	3'30,3',cut
loosen	100*1	ch	AE		5'		4'20
drill	50*4	ch	AE	ch	1'10
rest					1'20
swim	50*8	s1	AN1	Hard!!	1'15
rest					2'
dive	25*10	s1		1-3t:20QAP	2'
				4t:Easy or form
				5-10t:25鬼Max
down	400*1	ch	AE		10'

今日は二日ぶりの水中練習でした。皆さん、調子はいかがだったでしょうか。僕は思ったよりキックの調子は良かったのですが、肝心のスイムはいまいち調子が上がりきらない感じがしました。しかし、近頃若干泳ぎが変わってきた感があるので、一週間後には関選ということで時間はあまり残されていませんが、出場する3種目全てにおいてベストは出せそうです。Br面のコタツは死守します。

さて、僕はテストも残すところ2科目となりました。ということで、睡眠もしっかりとれそうですし、体調管理は万全にしたいところです（単位が取れそうかどうか、ということに関しては正直微妙なところですが…）。最近疲れているので、関選までに疲れを抜いておきたいところです。

それでは、そろそろ失礼します。

1/30(金)

工学部工業化学科工業基礎化学コース三回生の久保です。

テスト３日目でした。
さっそく寝不足の人も多いと思いますが、体調管理はしっかりしましょう。

今日は雨が降っていたのでボックスの中で筋トレしました。
メニューです。

１、クランク腹筋
２、腕立て伏せ
３、体幹
４、バービージャンプ
５、クロス腹筋
６、バタ足背筋

チューブ

(２０秒ハード１０秒レスト)２セットずつを４ラウンド、ラウンドレスト２分
(チューブ４５秒１５秒レスト)×３、縄跳び3分

でした。
メニュー書くだけで辛かったです。
メニュー作成者の岳斗が次はもっと増やすと言っていたので次も頑張ろうと思いました。
ＥＮ３を想定したメニューみたいですが自分の弱さがよくわかりました。


関西選手権まで一週間ほどしかないので、より集中して行きます。
いよいよレギュラー選考にかかわる試合が始まります。
去年は一応ベスト出てますが、あまりいいタイムとは言えなかったです。
他の人もあまり良い結果ではなかったように思います。
今年はここで大きくベストを出して勢いづけたいと思います。


テスト期間に入ってますが、後期の授業がすべて終わったということで少し振り返ってみたんですが、今期が学業面で一番充実していたと思います。こんなこと言って単位落としてたら恥ずかしいですが…。
大学に入ってから、サボってたわけじゃないですがあまりいい成績をとれないで、そのまま３回生になってしまいました。
３回生の前期にテストでかなり失敗してしまったことが原因で危機感を感じはじめ、後期から授業により集中するようになりました。
やっと大学生になれたような気がします笑
上を見たらきりがないですが。

まだテスト７科目残ってるんですけどね…
これからが本番

未来の工化生や１、２回生の方々、専門の成績をちゃんと取っておかないと将来の選択肢がなくなっていきます。僕のようにならないように頑張ってください笑

そろそろテスト勉強しないとやばい…

以上です。

写真はウエイト中のかいちです。