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お疲れ様です。1回生の川嶋です。
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強化練は人数少ないし2部練もあったのですぐ日記回ってきますね。
今日のメニューです。
アップして
K 200×2 fr/IM with Fin
50×4 DPK
50×4 25m hard
S 400×1 fr with Fin
200×2 IM wFin
100×2 S1
50×4 Des to hard
Dive 15×1 浮き上がり
25×1 hard
ダウン
でした。サイクルはゆるゆるです。ここ3日間2部練もあり、毎日メインやってたので思いっきりリカバリーでした。朝起きた時の体のだるさは消えて、キレを落とさずしっかりリカバリーできました。
僕は今日で強化練を引退します。一昨日のレペで練習ベストも出ましたしちゃんと強化練の成果は出ていると思います。全国公で何秒出るか楽しみです。来年ブレで速い子が入ってくるかもしれない説が濃厚ですね。僕は内心すごくひやひやしてますが、あと1年弱で彼にも負けないくらい速くなってやります。来年レギュラー取るための強化練ですもんね。まとまりのない文章になってしまいましたが、メニューを作ってくれた2回生さんやマネージャーさん、暑い中応援に来てくださった先輩方、本当にありがとうございました。
横向きになってしまいましたが、写真はコーラ大好き各務くんです。ラーメン巡りが楽しみですね。
この辺りで失礼します。
僕は今日で強化練を引退します。一昨日のレペで練習ベストも出ましたしちゃんと強化練の成果は出ていると思います。全国公で何秒出るか楽しみです。来年ブレで速い子が入ってくるかもしれない説が濃厚ですね。僕は内心すごくひやひやしてますが、あと1年弱で彼にも負けないくらい速くなってやります。来年レギュラー取るための強化練ですもんね。まとまりのない文章になってしまいましたが、メニューを作ってくれた2回生さんやマネージャーさん、暑い中応援に来てくださった先輩方、本当にありがとうございました。
横向きになってしまいましたが、写真はコーラ大好き各務くんです。ラーメン巡りが楽しみですね。
この辺りで失礼します。
お疲れ様です。更新が遅くなりすみません。強化練ニ部練は、差し入れのお陰で何とか頑張っています。2回生の竹内です。
では8/2(水)の強化練午後のメニュー(made by 僕)です。
W-up
swim 50*3*2 s1 des to cho
dive 25*2 距離強度自由
Main 100*4 s1 Dive MAX -3.00
100*4 s1 Dive MAX -4.00
50*1 s1 Dive MAX
Down
耐乳酸でした。当初の予定では100は全て３分の予定でしたが、タイムや組の問題やらで2セット目は4分でやりました。集合時にも言いましたが、全体的に耐乳酸ではなくハイアベ気味になってしまったのは反省かな、と思います。Jやりゅーせーはしっかり一本目から行けていて、見習わないとなと思いました。ここ最近メインが続いていますが、どんなメニューでも1回1回に100%の力を出し切る事を改めて心がけたいところです。強化練も残り少ないですが頑張りましょう。
メニューを作って思うのは、内容、強度はもちろん、メニューやる人の泳力やマネさんが回せるのか等、いろんな要素を総合的に考えて作るのはとても難しいという事です。一年間毎日これをやって来た雄二さんやギータさんは恐ろしいな、と笑 本当にありがとうございます。あと少しで引退されるというのがなかなか実感が湧きません。プールやアサパに4回生がいないという絵が想像つかないです。寂しいですね。
まとまりの無い文章になってしまいました。短いですがこの辺りで失礼します。
写真ウザいカイトです。
ラスト日記ですね！坂本です。
今日のメニュー。ミドロン。
アップして
100*1 good smooth
100*4 kick EN1.2/3.1t
100*1 good smooth
100*4 pull EN1.2/3.1t
100*1 good smooth
100*4 Fr IM/2t EN2keep
100*1 good smooth
50*8 Form, Des to smooth fast
Swim 50*4*3 1s:SC-form 2s: headup-form
Dive 25*2 Allout
でした。みさっちゃん頑張りました！
毎日メニューがひしめき合っててわたしが入った頃とはずいぶんかわったなぁと思います。
明日の日記は女子アンカーあきこちゃんにします！
京大水泳部の好きなところは？
がききたいです！
さて、全国公まで9日。引退まで10日です。
全体コンパ当日に勢いで入部を決めた形になってしまい、続くか先輩方に心配されてたわたしもちゃんと引退できそうです。あの時も決めたなら最後までやりぬく覚悟はありましたけどね。
この3年ちょっとですが、やっぱり外務をやらせてもらったことは大きかったです。
選手でない、もっと言うと今まで水泳に関わりがない、関西アウェイで、しかも歴代の先輩方すごい人たちばっかり。いやいやいやわたし？と1回生の秋頃までは不安で嫌でしたが、終わってみると外務でよかった〜〜と思えます。
自動的に水泳部との関わりが増やせるし、引退しても続く水泳部を通しての人との繋がりをいちばん多く見れたのは得したなぁと思ってます。積極的に人と関わった方がおもしろいってことに気づけました。あとはマネージャー大所帯時代に自分の存在意義を見つける口実にちょうどよかった笑
晴れて元外務になってまもなく最上回生にもなって、そこからは無職でも何かやってやろう！！と思って、ラストイヤーの目標にわたしが1番と言えるものをつくるみたいなことを書きました。
わたしなりにはこれかなぁっていうのはありますが、自分で言うのは恥ずかしいのでここでは言いません。
何人かが思いついてくれればそれでいいです。
思いついた人は全国公コンパでわたしが酔った頃に伝えにきて褒めてください笑
りさからの質問は、、、難しい〜〜〜〜〜選べません！
強いてベタに言うならこないだの関カレかなぁ。4年でいちばん嬉しく終われる関カレでした。楽しいとはちょっと違うか笑
8継でのいつも以上に気合が入った応援と徐々に上がっていく順位に興奮して感動してたぶん一生残る瞬間になったと思います。
でもこれは一例で、水泳部じゃなかったら味わえない経験を本当にたくさんさせてもらいました。練習に行きさせすれば毎日楽しかった！特にこの1年は毎日毎日ちょっかいかけてかけられてふざけて笑ってばっかりですみませんという感じですが、元気をもらえる場所でした。居心地のいい場所です。水泳部の一員としてチームにいさせてもらえて感謝しかないです。
先輩方も同期も後輩もOBOGの皆様もありがとうございました！！！
4回生の集合写真シリーズで終わりにします！
今日は競泳無理矢理そろえたバージョン。
今日のメニュー。ミドロン。
アップして
100*1 good smooth
100*4 kick EN1.2/3.1t
100*1 good smooth
100*4 pull EN1.2/3.1t
100*1 good smooth
100*4 Fr IM/2t EN2keep
100*1 good smooth
50*8 Form, Des to smooth fast
Swim 50*4*3 1s:SC-form 2s: headup-form
Dive 25*2 Allout
でした。みさっちゃん頑張りました！
毎日メニューがひしめき合っててわたしが入った頃とはずいぶんかわったなぁと思います。
明日の日記は女子アンカーあきこちゃんにします！
京大水泳部の好きなところは？
がききたいです！
さて、全国公まで9日。引退まで10日です。
全体コンパ当日に勢いで入部を決めた形になってしまい、続くか先輩方に心配されてたわたしもちゃんと引退できそうです。あの時も決めたなら最後までやりぬく覚悟はありましたけどね。
この3年ちょっとですが、やっぱり外務をやらせてもらったことは大きかったです。
選手でない、もっと言うと今まで水泳に関わりがない、関西アウェイで、しかも歴代の先輩方すごい人たちばっかり。いやいやいやわたし？と1回生の秋頃までは不安で嫌でしたが、終わってみると外務でよかった〜〜と思えます。
自動的に水泳部との関わりが増やせるし、引退しても続く水泳部を通しての人との繋がりをいちばん多く見れたのは得したなぁと思ってます。積極的に人と関わった方がおもしろいってことに気づけました。あとはマネージャー大所帯時代に自分の存在意義を見つける口実にちょうどよかった笑
晴れて元外務になってまもなく最上回生にもなって、そこからは無職でも何かやってやろう！！と思って、ラストイヤーの目標にわたしが1番と言えるものをつくるみたいなことを書きました。
わたしなりにはこれかなぁっていうのはありますが、自分で言うのは恥ずかしいのでここでは言いません。
何人かが思いついてくれればそれでいいです。
思いついた人は全国公コンパでわたしが酔った頃に伝えにきて褒めてください笑
りさからの質問は、、、難しい〜〜〜〜〜選べません！
強いてベタに言うならこないだの関カレかなぁ。4年でいちばん嬉しく終われる関カレでした。楽しいとはちょっと違うか笑
8継でのいつも以上に気合が入った応援と徐々に上がっていく順位に興奮して感動してたぶん一生残る瞬間になったと思います。
でもこれは一例で、水泳部じゃなかったら味わえない経験を本当にたくさんさせてもらいました。練習に行きさせすれば毎日楽しかった！特にこの1年は毎日毎日ちょっかいかけてかけられてふざけて笑ってばっかりですみませんという感じですが、元気をもらえる場所でした。居心地のいい場所です。水泳部の一員としてチームにいさせてもらえて感謝しかないです。
先輩方も同期も後輩もOBOGの皆様もありがとうございました！！！
4回生の集合写真シリーズで終わりにします！
今日は競泳無理矢理そろえたバージョン。
こないだ入学したと思ったらもう8月か、、、としみじみしています。お疲れ様です。一回生の上阪です。時が経つのは早いですね。
今日のメニューです。
W-up 200*1 ch
100*4 IM slide
50*4 drill
50*4 sprint ch
Pull 50*4 sc-form
50*4 form
200*3 des
100*4 EN2
50*4 25HE
50*4 E.H /t
Swim 200*2 DPS
50*3 des to H
50*1 hard keep
Power swim 15*4
Pullでフォームを整えて、Swimに活かす練習でした。わだりゅうさんの作るメニューはミドロンのメニューに似ている気がします。自分としては最近色々な方から言われている大きな泳ぎということを意識しました。
最近の自分は、昨日のレペで1秒近くベストが出ました。この調子でどんどん伸ばしていきたいです。
ここ三日間二部練が続き疲れも溜まってきてますが、しっかり乗り切っていきましょう。
ではではこの辺で。
お疲れ様です。西嶋潤です。
テストがあとちょっとで終わりそうです！長かった。。今期はまあ、ぼちぼちでした。りゅうせいも書いてましたが切り替えが大事です。前期がダメなら後期、後期がダメなら次の前期。どんどん切り替えていきましょう。
今日の強化練の午後は、アップしてFPしてからのレペでした。100を20分サイクルで2本と50を1本。
応援に来てくださった方々ありがとうございました！励ましてくれたり雰囲気明るくしてくれたり動画撮ってくれたりアイス買ってくれたり、とても助かりました。やっぱり人数多いと元気出ます。
みなさん調子はどうだっでしょうか。嬉しそうな人もちらほらいました。将矢ベストおめでとう。僕は、100mは1本目何してんのって感じで、50mはあと0.03秒ぐらい気合いで何とかせえやって感じでした。調子は悪くなかったですが、つめが甘かった印象です。あとrest中は割と距離長めに流した方がいいんやなと思いました。
今日のレペから始まりプレレース、プレインカレへと上げていきたいですね。プレレースまであと7日、プレインカレまではあと19日です。強化練もあと7回しかありません。もう一度気持ち入れ直して、一回一回を大切にしていきます。
プレインカレはこの夏与えられた残り一回きりのチャンスです。レギュラー組がぶったまげるぐらいのレースを全員がやる。これが僕の思う強化練組の理想です。この夏の努力、結果で見せつけたりましょう。残りの期間、やれると思って練習すれば出来ますきっと。根拠なんて何でもいいです。初期メンも途中参加組も、みんなで大爆発しましょう。
まずは明日一日。山場です。乗り越えていきましょう。
写真は、以前起こった「チャリの鍵潰したので遅れます事件」の全貌です。鍵を開けるときは丁寧に回しましょう。大きなペンチはせっかく買ったもののもう要らないので欲しい人いればあげます。
テストがあとちょっとで終わりそうです！長かった。。今期はまあ、ぼちぼちでした。りゅうせいも書いてましたが切り替えが大事です。前期がダメなら後期、後期がダメなら次の前期。どんどん切り替えていきましょう。
今日の強化練の午後は、アップしてFPしてからのレペでした。100を20分サイクルで2本と50を1本。
応援に来てくださった方々ありがとうございました！励ましてくれたり雰囲気明るくしてくれたり動画撮ってくれたりアイス買ってくれたり、とても助かりました。やっぱり人数多いと元気出ます。
みなさん調子はどうだっでしょうか。嬉しそうな人もちらほらいました。将矢ベストおめでとう。僕は、100mは1本目何してんのって感じで、50mはあと0.03秒ぐらい気合いで何とかせえやって感じでした。調子は悪くなかったですが、つめが甘かった印象です。あとrest中は割と距離長めに流した方がいいんやなと思いました。
今日のレペから始まりプレレース、プレインカレへと上げていきたいですね。プレレースまであと7日、プレインカレまではあと19日です。強化練もあと7回しかありません。もう一度気持ち入れ直して、一回一回を大切にしていきます。
プレインカレはこの夏与えられた残り一回きりのチャンスです。レギュラー組がぶったまげるぐらいのレースを全員がやる。これが僕の思う強化練組の理想です。この夏の努力、結果で見せつけたりましょう。残りの期間、やれると思って練習すれば出来ますきっと。根拠なんて何でもいいです。初期メンも途中参加組も、みんなで大爆発しましょう。
まずは明日一日。山場です。乗り越えていきましょう。
写真は、以前起こった「チャリの鍵潰したので遅れます事件」の全貌です。鍵を開けるときは丁寧に回しましょう。大きなペンチはせっかく買ったもののもう要らないので欲しい人いればあげます。