1/25 すいようび

いつぶりかわからへんけど、たぶんお久しぶりですいわいです＾＾
すぎぴーに日記あてて、へへんって思ってたら逆にあてられてしまいました！
練習終わってすぐ日記かけちゃうほどひまやからいいんやけども！笑
では今日のめにゅー。

w-up     cho        400*1                                                                    7'                                            6'(300)
              IM           100*6    Fly-Ba,Ba-Br,Br-Fr*2                          1'40              1'50                   2'
              cho         50*4      25H                                                       1'15
rest                                                                                                    2'                   1'                       1'
K           cho        400*1    side-Ba-BaD-NBK/50m*2                 8'                                             8'30
                            100*4    15mUWK-35mNBK                            2'                    2'10                  2'20(3t)
                             50*4      25H,25H,E,H/t                                     1'15
rest                                                                                                    2'                    1'20                   2'30
P         cho          50*4       25fist Sc,25Sc/2t                                1'15
                            50*6       25Br,25Fly,25FrH-up/2t                     1'                                              1'10
           S1           100*4     DPS   des                                            1'30          1'40      1'50(3t)     2'(3t)
                           50*4       25H,25H,E,H/t                                     1'15
rest                                                                                                   2'              1'20       1'30          1'
S        S1           100*6      25MAX!                                                2'
Down

でした。
今日はドリルいっぱいしてからのスプリント！　　25MAXはBr面の勝負がたのしそうでした
競える相手がいるってすてきやな～と思ってみてました＾＾
最近、KickやらPullのときはみんなの泳ぎ見てメモメモしてたりします
てつろうも最後に言ってくれてたけど、kickのとき体がゆれゆれになっちゃう人が多いし、BaKickやと腰がすごい沈んじゃう人も多いなあ～と思ってみてました。  
特に下の人はKick苦手な人多いと思うし、一緒にがんばっていきましょう！（＞＜）

自分は12月で実習終わってから、授業もあんまりなくてテストもなんと！ありませんわーい
やから最近は部活→ちょこっと学校よる→おうちでサスペンス！みたいな生活です笑
今ならそうじんの人の気持ちもわかる気がする！
でもテストはないけどこのひまな時間を利用して、勉強していくつもりです（＾ω＾）

みんなもテストがおわればたのしいたのしい春休みっ
勉強も体調管理もがんばって、さらっと単位とってくださーい\（＾0＾）/    

でも練習もちゃんときてね！　　　　おわり

    

無題

 

気づいたら10月ぶりの日記で、まだまだ2回目です、ふくおかです。
書くの遅くなって本当にごめんなさい!!!!今後気を付けます(;_;)
日付入れ替わっちゃってますが月曜日のメニューです

up        Cho 400 * 1       choice                                        A1            7'                                                6'(300m)
             IM 100 * 3           IM                                               EN1        1'40     1'50   2'
             Cho 50 * 4          25H                                           AN3        1'15  
rest   *                                                                                                  2'         1'30   2'
kick      Cho 800 * 1  150 smooth+50 tempo up*4      EN1,2    15'       16'                                   17'20
pull       IM,Fr 800 * 1  IMO-Fr/50m*2                              EN1        12'       600*1 10'(Fr-Fr:cut)      7'40(400m)
swim   Cho 800 * 1  300 smooth+100 pace up*2      EN1,2    12'      13'                                     14'
rest   *                                                                                                   4'  
swim   Cho 50 * 6  drill                                                     EN1        1'10  
             S1 100 * 6                                                              EN1        1'30    1'40                                 1'50(5t)
                     50 * 4  des to hard                                        EN2        1'15  
down Cho 400 * 1                                                             A1            7'         6'                                      6'50
          
最近体調悪かったりで、あんまり練習できてなくて、いつも以上にえらかったです。
体調管理はしっかりしていきたいです。

テスト始りました(〉_〈)ほとんど勉強してこなかったので泣きそうです。
けどちゃんと卒業したいので頑張ります!!

１・２４火 おそれん

３回生ＴＫです。

今日はロンスパでした。

最近ブーメランがうすくなってきたからです。

「よッしゃ今日は速いでおれ！みんなおれについてこいよ！」

といって、意気揚々とＡの先頭に行きました。

400Fr 5-00ぐらいでいってたのに１個後ろ、そして２個後ろのアキヒロに追いつかれました。

ぼくにしては早かったのですが、今日はがむしゃらにバタバタ泳いでただけで、泳ぎが最悪でした。

おまけに最初の１Ｓｅｔで果ててしまったため、それ以降、タイムが激落ちでした。

ですがですが！５秒Ｒｅｓtぐらいでなんとかなんとか回れましたー！泣

かつての自分なら絶対回ってなかったＦｒ２-４０もなんとか回りました！

去年に比べたら圧倒的に回れるサークルが上がってます！

よきかなよきかな。

そして最後のＳ１・ＢｒのＦａｓｔは昨日のＥＮ１ぐらいでしかイケませんでした。

はぁー・・・

Ｐｕｌｌの感覚が激悪でした。

とまぁ、今日はダメダメでしたが、反省に自宅にてチューブ３００回ひきました。

明日から切り替えていきやす！

あと！今日は早朝・遅練ともに遅刻ゼロでした！

ＭＬに流れたとおり体幹開始時間が気持ち早くなっているのでみなさんも注意でっせ！！

最近テスト勉強とやらが流行っているみたいですね。

ぼくもこれから少しだけ頑張ってみます！

頑張ろう京大！

無題

やった！山さんに誕生日バレてない、Birthday Diveやらんで済むって練習に臨み、さぁDownしようって思った矢先にセイカが山さんにチクることでDiveする羽目になりました。みなさん祝ってくれてありがとうございます、あんなたくさんの人に誕生日祝われたの初めてでした。
ついに二十歳になりました、成人の幸大です。1月21日生まれっていい人いっぱいいますよね、高田純次とか高田純次とか高田純次とか・・・笑

それでは恒例のメニュー紹介

W-up  cho  400*1  7'
            IM    100*3  1'40"
            cho  50*2    1'     25H
rest
             cho  100*10  1'30"
             drill      50*6     1'15"  
               S       50*4     1'   Form
               S       50*4     1'   Des
rest
Main     S1    100*6     5'   MAX
Down          400*1

でした。Mainは合宿の時よりはマシでしたが、後半かなりへばりました、まだまだです。
最近練習のたびに課題が見つかるようになってきたので、個人的には充実してるんじゃないかと思っています。試したいこともいっぱいあるんでもっと練習しなければって感じです。
テストかなりヤバいですけれども、練習休む気ないんでみなさんも来てくださいよ！！

よう考えたらセンターも終わってもう二次試験まで1か月くらいですね。去年の今頃は必死に勉強してました。色々ありましたが、京大に受かって水泳部に入って現在、なんだかんだ楽しいです。受験生のみなさんはこれからが正念場ですね、頑張れ～！！合格したらぜひ入ってほしいですね。

それでは僕も勉強せねば。
           

1/20(金)

お初にお目にかかります、水球面の権藤です。以後お見知りおきを。
本日は水球面から３人、参加させていただきました。ありがとうございますm(__)m
まず競泳面の練習日記を読み漁りこのブログの感じを読み取ってから…と考えたのですが、まぁ、いっか。と。

というわけで、本日のMENUです。

up  Cho 400*1  choice      7'                        6'(300m)
            100*3     IM         1'40       1'50       2'
              50*4    25H        1'15

swim Fr 100*6  pace up    1'30       1'40      1'50(4t)
             100*4      ↓     　　1'20       1'30      1'40
             100*2      ↓          1'10       1'20      1'30
         
         IM 100*2  pace up    1'20       1'30      1'40
              100*4     ↓          1'30       1'40      1'50
              100*6     ↓          1'40       1'50(4t)  2'(4t)

loosen    100*1

swim Ch   50*6  drill,form   1'10
         S1   50*4     des       1'
         kick 50*4     25H       1'
         S1   50*4     des       1'
         Ch   50*4     25H       1'

dowm      400*1

競泳経験のない私にとっては意味のわからない言葉の羅列です。
競泳に初めてお邪魔したとき以来
des…des…デス…death?死ぬほどダッシュしろってこと？？
とか
4t…４トンて何だ？
とか、一大学生が真面目に考えたりしてました←

私個人の話としては、バックとフリーでコースロープに手ぶつけまくりました。←
コースロープにぶつかるってどうなんでしょう。こればかりは水球の練習の後という言い訳もできません。

結論。
コースロープは凶器です。皆さん気をつけましょう！！←