１６日 全体練

W-up 400*1
100*4 IM REv. 1'40
100*4 Des 1'40

Kick 200*3 3'50
100*3 BaK 1'50

Drill 50*6 1'10
50*4 Form 1'00
50*4 25H 1'00

[Main 100*4 1'20 ]
[50*4 '40              ]を２セット set rest 3'00

Down

中村です。今日は全体練の割りに人少なかったです。もうすぐ合宿なので練習に行けなかった人もどこかのプールで泳ぐようにしましょう。あと寒いので体調には気をつけましょう。
今日はたいしてきつくないかんじでしたが、泳ぎの調子が悪くてKickは１本も回れず、Ｍａｉｎはサークルぎりぎりでした。ただＦｏｒｍを固めるという意味では合宿につながるいい練習だったと思います。
今日インフルの予防接種受けてきました。筋肉注射でちょっぴり筋肉痛みたいなかんじです。高tesの人は予防接種しても痛くならないのでしょうか？気になります。