12/3～12/7

今週は、月　らく、火　距離、水　EN3、木　Sty　らく、金　距離だけ、見たいな感じです。
3月の合宿に向けて、今週からhypoの練習を多く入れています。
まだまだ５とか７ですが、今まで全然してなかったので、まあまあきついと思います。
☆呼吸をしないときは、入水とか水中のストロークを見ることができると思うので、フォームを見直してください。
あとは、毎日Kがあります。苦手な人は特にがんばってください。
全体的に今週はらくかも・・・。すみません。
SPEED練習もまあまああります。


月
試合あけということで、Kしかがんばるところがないです。hypo7がんばってください。

火
PのhypoはともかくSのhypoはしんどいかも。
IMのDes.がメインといえばメインですが、Kもがんばりましょう。

水
１００＊１０のEN3がメインです。
ラストに１５ｍのHがあります。
浮き上がりとかイメージして、その通りになるようにがんばろう。

木
ラストのスピード練習がメインです。
しっかりがんばろうとすると、ほんとにきついとおもいますが、がんばってください。
他はらくです。
距離もすくない

金
もしかしたら一番らくかもしれません。
Kのスピード練習はきついかもしれませんが、その後はKをつかうとこがないので、がんばってください。