ろくがつじゅうはち

こんばんは。中込です。強化練日記です。
今日、早く着きすぎてしまったのでベンチで寝ていたら誰も起こしてくれませんでした。許すまじ。主犯井坪は夜道に気をつけなさい。






今日のメニュー、ﾏｴﾀﾞ作


UP

200IM 測定

DOWN




どうでしたか。僕のタイムは2:41でした。どうきからはおせーよと言われましたが、出てもあと数秒しか速く泳げなかったと思います。やまとくんに惜しくも負けたので、この夏終わったらちゃんと勝てるようにします。でも、ENのコンメは負けるつもりありません。今後の練習で競いましょう。





練習日記を読み返して、昔どんなだったか覗いてみました。




最古のやつ

8/1

わだりゅーさん
沈まぬように前へ
胸を浮かせるためにかく
片手だけパドル、重みを同じくらいに

しゅんさん
疲れてブレる→
キック細かく
腹筋力
ハイポ二のテンポ
入水ばらばらで、蛇行

IM　1:30, 3:10 回れた！

バックは40s
2fr 2:43, 1fr 1:15








だそうです。可愛いですね。読み返してみると面白いものです。





ようやく４フリ4:40切りました。初レギュラーもいただけました。これからです。
かなり嬉しいんで強化練頑張ろうと思います。ばばちゃん、きみちゃんもいるんで、みんなと同じメニューやりたいとかグダグダ言わずに強化練してこうと思います



がんばろーーや




明日の日記はバババーバ・バーババで。



おやすみなさい