海苔の日

こんにちは。工学部地球工学科一回生の市川です。今年初日記です。あけましておめでとうございます。

それでは今日のめにゅうです。(Bサイクル)

W-up       200*1    ch    AE           4'

                100*3    ch   AE           2'           Drill (Stream Line3本) 25NoBreath

 

                  50*6    ch   EN1         1'10       Form

rest

Swim        50*4     ch   EN3         1'30       25Form(H)*2,Easy,50RP/t

Loosen    100*1    ch    AE           3'

Kick           50*6   ch   EN1           1'10         Form

Swim        100*4   ch   EN1          1'50         Form

                  50*6   ch   ch             1'             Form     

rest

Swim            50*4    ch   AN3         1'15        15QAP,25Form(H)/t

 

Loosen        100*1   ch   AE           4'40

Drill               50*6    ch   AE           1'10

rest 

Swim           50*8      ch    EN1~3   1'20        50,100>>3ch1RP

                                                                      200     >>Des4 to RP, 1E3RP

                                                                      400     >>1E3RP1E3RP

                                                                     1500    >>1E7RP

Down           500*1     ch   AE

 

ついに明日から関選ですね。

長水路での試合久しぶりです。僕は50、100Flyに出場します。僕自身の調子としては、1月はあまりいい感覚で泳げていなかったのですが、2月に入って少しずつ良くなってきたような気がします。だんだん感覚が良くなってきて、今日はかなりいい感じで泳げていたと思うので、明日明後日は頑張ってベスト出したいと思います。特に50Flyは大学入ってから長水で1回しか泳いでいないので少し楽しみでもあります。

さて

今は受験期真っ只中ですね。一応僕の受験体験記を書いておこうかと思います。もうあれから一年も経つのかと思うとホントにこの一年あっという間だったと感じます。この日記を見てくれている受験生の方がいるかどうかは何とも言えないところですが、いると信じてけっこう真面目に書きたいと思います。

センターが終わり今の時期は京大に限らず国公立大学を受験するのであれば、もう願書も出していよいよ本格的に二次試験を見据えて頑張っているころだと思います。高校や予備校の授業もほとんどない人が多いのではないでしょうか。去年の僕は、浪人していたにもかかわらず、お恥ずかしながらこの時期かなりしんどい状況でした。センターの判定もＤかＥ。二次力にもそれほど自信があったわけでもありませんでした。でも京都大学には来たかったのでなんとかするしかないと思っていました。国数英はまぁ合格点には届くくらいの点数はとれると思っていたのですが、特に理科は良くなくてそれまでの模試での偏差値で言えば30代だったこともありました。理科に対しては苦手意識もあってそれまではあまり理科に勉強時間もさいてこれていなかったのですが、さすがに理科をこのままにして本番に臨むわけにはいかないと思っていた僕は、ほとんど授業がなく自分で時間を自由に使えるこの2月の一か月を全て理科にかけようと決めました。毎日ひたすら理科をやり続けました。物理も化学もかなり基本的な問題からやっていった気がします。国数英はほとんど手を付けず、本当に一日中物理だけやっていたりしました。最後の一週間でようやく京大の問題とある程度向き合えるようになりました。そして本番では、合格点に何とか届いてくれました。

ということで、思っていたより長い文章となってしまいましたが、

とにかくまだ試験本番までそれなりに時間は残されています。1科目か2科目くらいなら一か月集中してやればまだまだ本番までに何とかできます。授業がないこの時期を有効に使って、残りの受験生生活を悔いの残らないように終えられるよう頑張ってください。

話は戻りますが今日は関選の準備をして、ゆっくり休んで、明日明後日頑張っていきましょう！！

ＧＯ!!京大!!!

無題

 こんにちは。宮崎です。本日のめぬー（Aサイクル）です。

 

W-up     200        *            1                          ch          AE                       4'

              100        *            3                          ch          AE         Drill       2'10"

              50          *            4                          ch          AN2       15QAP,25H/t       1'20"

rest                                                                                                          2'10"

swim      100        *            1                ↓         Fly         EN1       Form with Pad&Fin          1'20"

              50          *            1                 ↓         Ba          EN1       Form with Pad&Fin          45"

              100        *            1                  ↓        Br          EN1       Form with Pad&Fin          1'30"

              50          *            1                  ↓        Fr          EN1       Form with Pad&Fin          40'

              200        *            1                 ↓*3set         IM         EN2       Form with Pad&Fin          2'30"

                                                           set rest 45"

loosen    100        *            1                          ch          AE                       4'15"

Drill       50          *            4                          ch          AE         ch          1'15"

rest                                                                                                          2'

Main1    50          *            8                          S1          AN2       All Out  1'

rest                                                                                                          4'

Main2    50          *            4                          S1          AN2       All Out!! 1'30"

rest                                                                                                          4'

Main3    50          *            2                          S1          AN2       All Out!!!!            2'

Down     500        *            1                          ch          AE                       12'

Pad&Finで体を動かした後のAN2でした。恐らく僕の作ったメニューが原案です。原案はAll OutがHardになってて、本数がこのメニューの倍以上ありました。（強度はAN1でしたが）とりあえず体がぼろぼろです。8本の最後の方は腕が回っていませんでした。関選3日前ですし、しっかりアイシングとストレッチはやっておきます。

 

 

 

ここまで書いてバイトの時間がきてしまいました。遅くなって申し訳ありません。

 

というわけで関選までもうすぐですね。てか2

月ですね。新年あけてひと月経ったと思うとえげつないですね。

 

これは1回生の時の佐藤さんです。今より一回りほど小さいですね。
これが2年間トレーニングを続けると







こうなります。今日はウエイトルームで105キロでベンチプレスをやっていました。


因みに一時期ウエイトのし過ぎで





こんなことになっていた時期もありました。これは回生旅行（沖縄）の時の開一です。




結局何が言いたかったというともうすぐ春休みなので水泳に集中できますね。やったね。ということです。ちなみにウエイトルームは3月中は工事のため使えなくなるらしいのでご注意を。


さすがに遅いので寝ます。すべってるとか気にしません。




関カレまであと163日


 KYOTO UNIV. SWIM TEAM 
         -奪還-

 

 

2月3日（火）

お疲れさまです。
晩御飯は恵方巻じゃなくてオムライスでした、かんのです。


Ｌメニューです↓

  
 

横になっちゃいました．．すみません
けいごさんお疲れさまでした！！

Ｌメニュー１人でやるのは切ないですね・・


さてさて！
私は今日でテストが終わりました～♡♡
まだ何個かレポートが残ってるのでうかうかしてられませんが、後期は前期の1.8倍くらい頑張ってます～！きっと単位も前期より取れると思います。よかったです。

でもテスト勉強してると、授業中は寝てたりぼーっとしてて聞いてなかったところが意外とおもしろかったりして、あーあもっとちゃんと聞いておけばよかった・・・！と思うことが何度かありました。もったいないことしました。でも寝ちゃうんですよね～どうしても・・。私もＭＯＮＳＴＥＲ飲まないといけないかもしれないです。2回生になったらもうちょっと授業のコマ数絞って、寝ないで済むように頑張ります。

受験シーズンですが、1年前の自分のことを思い出すと、今の自分は全然だめだなと思います。本当はあの時のやる気とか、期待感を裏切らないように生きていきたいものです。

（もし読んでたら）受験生のみなさん、目の前の課題に一つ一つ集中してあとちょっと頑張ってください！最後は自信ですよ～！

2015/2/2

はじめましてこんにちは、つい最近入部した工学部の池田です。
少し緊張していますが、さっそく書いていきたいと思います。

今日のメニューです。

					A	B	C
w-up	200*1	ch	AE		4'
	100*3	ch	AE	Drill(SL3本) 25NoBreath	2'10		(2t)
	100*6	IM,Fr/t	EN1	form	1'30	1'40	1'50
	50*4	S1	AN3,2/t	15QAP,25H/t	1'15
rest					2'30	1'30	2'40
pull,swim/s	100*8*2	Fr	EN1	form	1'30	1'40(7t*2)	1'50
loosen	100*1	ch	AE
swim	50*4↓	S1	EN1~3	Des4 to speed	1'
	100*1↓	S1	EN3	1s:50m speed	2'
				2s:75m speed
				3s:100m speed
rest					1'
swim	50*4	S1	AN2	easy,hard/t	1'10
down	400*1	ch	AE		10'

こんな感じでした。僕は泳ぐのは四年ぶりで、まだまだ調子は戻ってはいないものの、練習についていこうと必死です。（笑）swimの50*4と100*1の時は本当に皆さんを見てると、自分もできるだけ早くまともに練習に参加できるようにならないとなって思いました！プルの後のスピード練習はどうしても腕が動かなくなってしまいます...。これって単純に筋力が戻ってないだけなのか、それとも違う原因があるのか...もしよろしければ教えてください！
まだ、右も左もわからない状態ですが、これからも頑張っていきたいと思います。


では明日もテストなので今日はこのくらいにしておきます。

2015/01/31(土)

那須です。

今日のメニューです。

					A	B	C
w-up	200*4	1t:ch	AE	1t:ch	3'		3'40
		2t:IMR	EN1	2t:form	3'		cut
		3t:Fr-Ba	EN1	3t:壁kick後10UW	3'		3'40
		4t:ch	AE	4t:drill	4'		4'40
rest					1'		2'
kick	100*4	ch	EN1	recovery kick with fin	1'30	1'45	2'(3t)
rest					1'	1'	1'
swim	200*6	fr,IM/t	EN1~3	form cycle in	2'40,3',2'30,	cut,3'20,2'50	3'20,3'40,3'10
					2'50,2'20,2'40	3'10,2'40,3'	3'30,3',cut
loosen	100*1	ch	AE		5'		4'20
drill	50*4	ch	AE	ch	1'10
rest					1'20
swim	50*8	s1	AN1	Hard!!	1'15
rest					2'
dive	25*10	s1		1-3t:20QAP	2'
				4t:Easy or form
				5-10t:25鬼Max
down	400*1	ch	AE		10'

今日は二日ぶりの水中練習でした。皆さん、調子はいかがだったでしょうか。僕は思ったよりキックの調子は良かったのですが、肝心のスイムはいまいち調子が上がりきらない感じがしました。しかし、近頃若干泳ぎが変わってきた感があるので、一週間後には関選ということで時間はあまり残されていませんが、出場する3種目全てにおいてベストは出せそうです。Br面のコタツは死守します。

さて、僕はテストも残すところ2科目となりました。ということで、睡眠もしっかりとれそうですし、体調管理は万全にしたいところです（単位が取れそうかどうか、ということに関しては正直微妙なところですが…）。最近疲れているので、関選までに疲れを抜いておきたいところです。

それでは、そろそろ失礼します。