6/19 強化練

お疲れ様です。強化練組、馬場です。

昨日一回生のだいたいのメンバーで嵐山行ってきました。公園を見つけると毎回走り出す三木きょーすけ、さすが実力を発揮してくれてます。

本日のメニューbyりくさん

Up 400

IMO-ch 50×4

Drill 50×4

Agility 25H/15QAP ×2

Kick 200×2 3:30

100×8 1:55

Swim IM 200×3×3 set des 3:05-3:00-2:55

Down

おわり。

僕の苦手なメニューのオンパレードメニューでした。Kick1:45で回れてたのはヤマトだけでしたし、コンメも出来たのは1セット目だけで、2セット目からはクッソみたいなフリーしてました。でも、この間ミライモンスターで吉田啓介くんの特集やっていたのですが、彼は練習のほとんどをキックに費やしているらしく、一流もあれだけキック練してることを知って、キック頑張ろって思ってます。

明日もキック練&フリーのENです。マジで嫌ですけど、今は堪え時です。

そういえば、みかげの先生に、反発力の大きい速筋タイプで遅筋がないらしく、スプリントタイプらしいです。EN激弱いことの言い訳ではないですが、一応。

最近日に日に焦りが生まれてきてます。この間の夏季公では、全国公の長水のタイムを少なくとも1フリは切れるやろって思っていたのに、それも切れず、かなり萎えました。

ベースから固めていくべきやなって改めて思いました。天チャでリベンジします。

写真は、昨日のきょーすけです。しょっぱなで言いましたが、公園での写真です。普通におもろかった笑笑

明日の日記はヤマトです。

お疲れ様でした。

2018→2019 威新