布引合宿３日目午前練

合宿3日目。りゅうたです。
4回生にとっては、ラスト合宿最終日。
メニュー        　　　　  　  　 A         D
 UP 　400 　　　cho 　　    6'30  
      100×8   IM.cho/2.1t         1'15      1'30
 loosen 
 pull  300×3   Fr hyp3.5.7/50  4'    4'30
 loosen
 PS/s  100×3   cycle in          1'20      1'30
       100×4                             1'15     1'25
       100×5                             1'10    1'20
       100×2                             1'05    1'15
           ×2
 down

でした。まずUPの100＊８ですね。初日の全部choからIMが増えてきました。
でも僕は全部回れました。いえい　
しかも全部余裕をもって。自分でもびっくり。合宿に入ってからIMの調子が
いい感じです。特にFly。短水パワーですかね。もしかして滋賀パワー？

でメイン。前日の200いっぱいより頑張れるメニューでしたかね。
最初はもう5秒ずつ遅いD'サイクルでいこうと思ってイメトレしてたんですけど、
マネさんに言われて、Dに上げられちゃいました。
結果は1'20の5本目でアウトしてしまいましたけど、D'より高いレベルでいけ
たんでよかったです。ついでに1'25は思ってたより楽にいけたっていう収穫も
ありました。

GW合宿の練習もあと一回！