9月15日

峰岸です
すっかり秋らしくなりましたね
秋晴れの下Baとか…すがすがしいですよね
しかし今日は雨でした空はどんよりで、すごく寒かったです残念

朝練に参加し始めてちょうど1週間になります　今日は7人でした
強化練でつけたハズの体力を一刻も早く取り戻したいのですが、超～寒くて体がスムーズに動きません
寒いとガス欠（でしたっけ…）になりやすい気がします

今日のメニューは壇さんのピラミッドです
下のサークルです

Up         400 　　7'

Swim    100×3   IM 　2’

Kick       50×8　　odd  Ba-dolphin     even Underwater 　1’15”
              100×2 　2’20”　
　　　　　100×3　　2’10”
　
Main    swim Fr 
 50×4 1’    100×3 1'45"    200×2 3'30     400×2  7'     200×2  3'15"    100×1  2'     50×4  1'

ピラミッドの上りはサークルがぴったり過ぎて休憩が無く、下りはサークルアウトして休憩がありませんでした私にとっては、修羅を思わせるメニューでした

でもでも…いっぱいFr泳ぐ間、中山さんの水泳教室で習ったことを意識できた気がします
頭まで針金が入ってるように姿勢を崩さずに呼吸することや膝ではなく太ももから動かしてキックすることは、距離こなすうちに体に染みついてきましたまっすぐ～って思いながら黒い線の上を泳いでみました
水泳教室、他の種目もためになりましたありがとうございました

Baドルフィンの最初でバサロに挑戦するのですが、鼻に水がはいらなかったためしがありません
顔が水面に出たときには、鼻の中が水でいっぱいです
みなさんそんな感じなのでしょうか
水面に出たら、強く息を出そうとするのですが、水が喉に入るかむせるかのどっちかなんです
これじゃぁ試合で使えそうにないです…
近頃よく出現するV字スカーリングと共に手ごわいです
あれは腹筋に来ますよね　それに進む原理がいまいち理解できなくって難しいです
早くどっちも制覇したい

京大プールで泳ぐのもあと半月夏休みもあと半月
また大人数で泳ぐのが楽しみです
場所は違っても、各々練習頑張りましょう