４月２８日

洋介です。今朝は最悪のTUSミングとあいさTUSになったので忘れることにします。階段前の蛍光灯に頭ぶつけたことは忘れません

今日のメニューです
up  400
swim  100*3  form  1'40
kick  100*6  1'50  4~6t  no board
          100*3  K&S  1'40
swim  50*8  cho  1'
rest
swim  {50*4  3H1E  1'30
             100Max  6'}*3s
down  100*3  1'50
             400

キックのとき足のすき間をなくすようにしたらだいぶ楽にサイクルを回れるようになりました。しかしひざが痛くなることにビビってメインの50Hでキックを全力でいけませんでした。100Maxは100mってこんなに長かったのかと思うくらい進んでませんでした。なんとなくストロークが乱雑になっていた気がします。
GWの合宿では尼崎の結果に浮かれている気持ちを次へと切り替えていきたいです