６月７日ストローカー練

遅くなってごめんなさい３回生の今村です。
昨日の日記です。

メニューは、
UP 100*6*2　　　　　　　1'35-1'25 (+10") (+15")
↓1'
KICK 50*8 　　　　1' 1'10
50*4 H 　　　　50" 55" 1'
↓1'
PULL 100*3*3 　　　 1'35-1'25-1'15 (+15") (+20")
↓1'
INT. 150*6 　　　2'20 2'30 2'40
　　　 (0~50mStyle)
30"
100*6 　　　1'30 1'40 (*5)1'50
(0~50mStyle)
　　　30"
50*10 　　　 50" (*8)1' (*8)1'
(Style forming)
↓1'
50*4 　　　1'
(odd25mH even50mH)
50*4　recovery 　　　1'
500down
total 5600
今日はストローカーはいつもより少なめの人数だったのですが４コースも使えたのでいつもよりのびのびと練習できたんじゃないかなぁと思いました。でもやっぱりコースロープが気になりましたが…

居残り練は、S.D.が25*10本と50*2本ありました。
たくさん飛び込みがあってたいへんだったと思います。でもみなさん最後までそれほどタイムを落とさずこなしきっていたように思います。お疲れ様でした。スタートの練習をしてタイムをうまく縮められたらいいですねこれから本格的に試合シーズンに入り、試験期間も重なったりと、厳しい日々が続くと思いますが、くれぐれも体をこわさないように注意してくださいね。