たぎれ、獣の力

むっしーから直々にオファーがあったので書きます(^ω^)
up  choice  100 * 4   1-40   1-50 (3t)
  act1    100 * 4  1-40  1-50
  K  50 * 4  1-00  1-10
  板なしK  50 * 4  1-10  1-20

IM  200 * 3  3-10  3-20  3-40 (2t)
Fr  200 * 3  2-50  3-00  3-20
IM  200 * 3  3-00  3-10  3-30

Swim  50 * 8  1-15  Drill, Form
     100 * 6  1-20  1-23 (5t)  1-35(5t)
  rest  1-00
     100 * 6  1-15  1-20  1-30(5t)
 
Down  100 * 2   1-50
      300 * 1

total  ~5100

今日の遅練は、３回生２人、１回生４人、さらにOBの上野さんが来てくださいました。
さいしょは最後のコンビのところを頑張るつもりだったんですが、個メとフリーのところでダーマンと一緒にサークルを短くしたら（3-30, 3-10, 3-20)、そこで潰れてしまいました。
最後の1セット目をフリーで行く元気がなくなったのでバックでいきました。
そしたらちょっと元気が出たので最後１－３０ぜったい回ろうと思ったけど無理でした。大反省です
好き嫌いせずにフリーもがんばります。
１－３０が余裕でまわれるようになりたいです。
あと、次私が試合出れるのは３月１日なので、その時にはぜったい２バックの全国公の制限きります！！！