1月15日

長い間一回生がほとんど書いてたので志願してみた山本です。
今週は昨日大爆発をかましてきたむっしーのメニューです。毎日がんばったらあんなに変わるもんなんかとビックリしたのと感動しました！かなり刺激を受けれたし、今週から新年のきっちりしたスタートが切れそうです。
では今日のがんばるところをチェケラー

kick 100*3  2'  2'10 ? E-H/H-E/H
pull 400*3  5'30 6' ? build up ｈｙpo奇数
　　　50*10 1'           　odd Hard        even Form
swim 　100*3*4set  1'30  1'40  ?
              1set:Form 2set:variable sprint  3set:Des 4set: High Average
SD   25*4   1'30

珍しく試合後でもわりと体が動いたのでがんばりました。
ただこの次期寒いので踏水会では上がりたくないですねっていう軽い談笑を馬場先生としました

あと気づいたことを発表これまで僕は腹筋背筋が大事っていうんはよく言われとるし、なんとなくわかりつつもいまいちどう使うかわからんかったけど、背中を水面から出す感じが近いんかなと思いました。腹筋と背筋両方使えとるんじゃないんかっていう感じがしたんですけどどうなんですかね？
明日確かめに練習行きます