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新歓日記
日記が回ってきました。
一回きょーすけに頼まれたんですけど、その時はまだ9キロしか痩せてなくて、ようやく10キロ痩せたので書こうと思います。
ここ最近毎日500g痩せてて怖いです。
とりあえず久しぶりに会うとみなさんビックリすると思います。
2ヶ月と2週間で、70→60キロになったわけですから、体の質量が14%ほど減ってます。
無駄なお菓子、ジュースやめました。
三食は出されたものを食ってます。
もはや、アイス食ってもそんなうまないわ、食わんかったらよかったとなり後悔し、余計食わなくなりました。お菓子も然り。
特に誰かに会うとかないので、正直絶対痩せてやる！みたいなモチベも特にないです。
普通に、YouTubeとか漫画とかみる生活、クソほどつまらんから、動いてたらこうなりました。
僕は他人にも、は？って思うことが多々ありますけど自分にもすごく厳しいので、一日何も運動しないと、自己嫌悪に陥るので、いろいろ考えて動きましたー。
特にめちゃくちゃこれで体重減った！クソほど減る！っていうメニューは
前日の夜に米の量を減らして、低糖質状態を作って、朝飯も高タンパク、低糖質食品を食べて、泳ぎに行く。
そしてメニューは、UPして、パワー系のメニューを組み込み、解糖系エネルギーを使ってから、2000mくらい低強度で泳ぎ続ける。
これクッソ脂肪燃えます。
びっくりするぐらい体重落ちたので、三千円くらいするスポーツ栄養学の本買って読んだら、やっぱ研究データでも示されているらしいです。
まず最初に解糖系でエネルギー使うことで、ミトコンドリア系エネルギーにスイッチが入りやすくなる。
そして、低糖質状態であることからミトコンドリアに何らかの刺激がはいり、脂肪を主にエネルギーとしてミトコンドリア系のエネルギー回路が使われやすくなる。
そしてそれだけではなく、
低糖質状態はミトコンドリアの増加にも寄与するので、持久力もUPします。
でも注意しなければならないのは低糖質状態で強度上げた時に体が動かないです。強度を上げると解糖系エネルギーを使うことになるので、長時間の運動や、ハードな運動をする時は避けるべきです。
だから僕は、
火金 高強度
水土 パワー＋AE
月木 EN2くらい
みたいな感じで泳いでいるので、
月木の夜は米をいつもより多めにとって、高強度に備えます。
逆に、火金の夜は、米少なめにしてます。
月2千円払って、ダッシュオンラインコミュニティっていうところで、メニューの作り方とか水泳の知識蓄えて、
今まで、時期によってのメニュー作り、
冬場は泳ぎこもうとか、週2高強度くらいしか知識なかったのに、クソほど知識増えました。
人間のエネルギーシステムを考えたメニュー作り楽しいです。
そのおかげもあるのか、自粛の間のトレーニングのおかげもあるのか、10キロ痩せたのに、筋肉量多なってるし、めちゃくちゃパワーついたのか
上から飛び込んでも出ないようなタイムが下から50Hardしてもでます。あくまでもクロック見た時のタイムですが。
早くマネさんにタイムとってもらいたい。
コツコツ書いてきましたが
モチベーションってなんやろって。
何かを頑張るための動機．
頑張れなかった時に使う言い訳。
なんか色々ありますけど、
僕は、誰にも会えないこの期間、そしていつまで続くかわからないこの期間でも、
なぞにめちゃくちゃ頑張れているので、
モチベーションなんて言葉で片付けるのはやめちまえ。
サイボーグになればええんだよ。
僕はお母さん、おばあちゃんにも、よく感情がないって言われます。
情緒なんかいらねーよ。
ってことで新入生は、イズミ教に入れば、特に何もモチベーションはないけれど、頑張ってしまえるようなひとになれます。
どうかご参加を。毎週土曜日全体ミーティング後遊びましょ。君たちの情緒を奪ってやるよ。
でも何か一つに絞るために犠牲にすることがあまりにも多すぎて、学業面に関しては目をつぶってください。
ってことで
僕が入部した経緯は
痩せたいから。
写真は
僕の細くなったウエストをどうぞ。
裕道くんに、真っ正面の写真を見せたら、橋本環奈まじで抱けますよって言われました。
最上級の褒め言葉ありがとう。
日下の質問
最近の秘密、報告事項。
痩せたっていうくらいですかね。
では、バイバイ。
ん？
誰か指名しろ？
指名しなくても勝手に書いてくれる人が僕にはいます。
質問は自分で考えて答えてください。
ひつまぶしとひまつぶしが似てると思う今日この頃、、、
は？と思った新入生の皆さん、はじめまして2回生の日下和希です。職務上、入部して最初の方事務的にではあるけど、関わらなければならない先輩なので覚えておくように！(フレンドリーな先輩のはずです)
新入生の皆さんもこの日記読んで質問とか何かしらコメントしていただけたら幸いです。勇気を出して！
自粛について皆さん書いているので、流れ的に書かざるを得ないというか、それしか書くことないですね。以下、稚拙な文章をご了承ください。
僕は真面目すぎて！自粛しまくってます。ここ最近なんて家族以外で僕から半径2メートルどころか4メートル以内に入れた者はたまに一緒にランニングしていた友達1人以外いません。レア度高いみたいです。モンスターボールじゃ捕まりません。
徐々に社会が元に戻ってきて外出しやすくなったのに、梅雨で外に出にくいです。
でも、降り止まない雨はない！ととある泉さんが言っていたとかいなかったとか。
自粛期間の詳しい生活は、まぁ誰が書いても同じ感じになると思いますが、まとめると、悩みも問題もなくかといって何かに励むわけでもなく、安定して生活しています。
さて、いくら暇でも日記長すぎたら読みたくなくなる人いると思うので、短めに新歓。
ズバリ、入った理由は！！！！
ありません。
正直言うと、理由はないです。大学入っても絶対水泳やる！と考えていたわけでもなく、かといって絶対辞めたいと言うわけでもなく。
新歓日記始まってずっと、何かに惹かれたのかなとか、考えていましたが、何も出てきませんでした。
まぁ強いて言うならなら、新歓行くのがめんどくさかったから、たまたま１つ目に行った水泳部に入った、、のかも知れません。
でも、ちゃんと続けてます。どれくらい熱心に部活してるかは周りの判断に任せますので、誰かがしてくれるかも知れないコメント見てください。
新入生の参考になるようなことは言えないけど、まぁ何かをするきっかけは必ずしも大きいものである必要はないですね。
長くなってしまいました。ごめんあそばせ、です。
さて、りょうやさん(前日日記担当、太ったらしい主任)からの質問に答えます。
給付金のこと、質問見て思い出しました。
用途は、誘ってくれた後輩に奢ってあげます。ほかに使う場所がないので。この日記のコメントで誘っていただいても⭕️
優しすぎる、、、、、
↓ここから下暇な新入生用。
部活のこと知ってもらうためこの一年のお気に入りの写真あげておきます。
去年の新歓
夏の東大との双青戦で終わりの同期達
ビート板なかったら、やばいシーンの井坪先輩
筋トレ中の主将。にらめっこ中ではありません。晒してしまって申し訳ありません。
自粛なりたて？ぐらいのころミドロン(7大学と他仲の良い大学と合宿)に参加するはずだったメンバーの一部で数回zoomして沢山の他大の先輩方とお話しできました。
写真は自分の画面眺めて髭伸びたな～と思っている阪大の変人です。
以上です。メインのイベントは他の人があげてくれてるので、他をあげてみました。他の人と被ってたらすいません。
搗精
川嶋です。主任です。
もう6月なのに4回生になって初めての日記です。早く練習再開してほしいですね。
今日のメニュー(made by Kawashima)
total 3000
この度わたくし
太りました。
明らかにお腹出てきました。しかも下っ腹。ビールのせいです。
3年間堀下と各務のことを「おいデブ」って馬鹿にしてきたので、彼らはこれでもかというくらい僕の腹を馬鹿にしてきます。もうこんな自分はいやです。
だれかダイエット方法教えてください。特に食事関連のやつ。
自粛期間で運動もろくにできないのにすごい食べてしまいます。
未経験者。未経験者は、経験者よりも楽しい部分があります。何かと言うと、成長です。ある程度極めると更に上に行くのはとてつもない努力が必要ですが、未経験の人はホイホイ極めれて楽しいですよ。入りましょう。
僕は高校の時、京大水泳部のツイッターをチラッと見て、すげぇって思ったのを今でも覚えてます。平泳ぎは特に先輩すげぇなぁって。
水泳やってて嬉しかったのはその速い先輩に勝った時ですね。
1回生の冬、近国、長水路です。
受験のブランクもありながら8ヶ月でここまで来れました。京大水泳部はそれができるところです。入りましょう。
明日は日下。質問は給付金はどう使いますか？で。
僕の予想は、日下くんは優しいので、後輩をたくさんご飯に連れて行ってくれると思います。
写真は京大のデブと阪大のデブが仲良く手を繋いでる写真です。
2019→2020 搗精
お久しぶりです。
医学部医学科2回の三木です。なぜか文字が太くなりましたがこのまま行きます。
京大水泳部の方は既に知っているかとは思われますが最近不運が続いています。ふーんっておもいながら読んでください。あ、そう言えば文字細なりました
自粛期間の生活についてまず書きますね
コロナの影響で4月から部活がなくなり僕は完全に水泳に限らず運動へのモチベがなくなって1週間ぐらいずっとゴロゴロしてたんですけど他大の水泳部の人と会う機会があって話しててモチベが戻り4月は割と泳いで走って筋トレしてました。んで5月なってガチで外出たらアカンってなり授業も始まりレポートしつつ筋トレしつつな生活を送ってました。
そして5月末に緊急事態宣言も明け泳ごうと思った矢先ウイルス性の病気により2週間ノックダウンしました。まじで水泳とかよりも毎週専門の授業のレポートを5~6枚ほど書かないといけないのでそれがキツすぎましたね。そしてようやく治りこの前の火曜日久しぶりに泳いだ日の夜に野良猫に指を噛まれました。まぁ、そんな深くないんで大丈夫やとは思いますが流石に運が悪すぎますね。三条の猫根絶やしにしてやろうかと思ってます。
ワイのゆっび 猫への怒りを込めて
陸さんからの質問ですが明らかにあの行事について書けと言わんばかりの質問ですね。
ＮＦ
です。
まぁ、僕はNF隊長をやらせて頂いていたということもありますが一番心に残っている行事はNFです。新入生の人はあんまり分からないかもしれないですけど4日間やるお祭りです。
あんまり競泳と水球が一緒になることってないんでそれまでの準備とかも含めたらまぁ2ヶ月位かけてやるってなんか普通に凄いですよね。今年はちょっとコロナもあってどーなるか全く分からないですけどなんだかんだNF期間中は精神的にきつかったんで元隊長としての少し気を楽にしたNFをまたやるのが楽しみです。
新歓日記ということで入部経緯について書きます
僕は小学校の時から水泳をしてて1度小5で辞めて閉まったんですが中学に入りそれからまた高校まで水泳を続け何だかんだで合計9年ほど水泳をしてました。
ただ、中学の間はほんとに水泳やってるけど全然真面目に取り組んでなくてタイムも全然伸びませんでした。
中3ぐらいになって同じスイミングの友達とかが水泳で結果出して高校行ったりしてるのを見て、僕は中学受験もしてたのでスポ選で行こうって考えたことももちろんなかったんで関係ないっちゃないんですけど、適当に取り組んでる自分が嫌になって真面目に取り組むようになってだけど言うてももう高一とかなわけで不完全燃焼のまま高校水泳が終わってしまったって感じでした。
だから、高３の秋とかは絶対現役で京大入って早くまた水泳やるって漠然と思ってました。
センター直後の1月に灘の先輩で京大の医水の先輩と会う機会があってもう三木リレーで泳がず計算でいるから受かってなって言われてやったぁあああって思ってました。なんでこの時はあんま体育会とか考えてなかったです。というか、知らなすぎました笑
んで、受験も終わって医水の新歓とかにいってた時にりゅうたろーさんに体育会の練習一回来ないって誘われて眠い目をこじ開け朝の6時30に踏水会に向かいました。その日の練習ENやったんですけどみさと馬場ちゃんと日下と同じコースで初め馬場ちゃん先輩やと思ってていかついなぁって思って泳いでました。IMとFrを交互に何本も泳いだのめっちゃ覚えててめっちゃしんどかったんですよね。ただ、練習の雰囲気とかメニューとか練習終わってからしんじさんが凄い話しかけてくれたりとかりつきさんがなんとなく最初怖かったりとか色々思ったけど真面目に水泳に取り組むならこっちやなって思って一回練習行っただけで完全に僕の中では入部確定の気持ち満々でした。
僕はほんとにこの京大の水泳部の練習の雰囲気とか好きやしもし迷ってる新入生の子がいたら一回でいいから練習見に来たりして欲しいなって思います。
明日の日記はりょうやさんでお願いします。
質問はこれまで水泳してきて一番嬉しかった瞬間でお願いします。
2019→2020 搗精
私事ですが3月に引っ越しをしまして、今までより少し広い部屋になったため新たな家具を置きたくなり、座椅子が欲しいなと。引越して思ったのですが、部屋のレイアウト考えるの楽しいですよね。新しい部屋だと一から好きなようにカスタマイズできるのがいいですね。