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どうもお久しぶりです
一回生のゴールキーパーです
我らが山岡主任にご指名をうけて
日記書くことになりました
さて、今日のメニューです
w-up 100*10(8) cho 1'30" (1'40")
50*8 drill 1'00"
rest
main 50*4 form
50*4 V-sprint
50*1
50*4 Dec
50*4 25H
Down
記憶が曖昧で抜けてるところがありましたら申し訳ありません
冬季公認が近いということで調整メニューでした
NFもおわり、みなさん冬季公認に向けて
しっかりと気持ちをきりかえているでしょうか
NF気分を引きずっている人はいませんか？
冬季公認では各自ベストを出せるよう頑張りましょう
（僕は試合に出ませんが…）
あ、あしたYUKIのライブ行くんです
楽しみで今夜は眠れそうにありません
ゆきといえば、我が故郷さっぽろでは雪が降っているようですね
こちら京都でも寒さが厳しくなり風邪も流行っているようですので
体をあたためてこの冬を元気ですごしていきましょう
冬といえば、冬季公認応援してます
ひょっとしたらアクアリーナ行くかもしれないです
競泳最高です
もう今後日記を書くこともないと思うので
コメントたくさん待ってます！！
競泳好きの水球面古御堂でした～
では、このへんで！
一回生のゴールキーパーです
我らが山岡主任にご指名をうけて
日記書くことになりました
さて、今日のメニューです
w-up 100*10(8) cho 1'30" (1'40")
50*8 drill 1'00"
rest
main 50*4 form
50*4 V-sprint
50*1
50*4 Dec
50*4 25H
Down
記憶が曖昧で抜けてるところがありましたら申し訳ありません
冬季公認が近いということで調整メニューでした
NFもおわり、みなさん冬季公認に向けて
しっかりと気持ちをきりかえているでしょうか
NF気分を引きずっている人はいませんか？
冬季公認では各自ベストを出せるよう頑張りましょう
（僕は試合に出ませんが…）
あ、あしたYUKIのライブ行くんです
楽しみで今夜は眠れそうにありません
ゆきといえば、我が故郷さっぽろでは雪が降っているようですね
こちら京都でも寒さが厳しくなり風邪も流行っているようですので
体をあたためてこの冬を元気ですごしていきましょう
冬といえば、冬季公認応援してます
ひょっとしたらアクアリーナ行くかもしれないです
競泳最高です
もう今後日記を書くこともないと思うので
コメントたくさん待ってます！！
競泳好きの水球面古御堂でした～
では、このへんで！
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えらいごぶさたしてました、立道②です。
前に日記書いたのは多分４月なんですよね(^^)ｖ
日記あてるときに限りなく存在感消してたら約８か月ねばれました 笑
てつろうさんとか毎週かいてますよねー
久しぶりすぎてパスワード忘れてたけど、まさかと思って打ち込んだやつが正解でした。
まだあの偉大な方がのこってるんですね 笑
さて、楽しかったＮＦもついに終わってしまいました(-"-)
いやー、今年もお化け屋敷は大繁盛でよかったです！
僕は隊長だった去年より余裕をもって色々たのしめましたね♪
ＮＦ期間は本当に疲れたのでとりあえずはゆっくり過ごしたいです。
でもせんぱいの大仏があと１年も見られないのはとても残念です。
先週はかなり忙しかったこともありあまり水泳に集中できなかった人も多かったと思います。
今日はいきなり距離泳いだのでマジ死ぬかと思いました・・・
W-up 400*1 7' Ch
100*4 1'45" Ch
50*6 1'10" Drill
50*2 1'10" 25H
Kick 100*6 1'45" 4~6des
S 400*6 6' IM 4~6des
S 50*4 1'10" 25H/25H/E/H
down 400
これであってますかね？
記憶があいまいなんで違ってたらごめんなさい(-"-)
さあ今週はいよいよ冬季公認ですね！
ＯＦＦ明けすぐに書いたみんなの目標の紙を見ましたが、
ここしばらくこの試合を目標やってきた人が多いみたいです。
全員が先シーズンを終えて色々思うことがあっただろうし、
かなり高い目標設定をしている人が多いように思えましたが、今もその目標だとはっきり言えますか？
目標の試合はもう今週ですが、やれることはすべてやったと言い切れますか？
僕が勝手に思っているだけかもしれないですが、
部員それぞれでかなり意識の差が広がってきているように感じます。
最近練習に行っても部員の半分くらいしかいないんじゃないですかね。
まぁ練習来るか来ないかなんて正直自由になってますが、
目標を設定したなら最低限それに見合う努力をするから
本当に喜んだり、悔しがったりできるんじゃないでしょうか。
これから冬のシーズンは夏よりも「個人戦」という感じがどうしても強くなってきます。
なんだかんだ言っても結局、ベストが出て一番うれしいのは自分だし、
タイムが出なくて悔しいのもつらいのも自分なわけで、
僕は練習がだいっっきらいですが、自分のためなんや！と思ってこれからもがんばっていきたいです(^^)v
さぁ今週の試合ですが僕はインカレを切りにいきます。
去年水泳部に入部したときにたてた最初の目標がインカレに出ること。
大学に入ってからはずっとそのことばっかり考えて練習してきました。
いいかげん達成したいところです。
なんかだらだら書いてたらかなり長くなってしまいました・・・
このままかいてたらきりがないんでこのへんで終わります(+_+)
あ、僕ついに土曜日で２０歳なんです(^^)/
なんかはやいですね。
２０歳over面の仲間入りするのは悲しいですが(T_T)
歳相応に成長していけるようにがんばります♪
ということでここで二十歳になった感想を書いたので
もう土曜日は日記書きません。
さようなら。
前に日記書いたのは多分４月なんですよね(^^)ｖ
日記あてるときに限りなく存在感消してたら約８か月ねばれました 笑
てつろうさんとか毎週かいてますよねー
久しぶりすぎてパスワード忘れてたけど、まさかと思って打ち込んだやつが正解でした。
まだあの偉大な方がのこってるんですね 笑
さて、楽しかったＮＦもついに終わってしまいました(-"-)
いやー、今年もお化け屋敷は大繁盛でよかったです！
僕は隊長だった去年より余裕をもって色々たのしめましたね♪
ＮＦ期間は本当に疲れたのでとりあえずはゆっくり過ごしたいです。
でもせんぱいの大仏があと１年も見られないのはとても残念です。
先週はかなり忙しかったこともありあまり水泳に集中できなかった人も多かったと思います。
今日はいきなり距離泳いだのでマジ死ぬかと思いました・・・
W-up 400*1 7' Ch
100*4 1'45" Ch
50*6 1'10" Drill
50*2 1'10" 25H
Kick 100*6 1'45" 4~6des
S 400*6 6' IM 4~6des
S 50*4 1'10" 25H/25H/E/H
down 400
これであってますかね？
記憶があいまいなんで違ってたらごめんなさい(-"-)
さあ今週はいよいよ冬季公認ですね！
ＯＦＦ明けすぐに書いたみんなの目標の紙を見ましたが、
ここしばらくこの試合を目標やってきた人が多いみたいです。
全員が先シーズンを終えて色々思うことがあっただろうし、
かなり高い目標設定をしている人が多いように思えましたが、今もその目標だとはっきり言えますか？
目標の試合はもう今週ですが、やれることはすべてやったと言い切れますか？
僕が勝手に思っているだけかもしれないですが、
部員それぞれでかなり意識の差が広がってきているように感じます。
最近練習に行っても部員の半分くらいしかいないんじゃないですかね。
まぁ練習来るか来ないかなんて正直自由になってますが、
目標を設定したなら最低限それに見合う努力をするから
本当に喜んだり、悔しがったりできるんじゃないでしょうか。
これから冬のシーズンは夏よりも「個人戦」という感じがどうしても強くなってきます。
なんだかんだ言っても結局、ベストが出て一番うれしいのは自分だし、
タイムが出なくて悔しいのもつらいのも自分なわけで、
僕は練習がだいっっきらいですが、自分のためなんや！と思ってこれからもがんばっていきたいです(^^)v
さぁ今週の試合ですが僕はインカレを切りにいきます。
去年水泳部に入部したときにたてた最初の目標がインカレに出ること。
大学に入ってからはずっとそのことばっかり考えて練習してきました。
いいかげん達成したいところです。
なんかだらだら書いてたらかなり長くなってしまいました・・・
このままかいてたらきりがないんでこのへんで終わります(+_+)
あ、僕ついに土曜日で２０歳なんです(^^)/
なんかはやいですね。
２０歳over面の仲間入りするのは悲しいですが(T_T)
歳相応に成長していけるようにがんばります♪
ということでここで二十歳になった感想を書いたので
もう土曜日は日記書きません。
さようなら。
ＮＦお疲れ様でした！！
二日酔いで朝からゲロゲロしていた内田です。
片付け行けなくてごめんなさいm(_ _)m
11/24～26のｍｅｎｕです。
11/24 Thu
up 400*1 cho 7'
50*6 drill 1'10
50*4 form 1'
kick 100*8 cho 1'40
KS 50*4*2 cho 25H,E,H/2,1,1t K,S/s 1'15
pull 100*8 cho 1'20
swim 100*8 cho 1'20
main 50*8 cho E,H/t 1'
down 400*1
11/25 Fri
up 400*1 cho 7'
50*6 drill 1'10
50*4 form IMO/t 1'
kick 100*8 Fr,IM/4t 1'40,1'50/4t
swim 200*5 Fr 2'45,2'40,2'35,2'30,2'25/t
200*5 IM 3'05,3'00,2'55,2'50,2'45/t
main 50*4*4 25H,E,H/2,1,1t IMO/s 1'
down 400*1
11/26 sat
up 400*1 cho 7'
50*8 25Sc,drill/2,6t 1'15
50*6 form 1'
kick 100*8 cho 1'45
50*4 cho E,H/t 1'
PorS 100*8 cho 1'30
main 50*4*4 cho(1style only) 1' S.R.1'
1s:HHHH
2s:EHHH
3s:EEHH
4s:EEEH
down 400*1
この三日間はぼくがｍｅｎｕを考えさせていただきました。
はじめてｍｅｎｕを作ったんですけどどうだったでしょうか?
ＮＦ中は毎年練習参加者が少ないと聞いていたのであんまり人が来ないのかと思っていたら、想像の倍ぐらいの人が来てくれたのでうれしかったです
そんなことよりもＮＦですよね！！
かい（小っちゃい方）の頑張りにより売り上げが歴代最高を記録しました
コンパでの売り上げ発表を聞いた時はもう感動ものでした
三日目が終わった時点では目標金額達成はかなり厳しいように思えましたが、みんなの頑張りによって最終日は驚異的な売り上げでした。
売り上げが良かったということはいうことは多くのお客様に喜んでいただけたということなのでうれしい限りです。
泳いでばっかりいるだけじゃなく、このような行事にも全力を出せるというのはすごくいいことだと思いました。
来年はもっと多くの人に来てもらえたらいいなと思います
そして話は変わりまして来週は冬季公認ですね。
すごく楽しかったＮＦも終わり、明日からはまた水泳の方に集中できるように切り替えることが大切ですよね。
みんないいタイムが出るように頑張っていきましょう！！
二日酔いで朝からゲロゲロしていた内田です。
片付け行けなくてごめんなさいm(_ _)m
11/24～26のｍｅｎｕです。
11/24 Thu
up 400*1 cho 7'
50*6 drill 1'10
50*4 form 1'
kick 100*8 cho 1'40
KS 50*4*2 cho 25H,E,H/2,1,1t K,S/s 1'15
pull 100*8 cho 1'20
swim 100*8 cho 1'20
main 50*8 cho E,H/t 1'
down 400*1
11/25 Fri
up 400*1 cho 7'
50*6 drill 1'10
50*4 form IMO/t 1'
kick 100*8 Fr,IM/4t 1'40,1'50/4t
swim 200*5 Fr 2'45,2'40,2'35,2'30,2'25/t
200*5 IM 3'05,3'00,2'55,2'50,2'45/t
main 50*4*4 25H,E,H/2,1,1t IMO/s 1'
down 400*1
11/26 sat
up 400*1 cho 7'
50*8 25Sc,drill/2,6t 1'15
50*6 form 1'
kick 100*8 cho 1'45
50*4 cho E,H/t 1'
PorS 100*8 cho 1'30
main 50*4*4 cho(1style only) 1' S.R.1'
1s:HHHH
2s:EHHH
3s:EEHH
4s:EEEH
down 400*1
この三日間はぼくがｍｅｎｕを考えさせていただきました。
はじめてｍｅｎｕを作ったんですけどどうだったでしょうか?
ＮＦ中は毎年練習参加者が少ないと聞いていたのであんまり人が来ないのかと思っていたら、想像の倍ぐらいの人が来てくれたのでうれしかったです
そんなことよりもＮＦですよね！！
かい（小っちゃい方）の頑張りにより売り上げが歴代最高を記録しました
コンパでの売り上げ発表を聞いた時はもう感動ものでした
三日目が終わった時点では目標金額達成はかなり厳しいように思えましたが、みんなの頑張りによって最終日は驚異的な売り上げでした。
売り上げが良かったということはいうことは多くのお客様に喜んでいただけたということなのでうれしい限りです。
泳いでばっかりいるだけじゃなく、このような行事にも全力を出せるというのはすごくいいことだと思いました。
来年はもっと多くの人に来てもらえたらいいなと思います
そして話は変わりまして来週は冬季公認ですね。
すごく楽しかったＮＦも終わり、明日からはまた水泳の方に集中できるように切り替えることが大切ですよね。
みんないいタイムが出るように頑張っていきましょう！！
こんにちは(^ω^)
昨夜急遽藤井さんにご指名をうけて
日記書くことになりました篠原です。
昨日の練習は陸トレで、内容は大縄と体幹のフォーム改善でした。
いつも練習前に体幹を実施してますが、周りの人に指摘してもらって腹圧意識したり
フォームを意識してやってみるといつもより断然時間は短いのに
みんなめっちゃきつそうで、効果は大きかったみたいです(`・ω・´)
昨日の感覚を忘れず練習前にいつも実践したら泳ぎのレベルアップにもなるんじゃ
ないのかなと期待してます
さて、昨日はNF1日目でしたね！
一部崩壊するなどアクシデントがあったり、課題がいっぱいみつかったり、
大変なこともありましたが、大人数でNFに臨めることがとても嬉しいです
それに課題がいっぱい見つかった分、もっともっと向上できる気がして
とてもうきうきしてます！NFコンパの時みんなで最高の状態、テンションで臨めるように
残りのNFお化け屋敷も全力で突き進みましょう＼(^o^)／
昨夜急遽藤井さんにご指名をうけて
日記書くことになりました篠原です。
昨日の練習は陸トレで、内容は大縄と体幹のフォーム改善でした。
いつも練習前に体幹を実施してますが、周りの人に指摘してもらって腹圧意識したり
フォームを意識してやってみるといつもより断然時間は短いのに
みんなめっちゃきつそうで、効果は大きかったみたいです(`・ω・´)
昨日の感覚を忘れず練習前にいつも実践したら泳ぎのレベルアップにもなるんじゃ
ないのかなと期待してます
さて、昨日はNF1日目でしたね！
一部崩壊するなどアクシデントがあったり、課題がいっぱいみつかったり、
大変なこともありましたが、大人数でNFに臨めることがとても嬉しいです
それに課題がいっぱい見つかった分、もっともっと向上できる気がして
とてもうきうきしてます！NFコンパの時みんなで最高の状態、テンションで臨めるように
残りのNFお化け屋敷も全力で突き進みましょう＼(^o^)／
３回生ＴＫです。
土曜日日記を書いてないことを今日思い出して、so-neに命じられました。
2個下の後輩に命じられて断れない、そんな男ですよ・・・。
いつも通りメニューを例のやり方で貼ろうとしたらgoogleにうｐされてませんでした。
なえぽよです。
up
ちょっときつめのサークルで1400ｍ
Ｍａｉｎ
①
50*4t*2set (1-15)
1set: des
2set: Race pace
②
100*1 smooth (3-00)
50*10 All Hard (1-00)
③
100*1 Best peformance
でした。
メイン3本立てと盛りだくさんでした。
ぼくはすべてＢｒで行きました
昨日もしっかり休んで2日ぶりのプールでした。
Ｂｒの呼吸のタイミングを見失っていたのですが、
今日、長々とひたすらにＢｒを泳いでいくうちに少し悟りました。
今まで少し呼吸が遅かったみたいです。
②のＫｉｃｋではガンガン行きました！
最後の方はランナーズハイ的なそれになりました。
Ｋｉｃｋばかりやってると、とくにＢｒの人はひざ痛めやすいので注意！
③はＰｕｌｌの感覚を完全に忘れていて、スカスカでした。
Ｐｕｌｌ小さくひたすらかきまくってＫｉｃｋで進んでました。
最悪なＦｏｒｍでした。タイムも1-18。よくない。
タイミング取り戻したのは非常に良かったです！
余談ですが、ぼくは火曜日の遅練を楽しみにしています。
なぜならば、いつも男しかいません。
のでぼくはいつも「男子校や！わっしょいー！」
見たいな感じでテンション高いです。
全員全裸ですし、下ネタ飛び交ってます。
嘘です。
まぁ男子練なのはホンマなんで興味のある男子も女子も是非！
もうひとつ余談。
今日は前夜祭＆前日準備。
そして明日２３(水)～２６(土)から4日間は京大学祭、通称ＮＦですね！
このブログをみてる外部の大学、ＯＢのみなさん！
是非お越しください！
毎日10時～１8時ぐらいまで元気にやってます！
毎年大繁盛、去年は3000人の老若男女が楽しんだお化け屋敷！
なんとＮＦの3大名物企画になっているそうです！(ホント！)
どれくらいかと言いますと午後なんかですと2時間待ちになるほどです。
しかし！整理券も配っているので実質待ち時間ゼロ！
ですから受付はお早めに！
そして！午前中はかなり空いています！お化けも元気です！
ので午前中、特に平日、オススメです！
部員のみんなへ。
練習休んでＮＦだけ頑張ってたら、すごく引け目的なもの感じるよー！
経験者は語る。(笑)
やから練習来る！(ウチ泊めたるし)
そしてＮＦ楽しむ！
両方楽しんで、勢い作りましょう！
これが私学の強豪とは違うかもしれませんが国公立の良さやと思います。
京大の良さ、存分に出していきましょう！
それでは！みなさんがノッてくると信じて・・・(笑)
ＧＯ学祭！！
土曜日日記を書いてないことを今日思い出して、so-neに命じられました。
2個下の後輩に命じられて断れない、そんな男ですよ・・・。
いつも通りメニューを例のやり方で貼ろうとしたらgoogleにうｐされてませんでした。
なえぽよです。
up
ちょっときつめのサークルで1400ｍ
Ｍａｉｎ
①
50*4t*2set (1-15)
1set: des
2set: Race pace
②
100*1 smooth (3-00)
50*10 All Hard (1-00)
③
100*1 Best peformance
でした。
メイン3本立てと盛りだくさんでした。
ぼくはすべてＢｒで行きました
昨日もしっかり休んで2日ぶりのプールでした。
Ｂｒの呼吸のタイミングを見失っていたのですが、
今日、長々とひたすらにＢｒを泳いでいくうちに少し悟りました。
今まで少し呼吸が遅かったみたいです。
②のＫｉｃｋではガンガン行きました！
最後の方はランナーズハイ的なそれになりました。
Ｋｉｃｋばかりやってると、とくにＢｒの人はひざ痛めやすいので注意！
③はＰｕｌｌの感覚を完全に忘れていて、スカスカでした。
Ｐｕｌｌ小さくひたすらかきまくってＫｉｃｋで進んでました。
最悪なＦｏｒｍでした。タイムも1-18。よくない。
タイミング取り戻したのは非常に良かったです！
余談ですが、ぼくは火曜日の遅練を楽しみにしています。
なぜならば、いつも男しかいません。
のでぼくはいつも「男子校や！わっしょいー！」
見たいな感じでテンション高いです。
全員全裸ですし、下ネタ飛び交ってます。
嘘です。
まぁ男子練なのはホンマなんで興味のある男子も女子も是非！
もうひとつ余談。
今日は前夜祭＆前日準備。
そして明日２３(水)～２６(土)から4日間は京大学祭、通称ＮＦですね！
このブログをみてる外部の大学、ＯＢのみなさん！
是非お越しください！
毎日10時～１8時ぐらいまで元気にやってます！
毎年大繁盛、去年は3000人の老若男女が楽しんだお化け屋敷！
なんとＮＦの3大名物企画になっているそうです！(ホント！)
どれくらいかと言いますと午後なんかですと2時間待ちになるほどです。
しかし！整理券も配っているので実質待ち時間ゼロ！
ですから受付はお早めに！
そして！午前中はかなり空いています！お化けも元気です！
ので午前中、特に平日、オススメです！
部員のみんなへ。
練習休んでＮＦだけ頑張ってたら、すごく引け目的なもの感じるよー！
経験者は語る。(笑)
やから練習来る！(ウチ泊めたるし)
そしてＮＦ楽しむ！
両方楽しんで、勢い作りましょう！
これが私学の強豪とは違うかもしれませんが国公立の良さやと思います。
京大の良さ、存分に出していきましょう！
それでは！みなさんがノッてくると信じて・・・(笑)
ＧＯ学祭！！