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ラコステの新作Tシャツが100日後に死ぬワニにそっくりらしい。













新入生大歓迎!!


大歓迎!泳力不問!!男子選手女子選手男子マネ女子マネ水球競泳全員!!!女子選手だと特に喜ぶ!けど、興味ある人全員練習見に来て!まじ、泳力よりやる気!さえあれば!!きて!


これを見ている新入生、これ見てる時点でどう考えてもやる気あるはずなので練習来てね!!待ってる!!全員来て!!この日記を見て新歓来て入部した人いたらまじなんか奢る!たぶん!!!!!







熱くてやるきもりもりの人達待ってます。はい、熱盛!!!!!あつもり!!!!(今日はあつまれどうぶつの森発売日です)





























































ご無沙汰してます、水泳部のドンキーコングことカナコンダです。












最近のマイブームは、SNSです。
しゃかりき光のインスタの「息子がパパに怒られた時はバランスをとるお母さん」という投稿を見ながらご飯
3杯はいけます。赤ちゃんとか小ちゃい子が上がってるインスタもひたすら見て1人で微笑むなどしています。そんな22歳です。
今日
22歳になりました。今年は地元の友達からのおめでとうビデオレターに始まり色んな方が祝ってくれたので私は心から感謝しています。祝ってくれた人全員大好きです。祝ってくれなかった人も全員大好きです。勿論私はそれはそれは控えめな性格なので自分から今日が誕生日だよなどと触れ回る気はありませんが、1年前ある方から誕生日当日忘れられるという悲劇を引きずってはいません。22歳になった時、私は排水溝を丁寧に掃除していました。とてもとても綺麗に磨きました。あの輝きは22歳になった私の未来を象徴していたと、私はそう信じてやみません。













あの、まじで勘違いされそうなので言っておきます。ネタです安心してください笑


今日食べたケーキでも貼っておきますいちごおいしい。













今日のめぬーはこちら。


up


→kick 100×3 des from EN1 to EN3


            50×2 HE,EH


   swim 100×4 IM,Fr/t EN1


   set up 50×3×3 1s ch 2s buildup 


                              3sHE,E,H


   FP


→main ①~③選択


            for100 50×3×4 


                 100前半,100後半,squeeze


            for200 50×6×3 


             dive,200の中間ラップ×4,squeeze


            for400 100×6×2


             dive,400の中間ラップ×4,squeeze


→down





距離別main。私は②をやりました。200の第123、第4ラップ狙う感じで泳いだんですが、感覚とズレまくりました。


2秒台で泳ぐつもりが0秒だったり、3秒台で泳ごうとして5秒かかったり。1セット目は6本の中でタイム聞きながら最終的には修正できて(?)ましたが2,3セット目は1本目で上げすぎて自分の想像以上にバテていることに気がつかずに泳いで想定より遅かったり、単純に腰が沈んでたり、入水が雑of雑だったりで、想定大幅超過しました。ぴえん。腰沈むのと入水丁寧にするのは、セットレストで直そうとしたんですが、1本目は直っても2本目になると沈んで来ます。さながら海底2万マイルのノーチラス号のごとく。ノーチラス号知りませんか。私は全く知りません。疲れてくると腹圧が抜けているんだと思います。あと頭の角度が悪いせいなんじゃないかなと思います。ENで、FrしてたとこもなるべくBaで長い距離を泳いで疲れた時にフォームを修正しながら泳ごうと心に決めました。



こんな感じ。








込氏から忙しい時に練習きてよかったと思うことなあにと聞かれたので答えます。なんだろう、何かに集中できる時間があるのはとても貴重だな幸せだなと実感します。好きなことをやれる時間ってこんなに幸せだったんだなと今更ながら気づきました。











それでは私はこの辺で失礼します。次の日記はくさか。


変な趣味とかありそうなので、教えて!





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さわださんが選択選択とおっしゃっていましたが、僕は、東大の牧野さんの


選択肢を正解にする



という言葉が好きです。人は、理学部入ったのは正解だったとか間違いだったとか、ボート部に入らなくて正解だったとか間違いだったとか、選択肢にもともと正誤があるように感じています。



そうじゃなくて、自分が選択した選択肢を正解にしよう、と錯誤していく営みです。


まきのさんのバックグラウンド込みで、この短い言葉が響きました。








長らくオフをいただきドイツに行ってまいりました。おうちにずっと泊まらせていただきました。


お母様はドイツと日本のハーフです。日本語をとても話したがっていらしたので、日本語で話しました。


ちょうど伊坂幸太郎の、死神の精度という本を読んでいるときに話しかけられたので、本の話になりました。横文字に慣れちゃったから日本の本は読めないとおっしゃりました。








それなら、日本語のほんを横にたてて読めばいいじゃないですか。






そうしたらHorizontal lineになりますね、と僕はアドバイスをしました。
またわけのわからないことを、ドイツでも言ってしまいました。












おばさんがゴジラでも死んだんかいな、みたいな服を着ていました。



コロナ対策で全身防護服の40代くらいの中国の女性が空港にいました。人の写真を勝手にとってはいけません。気を付けましょう。








今日メニューを作りました。中込です。




UP

100*4 cycle in

100*8 kick
50*4 drill

100*6 pull

100*4 cycle in revenge

100*1 EN2.8

T.P

DOWN




朝一は体が動かないと多くの人が言うので、リカバリーの意味も込めたキックとプルで感覚をつかみ、サイクルインをリベンジしてもらうものでした。


アウトしたらそこで終了してもらって、屈辱や味気無さを味わってもらうようにしました。味気無さを味わう、という何とも哲学的な表現が好きです。名もないラーメン屋、という名前の付いたラーメン屋も、その含みがあり名前が好きです。




必ず一つ意識しなさい、といった指定において

KICKはお腹をへこませてけつをプリっと浮かせること。
プルは、頭を左手につけて、前かがみに呼吸すること。


でした。



せっかく毎日練習があるのだから、何か感じながらできるといいですね。




1:15は、最初は回れましたが、二回目は三本目であうとしてしまいました。Pullがちょっと多かったかな、と思います。






DOWNは強制にしました。55s cycleくらいがちょうどいいと思います。DOWNについては賛否両論あるようなので、詳しい方は情報を共有して頂きたいです。



また、全サイクルが一緒に合わさるところがなかったり、時計が上からじゃなかったり、メニューに気を配らなきゃいけないところが行き渡っていませんでした。













ドイツはとても楽しかったです。偶然に偶然が重なり、無事に楽しむことができました。




四か月前にシンガポール航空で往復をとったのですが、ケチって中国航空を選んでいたら、そもそもコロナのせいでヨーロッパは中国の飛行機を拒否しているため、行けませんでした。

続いて、一番安い木曜日にミュンヘンを出ることにしていました。
次の日金曜日から、シンガポールはドイツからの渡航を拒否し始めました。
次の土曜日から、ドイツは国境を封鎖しました。


要するに、
帰ってこれなかったです。
帰ってコロナかったです。



奇跡に恵まれて、楽しいドイツの旅となりました。


アンディになるべく英語で話しかけるようにして、一回生のときに開いて下すった留学生との鍋パーティーに参加して、本当に良かったです。








一番美味しかったもの

ヤ〇ーナ






一番驚いたこと


数多くいるアジア人のうち、韓国人と日本人と中国人を秒で見分けられることです。
同族意識なのか、帰属意識なのか、会うたびにうれしかったです。


ですが、道を聞かれたとき英語で答えたりして時折マウントをとってしまいました。
彼らにはすまないと思っています。





写真は、ルーベンスの最後の審判です。七分くらい呆然と立ち尽くしてみていました。
壮大でした。


そういや、僕の友人のネロとパトラッシュもルーベンスの絵の前で死んでいたような気がします。





以上です。



PS
まえだくん、引っ越しで、〇ゃ〇〇〇、が重かったね。焼肉ごちそうさん。





2019-2020 搗精





よく言われることではありますが、


人生は選択の連続だなぁと、最近しみじみ感じます。




前髪を伸ばすかどうか(結構真剣に。笑)


疲れてる時にちゃんとドライヤーで髪乾かせるか


ご飯何食べるか、



そういう小さい選択の積み重ねで人間できてるんですよたぶん。




それで、


2020(もう3月下旬ですけど)、己の直感に従って


自分の好きな自分になれる選択をすることにしていて、



最近なんだか楽しいです


(昨日ナカコミにせんぱい最近病んでないっすねって言われたので原因を考えました笑)











はい。なんか報告しときました笑笑


澤田です。


4回生らしいです


引退まであと149日らしい。




引退日記はあんま長ったらしく書きたくないのでそれまででなんかいいこと書いとこうと思います、


いいことってなんですかね、わかんないですけど笑








今日のメニューです。


日記書く時メニューは打ち込みたい派なんですけど、


陸から送られてきたPDFの「とうせい」がゴシック体で青ではみ出るほどのサイズ感だったのが面白かったので今回は画像で。笑










1日主任制度も1週間が経ちました。


私は、すごくいい制度だなぁと思ってます。


昔も思いましたけどメニュー作るの性格出ますよね笑


それだけ新鮮だし、ちょっとワクワクする。



し、ちょっとだけかも知れないけど主任の気持ち理解できるかもしれない(私あみだ外れましたけど笑)




あと三日間、2回生メニュー、楽しみにしてます!!













そういや、全体ラインでも言いましたが、


金曜はさくらこが来てくれるらしいです。


こないだは阪大のみっちーも来てくれました


ヤシロで仲良くなった後輩たちですが、


選手の付き添い、ではなく


マネだけで来てくれるの実はめっちゃ感動してます


(付き添いでも選手だけでも大歓迎です!)




来てくれると雰囲気変わるし盛り上がるし


2人とも私がすごく尊敬してるマネージャーです。


(直接言ったことないけど笑)






選手もマネも、他大も、新入生も、どんどん練習来てね!


マネージャー本当に不足してるので人助けだと思ってちょっとでも興味ある人は見学来てみてください。


選手も、たくさん入って欲しい。









はい、もえいからの質問に答えます。


そんなにいいもの食べてるイメージあります?笑


最近の8選。













サムジャナ。


ここのチーズナンめちゃおいしい。





ジパングカレー。


美味しかった!梅田もっと開拓したい。




市川屋珈琲。


季節ごとのフルーツサンドも映えますがコーヒーが美味しかったです。




棲家。


映ってないですが生姜のサワーがおすすめ。



イソスタンド。


レアアジフライ、これ一推し‼︎



酒場檸檬。



レモンサワーもですが、食べ物もレモン使ったメニューが多くて、全部美味しかったです。





長屋オムライス。


一眼でとったらばり盛れた(私のオムライス史上best1.2を争う)






松之助。


アップルパイとアイスの組み合わせはずるい。










はい、


写真あげられるのが嬉しくなってあげすぎましたね、飯テロ失礼しました笑




引退までにたくさんみんなとご飯行きたいのでほんとに気軽に誘ってください、


誘われると喜びますすごく。笑









((因みに


美味しいものの写真あげたすぎて、


今朝課金して忍者ブログ有料プランにしてきました笑


これからは写真あげれると思います。


(一年分しか払ってないので来年以降写真あげれなくなったらまた随時払っといてね〜)












明日の日記は明日の1日主任のナカコミくんで


質問は


ドイツの土産話で、


1番美味しかったものと


1番驚いたこと


が聞きたいです。



言うの忘れてたけど


おかえり!











2019→2020
とうせい



先日みさとさん送る夕べしました。
ケンタを食べたので翌日の胃もたれが大変でした。
わたしは大人になりました。

先日UFOキャッチャーでうさぎのぬいぐるみをとりました。
お店の人二人にめちゃくちゃ助けてもらってようやくでした。
わたしはちょっと子供になりました。

先日物干し竿用にハッカのにおいの虫除けを買いました。
くさすぎて拒否反応でした。
わたしは虫かもしれません。




おつかれさまです。榊原です。

今日の主任はおかもつでした。
めにゅー
あっぷして
kick 100*8 EN1~2
        50*4 E,H/t
PorS 100*4 EN1
        200*2 EN2
Main High Ave. 100*12 Fr
       squeeze 100*1
でさいごにT.P battleでした。

昨夜めにゅ見たとき、え、これだれがつくったん?主任おかもつじゃなかったっけ?って思いました。笑
Frのハイアベはいつかの木曜の50mでしかやったことなかったので、正直どんなもんかわからず、普段のEN3から考えて1分30はかからないようにしようと思っていきましたが、思った以上に体力尽きてしんどかったです。耐えたっちゃ耐えた。耐えてないっちゃ耐えてない

最後のばとるはおかもつに挑みました。
Brのキックでぼこぼこにされました。
あんなに負けると思ってなかったんで笑っちゃいましたが、次は勝ちますぞい。

めにゅーに関してはそのくらいです。
1日主任おつかれさまでした!




さーみのしつもん。
大学のうちにしたいこと。

宝塚歌劇団のSS席12,500円買って最前列で観劇すること
ゼルダの伝説ブレスオブザワルドでコログ全部みつけること
ドイツ・オーストリアのクリスマスマーケットいくこと

です。ぜったい参考にならんとおもう。笑

人生でしてみたいのは日本一周旅行です。
同行者募集中。



明日の日記は さわだ !
質問は、最近たべたおいしいモノ紹介して!
ぜったいいっぱいいいもの食べてるやろ。




では!

2019→2020 搗精
〜雪が溶けて川になって流れて行きます〜つくしの子がはずかしげに顔を出します〜もうすぐ春ですね〜ちょっと気取ってみませんか〜風が吹いて暖かさを運んで来ました〜どこかの子が隣りの子を迎えに来ました〜もうすぐ春ですね〜彼を誘ってみませんか〜泣いてばかりいたって幸せは来ないから〜重いコート脱いで出かけませんか〜もうすぐ春ですね〜恋をしてみませんか〜日だまりには雀たちが楽しそうです〜雪をはねて猫柳が顔を出します〜もうすぐ春ですね〜ちょっと気取ってみませんか〜おしゃれをして男の子が出かけて行きます〜水をけってカエルの子が泳いで行きます〜もうすぐ春ですね〜彼を誘ってみませんか〜別れ話したのは去年のことでしたね〜ひとつ大人になって忘れませんか〜もうすぐ春ですね〜恋をしてみませんか〜



キャンディーズの春一番です。



2月ごろからもっぱらこの曲が頭に流れてます。



もうすぐ春ですね。




とか言うてると暖冬のせいか梅はもう散ってるらしいです。




なので去年の北野天満宮の梅を載せときます。

こういう梅やら桜やら紅葉やら趣深いものを鑑賞する際にいつも「さらっと和歌とか詠めるようなりたいな〜」とか思うけど、まあ無理ですね。いとあわれー。で終わります。






昨日梅みに行こうとしたけど雨予報やったんで久々に河原町でご飯を食べました。佰食屋の肉茶漬けセット。

基本的にお店はリピートしない派なんですが、何回もリピートしてるくらい美味しくて好きです。
特に肉茶漬けでかける出汁が旨旨。オヌヌメです。










さて、今日の主任のさだもです。

メニューbySADAMI
300×1  w-up
400×1  drill
3'
↓25×8 50"  all hard!! 乳酸ためてね 速筋
↓rest20"
      ↓遅筋使う↓
↓100×3 1:20    en1
↓200×2 2:35   en2
↓400×1 5:05   en2
↓200×2 2:30   en2over
↓100×3 1:15     en2over
×2round
S.R2'
down 8'
速筋に溜まった乳酸は遅筋で再利用されます。遅筋はEN2.2くらいまでしか使われません。それ以上は主に速筋が使われます。
EN2-2.2付近が乳酸の再利用サイクル機能向上、持久力向上に良いらしいです。(スイマガ情報)
後半を持たせるためのメニューなので、頑張ってください。
Hard、ENの指定はちゃんと守るように。サークルはタッチアンドゴー〜5sestくらいのサークルを選んでください。
息あがるほどしんどくならないはずです。

ってメニューでした。

意図としては、遅筋での乳酸の再利用サイクル向上による持久力向上、的な感じです。

いつしか読んだスイマガに、速筋に溜まった乳酸は遅筋で再利用される。遅筋はEN2.2くらいまでしか使用されない。それ以上は主に速筋が使用される。EN2-2.2付近が乳酸の再利用サイクル機能向上、持久力向上にいいらしい。って書いてたのを思い出して、そんなメニューを作ってみました。


高強度で乳酸作って、低強度で遅筋使って乳酸を消費して、乳酸の流動性を高めるイメージでした。


どうでしたか。


サークルをもっと細かく作れたらよかったんですけどね(すみません)。指定強度守りつつ自分の課題と向き合いつつ泳げたらよかったんじゃないかなと思います。


調べてみるとLT値とかグリコーゲンとかクエン酸回路とか色々あってややこしいけど、まあ100以上泳ぐ人は遅筋と乳酸との付き合い方は必須になるので、頑張ってください〜




あとやっぱり皆それぞれ泳ぎのクセがあって、肩痛めたり進まない原因になってたりするので、大変だけどENの時に意識してなおせたらよいですね。ふぁいふぁい








さて、堀下くんからのリクエスト。




最近の嬉しいことは、某人から今年はホワイトデーのお返しがきたことですね。かわいいちょこれえいとでした。一粒一粒食べたいと思います。



水泳部男子陣も美味しいチョコありがとうございました。キレイに食べさせて頂きました(合掌)




もう一つは就活ですね。(おそらく堀下が言うてたのはこちらだろう)


先日第一志望から内定いただいたので、おそらく終活します。



秋頃からインターンやらで時には1週間も部活を休まないといけないこともあり、選手はもちろんマネにもたくさん迷惑かけました。ごめんなさい。それでも応援してくれた人たち、ありがとうございました。

これからは部活に完全に集中できます。うれぴい
こっから夏までがんばるんご!!!





私は業界的に早かったのでこの時期に終わったのですが、これからの業界の人もいます(むしろこれからの方が多い)。
私もこの半年間毎日大阪とか行って夜遅くに帰ってきて、一瞬たりとも楽しいって感じたこと無かったです。唯一部活や皆と喋ってる時だけが楽しかったです。
おそらく他に就活してる人もそうだと思います。
なので、その人達のためにももっと部活を盛り上げていきたいですね!もちろん、皆のためにも!



というお話でした。
これからは卒業できるように頑張って単位取ります。







春休み、皆遊びに誘ってください。






明日の日記はもえたんで。
大学のうちにしたいこと、人生でしてみたいこと。で。
卒業までの予定の参考にしたいです。




ではおやふみ






搗精
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