5/2 (木)

こんばんは。令和2発目の練習日記は、

三回生各務が担当します！練習後の声出ししたら、踏水会の人にうるさいと言われました。これからはウィスパー声出しで行きます。よろしくお願いします。嘘です。ガンガン出します。

今日の練習は、ざわさんと、ざわさんの知り合いの、反橋さん、石本さん、片岡さん、濵田さんが来てくれました！ありがとうございます。いい刺激をもらいました。

ぜひ明日からも来てください！

GWはメンバーが各地に赴いているので、若干さみしい気持ちはありますね。

各々がなにかを持ち帰ってきて部に還元できるといいなと思います。

早速今日のメニューですが、

UPして、足を動かした後にセットアップをして、

main

100×1×4  Max 1:30

50×1×4  smooth 1:30

loosen

25×12 Max 30

loosen

50×20 Max,Easy/t 1:00

ダウンして終わりでした。

耐乳酸でした。なかなか出し切るのが難しいメニューだったと思いますが、どうだったでしょうか。

僕は久々に泳いだので、全然タイムが上がらず、あまり乳酸が溜まりませんでした。特に体重移動の感覚がひどすぎて萎え萎えでした。後2日で治そうと思います。

明日はリカバリーらしいですが、せっかく時間も長いので、動画とりあったりフォーム改善したりダイブしたり色々できるといいですね。

めっちゃ話変わるんですが、このGWまじで暇すぎて死にそうです。

一昨日入会したアマゾンプライムで映画見たりドキュメンタルみたりしてます。

ちなみに君の膵臓を食べたいをいつぼくんと二人で見たんですが、彼は泣いていました。草。

何かオススメあったら教えてください！

ほんとはレポートやらなくちゃいけないのでこんなことしてる場合じゃないんですよね。

現実逃避やめます。

明日の日記は明日の練習で当てます。

それではおやすみなさい。

令和初練習！

平成もついに終わってしまいましたね～

今日はやることすべて令和初！なのでテンション上がります。

本日は4回生の奥野がお送りします。

令和初練習は難民キャンプday1でした！

来てくださった啓太郎さん、ザワさんありがとうございました！

それでは本日のめにゅう(made by Ricky)

W-up 400×1   SKPS

         50×4    IMO-cho

         50×6    drill

         25×4    QAP,25H

Kick  100×8  1～4t)smooth

                   5～8t)Des to Fast

        100×4  25H～50smooth～25H

Pull   100×4↓       EN1

        200×2↓×2   EN2

Swim  50×4  Drill or Form

Main  100×10 Fr EN2over high ave.

         100×4   S1 EN3,cycle in

         100×1   Max!!(ラストスパート意識)

Down

でした。みんなキツそうでしたね。笑

特に1回生は体力も戻らない中2時間練最後までやり切っていて感心でした！

練習後もちょっと時間あるから「動画撮れるじゃん！」と言って動画撮ったり、ストレッチし合ったりしていました。

みんなやる気あって、元気で、すでに仲良くて、1回生入ってきてから雰囲気がさらに良くなったと思います。2回生以上も負けてらんねえ〜〜

私たち4回生は数ヶ月しか一緒にいれないですが成長が楽しみですね！

まあでも、張り切りすぎて無理はしすぎないようにね。笑

あと、練習後に啓太郎さんもおっしゃってましたが、日々の一つ一つを大事にしていきたいですね。

メニューのことはもちろんですが、体幹の返事とか、普段の行動とかも本当に大事だと思います。

私流に解釈すると、普段からどんなこともきちんと考えながらこなすことで「しっかりする」癖がつくと思うし、色んなところにアンテナを張ることになるので新たに気がつくことも多いと思います。

んんん、うまく伝えられないけど。笑

話を変えます。笑

今回のGWはみんな散り散りになってしまうので寂しいですが、みんなそれぞれ何かしら得て帰ってきて欲しいですね。

特にマネのみんなは他大の人と話せる機会はあまりないと思うので、たくさん知り合い増やしてきて欲しいです！

これまで3年間マネやってきて思ったのは、他大のマネにはすごい人が沢山いるなあということです。

たくさんコース計れる人、周りをよく見ていて気配りがものすごくできる人、知識をたくさん持ってる人、選手への声かけがうまい人、、、

マネチームとしてもバランスがとれているところが多くてすごく良いチームばかりです。

私自身他大のいろんな人と話したり一緒に練習したりして、まだまだだなあと思うことばかりなのですが、他大学にライバルがいるからこそ負けてられない！頑張ろう！と思えることも多いです。これは選手も同じだと思います。

慣れない環境で大変かもしれませんが、積極的に動いて、たくさん刺激受けて、得たことは京大に還元してもらえればなあと思います！がんばりましょう！

GW明けに会えるの楽しみにしてます！

明日の日記は明日当てます。

写真はみさみさに踏まれる馬場ちゃん。ちょっと嬉しそうなところがポイントです。

今日は更衣室にいる馬場ちゃんに「馬場ちゃん〜〜」って呼んだら「あ？」って返されました。4回生の威厳は何処へ、、、

2018→2019  威新

4/27(土)平成最後の練習

おつかれさまです

2回生堀下駿太です

試合前ということで五等分の花嫁の最新刊を読んで気持ちを高めてきました

最新刊は二乃がきてます

ここに来て一花三玖推しが揺らぎそうです

2ヶ月後の新刊がもう待ち遠しい...

今日は平成最後のメニューでした(写真で失礼します)

今日もたくさんの新入生が来てくれました

そろそろ入部が確定する時期なので入部を決めてくれた人はこれから一緒に頑張っていき

ましょう！

あ、せっかく京大水泳部に入部するなら、ぜひ京大水泳部麻雀面の見学にも来てくださいね

麻雀は人と人とを繋ぎます

初心者大歓迎です 

部員の八割は大学生になってから始めました言わば、大学スポーツです

部員とめちゃめちゃ仲良くなれます

ぜひ1度見学に来てくださいね

@2so9nowaraji

↑麻雀面公式Twitterです

見学の際はぜひこのアカウントに一言おかけください！

今日、僕は明日試合とういことで色々変えながらテーパーしてました

りつきさんも練習後言ってましたが速い人は体の使い方がわかっていると思います

そういう人は敢えて抵抗を増やす泳ぎも原因が分かっているので出来るのだと思います

泳ぎを改善するにはまず原因分析なのでこれを機会に何か掴めれば良かったんじゃないでしょうか？

で、明日は関選ですね

ぼくとりつきさん、ゆうまさん、Bottyが出ます

目標はとりあえず全国公を切ります

あと0.3秒なので冬場の伸びを考えれば普通に行けるはず...

ただ、全国公きるだけではレギュラー戦で到底戦えないので貪欲に今出せるタイムをしっかり出して夏に向けて弾みをつけて行きたいですね

招集漏れしないように頑張るのでぜひ応援よろしくお願いします

ゆうまさんからの質問に答えます

背泳ぎの好きなところですか、、、

正直僕は背泳ぎ好きじゃないし、なんなら嫌いなので、あんまり書けませんがひとつ上げるとすればパワーに任せてぶん回しても速くならないところですね

逆にパワーがなくてもキックやストロークの技術を高めたり、UWを練習したりすれば速くなれます

(もちろんパワーがあるに越したことはないですが)

背泳ぎが下手な人は体の軸がぶれないように1度泳いでみてください

多分これだけではやくなります笑

今年はBaの新入生が入ってくれるのでBa面は存続できそうです

GWは神大練と授業と麻雀とレポート地獄に消えます

写真は僕が五等分の花嫁を読んでいる横でぼっちでクッキー作りをしていたりょうやです

クッキーはなかなか美味しかったですが友達いないの？笑

 

次回令和初の日記はコメントで指名します

質問もその時にします

それでは失礼します

4/26(金）平成最後のメイン！！！

お疲れ様です。４回生の藤本です。



最近はあったかいを通り越して暑いぐらいの日が続いてますね。気温の変化について行けずに毎日なんだかしんどいです。新生活の始まりと併せてなにかしら体調崩してる人も多い気がします。



僕も例に漏れず先週インフルにかかってしまいました。春短も棄権するはめになり、体力もガタ落ち、なんと体重に関しては５kgも落ちました。減量大成功！最悪です。戻すのが大変そうです。。誰にも伝染さなかったのが唯一不幸中の幸いでした。
体調崩しちゃうと積み上げてきたものが全部崩れ去ってしまうので、皆さんもくれぐれも体調管理には気をつけてください。。。





それでは今日のメニュー(made by Ricky)。



W-up 400*1 SKPS or ch 7'
          50*4 IMO-ch 1'
          50*6 drill 1'10

Agirity 25*4 15QAP,25H/t 1'

Swim 50*4 V-sprint 1'10

Main 25*8 Max 1'30
         50*4 stroke des 1'
         50*4 Max 4'
         25*8 stroke des '30

Dive 25*8 2' or 50*4 4' All out!!!!

Down 400*1 8'



新入生の馬場ちゃん、日下くん、みさちゃん、オマー、うららちゃん、伊織ちゃん、さえかちゃんが参加してくれました！今日もたくさん来てくれて練習も活気にあふれてました。そして！今日はマネージャー候補の子が３人も来てくれてました！！マネはまだ入部確定者がいないのでぜひぜひ入ってほしいですね。




そしてメニューは題名通り、平成最後のメインということで25と50の乳酸生成でした。長めのサイクルのなかで1本1本最速で来れればよかったと思います。僕は最後のDiveは50の方をやりました。脚パンパンマンでした。ただ、先週の病み上がり期よりはだいぶタイムもマシになってきました。今日は特に浮き上がりでの急浮上を意識してやってみたんですけど割と上手い感じにはまったので良かったです。あと気付いた点として、ストローク数を数えつつやってみると、本数を重ねてバテてくるにつれて明らかに増えてて、ひとかきひとかきがおろそかになってるのを実感できたのも良かったです。バテてきたときこそしっかり掻ききる意識を持ちたいところです。



練習についてはこんなもので。







雄登からの質問に答えます。



まあ元が遅かったってのもあるんですが(というかそれしかないんですが)、記録としては100でだいたい9秒ぐらい伸びました。200だと17秒ぐらい。



質問の答えを考える上で、入部当初から現在に至るまでのレース動画を追ってどこが変わったか見てみたんですけど、結構面白いのでみんなもやってみて欲しいです。割と成長を実感できます。笑　見てて一番泳ぎが変わったなってのは入部時から2回生までですかね。なんか入部当初は上下動が激しくてクネクネだったのがだいぶマシになりました。逆に2回生からは泳ぎ自体はあんまり変わってなくて相変わらず肘は曲がってないしで、ちょっぴりショックでした。





で、タイムを伸ばせた要因を考えてみると、大学に入って水泳について考える環境が充実したってのが一番大きい気がします。本当に当たり前なんですけど、考えるというのは本当に大切で、高校までは決して頑張ってなかったということはなくて、練習もサボらず部活に加え週1か2でスイミングにも行ったりと頑張ってはいたんですけど、どこをどうすれば速くなるのかというのはそこまで深く考えていなかったように思います。ストロークの軌道であったりだとか、バサロの打ち方とか。レース動画を撮ってもらって分析したりとかはなかったし、強豪校でもなくてBaやってるのも僕ぐらいで誰かに泳ぎについて助言を求めたりってこともできなかったし、しようとしませんでした。なんとなく、頑張ってれば速くなるだろうみたいな割と甘い考えでいました。なので、部活入ってすぐはタイムも伸びてましたが、ラストイヤーはほとんど伸びませんでした。



大学で水泳部に入ってそういった高校での考えが根底から覆されました。伸祐さんはじめ僕よりも全然速い人がいて、部員みんながレース動画分析などどうすれば速くなるのか当たり前のように一生懸命考えてて。伸祐さん、ギータさんなどからはたくさんアドバイスをもらいました。僕自身の力で速くなったとは到底言えなくて、こうした環境に引き上げてもらったという言い方が正しいです。やっぱり環境の変化によるところが一番大きいですね。あとは、自分の泳ぎと向き合う時間が圧倒的に増えました。高校のときも速い人の動画とかは見てたんですけど、自分の泳ぎってほとんど見なかった気がします。
まとめると、闇雲にやるだけじゃダメで、比較的ちゃんと考えるようになったのがタイムが伸びた主な要因で、その土台としてそれに気付かせてくれた環境の変化があったって感じですね。体型はちょっと筋肉ついたぐらいでほとんど変わってないです。






自己分析としてはこんな感じでしょうか。
なんか高校時代の自分をディスるような書き方になりましたが、毎日ちゃんと学校に行って授業を受け(！)、夕方部活してから塾に行き夜遅くまで勉強してたのは今思うとすごいです。ほんとに。笑　水泳に関していえば努力の方向性を分かってなかったってだけで。大学入って生活にゆとりが出た分、水泳のことを考える余裕ができたというのも大きいんでしょうね。ただ、今にして思えば、もっと速く泳げたやろ自分！とはなりますけど笑　そうすればもうちょっと華のある高校生活送れたかもしれないのになあ。。。






「大学ではそんなタイム伸びないだろうしもう水泳は良いかな～」
って思ってるこれを読んでくれてる新入生がもしいたら、大学でもちゃんとタイムは伸びるのでやめないで続ける選択肢を考えてみて欲しいです。僕は元のタイム遅いですけど、元から速くてさらにタイムを伸ばした人たちも偉大な先輩方はじめ大勢いるので！
コイツでもこんだけタイム伸びてるんやし自分ならもっといける！って風に後押しになれば書いた甲斐があります。笑　大学水泳、楽しいですよ！！











明日の日記は駿太堀下にお願いします。
関選への意気込みはまた書いてくれると思うので、質問は
「背泳ぎの好きなところ」で。ひとりでも多くBa面に入りたくなるよう頑張って書いてください。
特に無ければGWの予定で。





僕は、上から飛び込みしなくていいことと、呼吸がまんしなくていいとこが好きですね。
GWの予定は神大の練習にお邪魔させてもらう以外は皆無です。










写真は鼻の高い潤です。ざわ・・ざわ・・







更新遅くなりすみませんでした。
おやすみなさい。。。










2018－2019　威新

4/25(木) 平成終了まであと6日

今日は木曜です。

皆さんは何を考えますか？

僕はまず、キングダムの連載読みに行かないとってなります。今週の回も激アツでした。この気持ちをみんなと共有したい！

毎週木曜日にキングダムの話を櫻井とするのが楽しみの１つになってたりします。

お疲れ様です。

2回生の今瀧です。

今日はゆうじさん、おでさん、新入生は早練にこのかちゃん、遅練に日下君が来てくれました。ありがとうございます。ゆうじさんが来てたのに朝パ行けなくて残念でした。是非明日も来ていただきたいです。

昨日が平日練習会だったこともあって、人数少なくて寂しかったですが、いつもよりみんな返事の声とか大きかったし、何より久しぶりにコースを1人で使えたので気持ちよかったです。ま、でも多少泳ぎにくくても1コース5人くらいでする練習の方が好きです。

本日のメニューには久々にkickの100Hがありました。タイムを狙いにいけたでしょうか？こーゆーところでタイムを本気で狙いにいくことは結構大事だったりすると思ってます。大学入ってから、kickをする機会が減ってkickの持久力が落ちたなと思います。かといってこれ以上kickのメニューが増やせなさそうなので、もっと1本1mをswimを意識して取り組んでいけたらなと思います。

日下君がkick速そうなので、りく以外の練習相手が見つかって何気にこれから楽しみです。

そのあとはswimで大きい泳ぎでストローク数を減らしながら、fastまで持っていくメニューでした。最近1:30ですらしんどくてうーんて感じです。でも課題も明確になっていて、それに取り組もうとはできているかなあと思います。

この間の春短で、8継で阪大の高橋ゆうたととなりで泳いだのですが、泳ぎが違いすぎてビックリでした。特に呼吸するときの肩腕の前にもっていく感じが僕とは全然違いました。今はこれをしようと頑張ってます。

あとkickも柔らかいしなやかなkickをうって腕と足のタイミングを合わせようとしていたりします。

以上練習の話でした。

明日の日記はゆーまさんにお願いします。質問は大学入ってなんでそんなにタイムが伸びている(現在進行形)のか。自己分析お願いします。

よく考えたら平成もあと少しですね。

なんてこと考えたら気づいてしまいました。

明日は平成最後のメインですやん。って

どんなメニューがくるのか。ドキドキワクワク

マネを考えてくれている子も３人くらい見に来てくれるみたいなんで、いい雰囲気で練習して、いっぱい声出して、これが京大水泳部なんだぞって魅せてやりましょう。

写真は池田屋で1時間も大ヤサイマシと格闘していたおかもっちゃんです。お疲れ様。またリベンジしよな。

では、おやすみなさい。

とはいかないですね。中込の質問に答えます。

ここから先は個人的には読んで欲しくないので、気が向いた人だけ読んで下さい。

ぐらびあの魅力ですね。

お答えしましょう。ズバリ表情です。

お尻でも胸でも腰のくねりでもポーズでもありません。

妖艶で恍惚とした表情にゾクっとします。

その瞬間を収めるカメラマンさんもすごい！

雑誌の表紙のぐらびあのだった数ページを撮るために沖縄や海外までいって2,3日かけていることにも驚きですね。

もはや芸術作品です。

オススメは浅川梨奈ちゃんです。

年齢は僕の１つ下なのですが、こんな大人っぽい表情出来るん！？ってなります。

もっと詳しく知りたい人はイマタキまで。

失礼します。

2018-2019   威新