×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
おつかれさまです
新2回の井坪です
待ち望んだ半日オフがそろそろ終わりそうです
リフレッシュできたでしょうか
ぼくはUNOと麻雀をしました
充実してました
さて
今日はリカバリーでした
以下メニュー
アップして
Kick
25 16 35” UK
200 1 4’ with fin
50 6 右左上下回転グライド
25 6 hehehh
Swim
100 6 Fr 右パドル左フィン、逆、なし
100 6 IM IMR MRIM
Dive
25 1
Down
50 8
FP10分
疲れている筋肉を大きく動かして疲れをとろうということでした
明日から合宿後半戦がはじまります
がんばっていきましょう
ラストゾンタックとっても楽しそうなちかさんです
就活がんばってください～
明日はしゃくらいにおねがいします
以上です
失礼します
2018-19 威新
PR