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一回生の井芹です。さっそくですが、今日のメニュー
リレー祭り
100×4 skps
50×8 drill
25×4 relay dive 12.5 UW 12.5 QAP
100×6 ペース（pull or swim ）
50×6 relay dive
奇数:腕立て15回 25 hard Vジャンプ5回 12.5 kick 12.5 hard
偶数:ジャンプスクワット15回 25hard Vジャンプ5回 12.5 head up 12.5 hard
TABATA
＋リレー負け組の罰ゲーム: 腹筋（Uptown Funkに合わせて）×2
今日は大雨でプールサイドに立っていると体が痛いくらいでした。最初は練習に乗り気になれませんでしたが、チームの雰囲気のおかげで楽しくメニューをこなせました。メニュー作ってくださった馬場さん、雨の中でも声出しを行ってくださったマネのなつきさん、かなさん、ありがとうございました。
リレーはなんとか罰ゲームを回避しようとあの手この手を尽くしましたが、結果的にチームは2敗。Uptown Funk 腹筋を練習後2回行いました。ほんと、死ぬかと思いました。Uptown Funk、好きだったのに嫌いになりそうです。
僕が1セット目をやっている時、しんたろーは風呂でセームを頭にのせながらニヤニヤしていました。なにかいいことでもあったのでしょうか。心の底から憎かったです。
僕が2セット目をやっている時、なおきが、呼吸ができず苦しんでいる僕を見て、爆笑していました。サイコパスですね。まあ、心の底から憎かったです。
僕が2セット目を終え、地面にうずくまっていた時、馬場さんは余裕で立ち上がり、じゃ、おつかれ！フリー面のパートメィーティングが~~と言っていました。腹筋強すぎますね。もちろん、心の底から尊敬しました。馬場さんみたいな体になりたいです。精進します。
ひなたさんの質問に答えます。好きな言葉は「九転十起」です。中学高校でのスローガン的なやつでした。
「九転十起」、七転び八起きのパクリみたいなものです。意味はまあ、そのままです。転んだ数より一回多く起き上がるくらいの負けん気を持って諦めずに頑張ろう、って意味。
ふと、自分の人生は「九転十起」だなぁとしみじみ思います。最近の話で言えば、バイトの面接。6回は落ちました。塾講師、塾講師、塾講師、Mr.ドーナツ、マック、ハンバーグ屋さんetc…まだまだあったと思います。周りにそんな落ちてるやつ見たことないと言われました。マック落ちるやついるの？とも言われ、僕自身もこんなに落ちるものなのかと驚きました。
しかし、先日、近くのコーヒー店で採用をいただきました。正直、採用の電話が来た時は京大受かった時より嬉しかったかもしれません。
だって6浪したみたいな感じだし（違う）、、、とにかく嬉しかった、、、これからも、「九転十起」の精神で頑張っていこうと思います。
自害の日記はくるみです。質問は、自分が水泳部の男子部員になったら、女子部員の誰と付き合いたいですか？でお願いします。
僕が女子部員になったらゆういちろーさんと付き合いたいです。てか、女子部員にならなくても、、、
アイスを食べるゆーいちろーさん。
チョコを食べるゆーいちろーさん。
パンに喜ぶゆーいちろーさん。
2021 →2022 ???
今日のメニューです。新チームになって初めてのメイン練習でした！
300*1 Ch
みさ先輩作成の耐乳酸メニューでした。いつもありがとうございます。
タイムをとってくださったなつき先輩、かなもいつもありがとうございます。
Fly,Ba,Frはみさ先輩と、Brはくるみと勝負しながら泳いで楽しかったですが、負けを重ねてしまいました。次のメイン練習はもっと頑張ります。
最近意識していることは、
Fly・・・キックに頼らないこと、滑らかな動きの中で足が水面から出るようにすること
Ba・・・まっすぐ押すこと
です。
水曜日の午後練でみさ先輩が行ってくださったドリル講座で、バッタの3-3-3をフィンつけてやるとノーブレのバッタがスムーズにできることや、バックの両手は水面から手を出るのが普通で右と左で同じようにかく練習であること、グースイムはノーブレの方が感覚をつかみやすいことを学びました。
特にバックの両手スイムは、今まで肩の延長線より少し外側に左手から入水することだけを意識して、水の中のかきはよーらな感じになってしまっていたので衝撃でした。
ドリル講座は新鮮でとても面白かったです。
今日の一番の収穫は、足をお腹の方に引きつける力が弱いからタッチターンも遅いと発見したことでした。
そっちを伸ばす側のストレッチもこれからは真剣に取り組んでいきたいです。
みさ先輩からの質問、秋田観光の１番の思い出は？
思い出はたくさんありますが、１番と言われると難しいです。
ひなこと新幹線で駅弁食べたり周りの景色見たりしたのも楽しかったし、
みさ先輩と散歩して部屋で二人でだらけてたのも楽しかったし、
くるみと海に行ったりおそろいの服買ったりケーキ食べたりしたのも楽しかったし、
かんたさん、ゆうとさんとふれあえたのも嬉しかったし、
お土産屋さんの前で人狼やワードウルフしたのもミニチュアライフ展いったのも楽しかったし、
くるみがとってくれたいい感じな写真見るのも楽しかったし、
空港の屋上で遊んだのも楽しかったです。
でもなぜか一番最初に思い出したのは、日下さんがケーキ屋さんで寝てたことでした。
一番うれしかったことは、高校のとき隣で泳いだりしてたけど、話したことなかった子とツーショットとれたことです！私は他大の友達が少ないのでとても嬉しかったです。
秋田の親子丼は今までで食べたどの親子丼よりも圧倒的においしかったです。
あまりの美味しさに２回同じ店で食べました。
明日はたくとにお願いしました。
質問は、好きな言葉はなんですか？
でお願いします。
2021 → 2022 ？？？
お疲れ様です。
プール予約係になりました。3回生の小松です。この係は、来週月火水のアクアリーナの予約をキャンセルできる主将主任に次ぐ権力を持った役職です。
何も成せぬままラストイヤーがやってきました。
引退までに、自分のベストタイムを周りに自慢できるようになりたいです。そのためにも、歴代記録に載りたいですねーーーー
歴代記録載ったら、雄登さんから受け継いだtシャツに言葉を残そうと思います。
それでは、本日午後のメニューはこちらです。
アップ
300
100×4 IMミックス
キック
100×2 1本目 サイドキック、fob /50m
2本目 片足キック、ノーマル /50m
100×3×3 1:45 des
50×2×3 1:15 HE
50×6 des to H 3本ずつ
drill
50×6
PorS
200×3 3:20
1t:dps 2t:negative 3t:build up
スイム
100×4×4 2:00 セットレスト1:00 IMO/s des
ダウン
50×8
キックが強化練で強化されました。aサイクルとかでも、最後まで死なずに泳げることが多くなりました。ただ、ハードのタイムにあまり変化がないので、単純なスピードアップはできてないと思います。次は、スピードアップ出来る様にdrillとか普段の練習で意識しようと思います。
強化練を通して、リョウセイ、ゆうじろう、しんたろうとよく話すようになりました。
リョウセイは、練習中よくボヤきます。そういうところすごく共感できます！ボヤきつつも練習しっかりやるところが、いいですね。最近はEN練の何本目くらいでぼくがサークルアウトするかを予想して楽しんでいます。嫌なやつです笑
ゆうじろうは、どんなに疲労溜まっていても練習でとことん追い込んでいて、速くなることに貪欲なのがすごいです。疲れたときに頑張ってるゆうじろうを見ると、引っ張られて頑張れます。外務引き継ぎのメールで、件名のところに本文ぶっ込んだのマジで大好きです。
しんたろうは、純粋で正直な子だなぁと思います。バッタ速すぎて、ぼくの悩みの種です。歯折れたことを、いつまでも引きずっていて、ダイブは台から飛ばないです。そのくせに速いです、訳わからないです。今日の午前練の耐乳酸の途中で、ONE PIECEの黄猿の真似してたのおもろすぎでした。確か、「今、死ぬよ〜」の声真似してました。
今年の強化練は、面白い後輩たちのおかげで頑張れています。感謝しています、最後まで頑張りましょう。
かなちゃんからの質問、好きなケーキは？
→ショートケーキです。理由は、生クリームが好きだからです。果物がいっぱい乗っているケーキは、綺麗に食べられず乗ってる果物落としちゃうので、シンプルなショートケーキが1番好きです。
ホールケーキをたらふく食べたいと以前考えてたのを思い出しました。ショートケーキ好きな人いたら一緒に食べましょう！
明日の強化練日記は、加藤くんです。
質問は、刃牙を読むにあたって、どのシリーズを読めばいいんですか。グラップラー刃牙やらシリーズが多くて困っています。
海賊サイト使いたくないので、無料で読めるアプリあれば教えてください。
2021→2022 ？大登魂？
お疲れ様です。
主将になりました。豊田光彩です。
とうとう来ましたラストイヤー。
ついこの間入部した気がします。
コロナにより1年がっぽり空間できちゃったし。
とうとう自分もラストなんだなーと。
時が経つのは早いね。
とりあえず今日のメニュー。
ショートとミドロンのチーム別メニュー。
ミドロンは久しぶりの日下メニュー。
ショートは初めての馬場メニュー。
メニュー作ってくれてありがとね
【forミドロン】
up 200×2
50×8 IMO
50×4 des
S 200×4 fr グー/ノーマル/パドル
S 200×4 50S1/100fr/50S1 S1···smooth集中
S 50×8 drill
S 100×3 2:10 form hard(Best+12)
100×2 2:30 form hard(Best+10)
100×1 3:00 form hard(Best+8)
Down 400×1
【forショート】
up 200×2
Drill 100×3
Agility 20×4 dive-10UW-flip-QAP no-breath
S 100×6 1〜3 IM des 4〜6 fr des
S 100×1 easy
S 50×4×4 25MAX/25E 2:00
1s：パドプル
2s：フィン
3s：パドフィン
4s：板キック ボード垂直 withフィン
S 25×4 all hard odd：dive even：float
Down
でした。
自分はミドロンやりました。
いつもAgilityのとこをディセンドにしたり、drillを真ん中に入れたりといろいろ変えてみてくれました。個人的には、EN系の後にスピード出していくメニューの場合、ENとスピードの間にdrillがあるのは、良いなーと思いました。form崩れかけた時にちゃんとドリルして修正して、スピードに繋げれるからいいな、と。
200×4のS1とfr混ぜたやつ、ラスト50のバッタはやっぱきついな〜と思ったけど、後ろのやまとは全部S1のとこバッタで行っててすごいなと思いました。
夏季長、楽しみにしてる！
さてさて。
新チーム始動して、京大水泳部の主将になりました。今の気持ちとしては、実感あるようなないようなあるような。まぁこの役職と責任感を楽しみながら頑張ります。
最上回生としての自分の目標は、とにかくみんなの話を聞くこと、です。
何かを指示しなきゃいけなかったり、時には叱らなきゃらいけなかったりする事があるかもしれないけど、いろんな人の弱音を吐露できる場所になりたいです。豊田の弱音を吐露する場所は、辻と嶋田に在り。だから安心してください。
些細なことでも、水泳とは関係なくても、深刻なことでも、モチベのことでも、タイムのことでも、人間関係のことでもなんでもいいんで何かあれば気軽に相談してください。同期もね。美味しいもの食べながらお話しよう。誰にだってしんどい時はあるし、自分も今までしんどかった時は先輩や同期にたくさん話聞いてもらっていました。それがどんだけ心強かったことか。
自分もそーゆー場所になりたいなーと。
ただただ自分の競技面ではない部分の目標を書いただけになってしまいました。
ここからは全部きょんからの質問の答えになるのかな。ラストイヤーへの意気込み
ラストイヤー、光栄なことに京大水泳部の主将も、競泳面の女子キャプもつとめさせてもらうことになりました。
史上2人目の女子の全体主将。競技面でも人柄においても、勝手に鮎子さん(1人目の女子主将)に憧れていたから、正直嬉しいです。同期も推してくれたし、何より水球の人達が推してくれてたのが1番嬉しかったです。
少々自分語りになるけど、お付き合い下さい(笑)
自分は、昔からプレッシャーに鬼弱人間でした。後輩のみんなには、そうは見えてないかな？菜月とこのかは見抜いてるはず。気負っちゃうんですよね。自分がなんとかしなきゃ、って。その重圧から自滅していく感じ。
でも鮎子さん経由で主将には興味あったし、1回生の時から先輩たちに｢主将ミサええやん｣って言われてて自然と意識するようになって。おーやるかーとか思ったこともあったけど、自滅しちゃうん怖くて自分には無理やろ、ってずっと思っていました。
でも想像以上に同期の存在がでかくて、この同期がおれば自分にももしかしたらできるんじゃないかな、って思うようになりました。
あと、大学生になってから性格というか考え方とかプレッシャーに対する強さが変わりました。何が原因か分からないけど、プレッシャーを楽しめるようになってる自分がいました。高校生の自分では考えられない。水泳を心から楽しめてるからかな。
同期でミーティングした時、競泳面の同期だけじゃなくて、水球面の同期も推してくれました。シンプルに嬉しかった。この同期がおれば、自分でも楽しくできるんじゃないかな、と思えました。自分が主将に決まってから、プレッシャーでおかしくなってしまうかなーとか思ってたけど、全くそんなことなく、ケロッとしてる自分いて、なんならワクワクしてて、いやー成長って恐ろしいと思いました。これもみんなのおかげだね。ありがとね。
みんなが何をどれだけ期待してくれてるか分からないけど、その期待以上のことができるように頑張ります。競技面でもそれ以外でもね。任せて。
メニュー係としても、チームを強くするために貢献したいな。
男子が2部残留できるようにしたい。
女子が関国でもっと点数とって4位入って団体権とれるようにしたい。
1人でも多く全国公切れるようにしたい。
自分も含め、インカレスイマーばんばん出したい。
きょん、ひで、自分を中心に頑張ります。
有難いことに、大好きな部活に貢献する方法が、自分にはたくさんあります。全部無駄にしたくない。できる限りの事は頑張る。
自他ともに認めるへっぽこやし、基本変なことしてるし、アホみたいに食べるし、ビビるほど方向音痴だけど、部活の梶は正しい方向に導くよ。だからみんな信じてついてきてください。自分にも、きょんにも、自分らの代にも。
みんな、きょんちゃんをあまり困らせないようにしようね。当たり前のことは当たり前にやっていきましょう。ルールを守る、期限を守る、連絡事項ちゃんとする、等々。他のことでもたくさん考えなきゃいけないことあると思うし、周りが減らせる負担は減らしていこう。
個人的に、1歳からずっと水に入ってるけど本気で水泳に向き合えるのもあと1年と考えると感慨深いものです。ラストイヤー、どんなものになるか分からないけど、最高な1年にしたい。やり切ったーって言ってお酒を額から飲みたい。
これから始まる試合たちは今の3回生にとったら全部が最後の大会。噛み締めていきます。言ってくれたら毎試合写真撮ってあげるよ。サービスね。
駆け抜けろラストイヤー！！！
明日はひなた。レポートもちゃんとやるんやでぃ
質問は、秋田観光の1番の思い出は？で。
自分は、空港の屋上で意味わからないダンスを熊川としたことですかね。しょーもないことが1番覚えてる。そしてその踊りを花火持ってもやるという。
おまけに秋田空港の屋上での1枚。
私ら何してるんやろか。なんかとりあえず頭悪そう。
2021→2022 ？？？
お疲れ様です。2回生マネの江越です。
今日はわりと曇っていたし朝家を出た時は比較的涼しいかなとか思っていましたが、やっぱり暑かったですね。
きょうすけさん、アイスの差し入れありがとうございました！
午後練のメニューです。(by ミサさん)
W-up 200*1 ch
200*1 FOB-sidekick-dolphin (50,100,50) with fin
200*1 scu/IM pull by25
Agility 15*4 QAP/float-15H
Drill 50*6*4 IM
Swim 50*8 IM odd:Form even:speed
Swim 200*5 Des to Hard(5秒ずつあげていく)
100*1 ALL OUT!!
Kick 50*4 smooth Hard
Pull 400*1 ALL OUT!!
Down 400*1
前半はIMのドリル、後半はENという感じでした。
IMは4種目それぞれ泳ぎ方に個性が出ていて、見てて面白いです。
200*5のDesは上手く5秒くらいずつあげられている人もいればタイムあげすぎている人もいて、泳ぎながらタイムの感覚を掴むのは難しそうだなと思いました。
午後練の後は、女子全員でサイゼ行って帰れま10やって、花火やりました。
(席は3人、3人、4人で分けて感染対策もちゃんとしてます)
めちゃめちゃ楽しかったです。
個人的には、サイゼでラスト一品を当てれたのがすごく嬉しかったです。
花火もすごく楽しかったです。
青春って感じでした。
しんたろうからの質問に答えたいところですが、
正直私は映画あんまり見ないし全然詳しくないんですよね。
流行りものを1年後くらいに金ローとかテレビで放映されてるのを見るくらいのレベルです。
別に興味が無い訳ではないけど見る機会がそんなにないって感じです。
なので悩んだけど好きな映画を3つも挙げるのは難しかったです。
あ、でもサマーウォーズは好きです。毎年見てます。
次の強化練の日記はやまとさんにお願いしました。
質問は、好きなケーキでお願いします。
私はチーズケーキが好きです。
2021→2022