ゾンタック1日目

お疲れ様です。中込です。ゾンタック超楽しいです。どうしましょう。超ワクワクしてます。

今回のスローガンは、「このメニュー、キツキツじゃねえか、俺がやる」です。

ドラマチックなダチョウ倶楽部を添えましたが、楽しんで頂けたでしょうか。僕はやってて楽しかったです( ¯-¯ )

忖度して遠慮しないように、ゾンタックにそんたっくは不要です。貪欲に行きたいなということで、このスローガンに決めました。

メニューは、僕が回ったA' cycleのものです。わだりゅーさん作

Up

25*16 UW smooth, hard/t no breathe

100*8 1:20 positive, negative, EN2/t

200*6 3:00 IM, fr/t IM: S1 smooth fast, fr: hypo3, 5, 7, 9

50*4 1:30 IMO hard

きついです。頭が痛くなりました。ドルフィン中、ブラックアウトしかけました。ちびりかけました。

でも、パドルプルで1:20は超余裕になってたのは嬉しいです。体幹の動きとともにかくようにしたら、脇の下と広背筋だけが疲れるようになりました。ターゲット通りで良いことです。



この前ミスドビュッフェいった時に、やはり櫻井の食べ方が汚かった。五本指と掌を使ってぎゅっとドーナツを握るんですかれは。マックのポテト食べてると、手の甲まで汚れちゃうらしいっす。草。

明日はりくで。

ゾンタック最高。頑張りましょう。

2018-2019 維新