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本年もどうぞよろしくお願いいたします。
お疲れ様です。
本日の練習日記を担当します、１回生の山本です。
以下、本日のメニューです。(ミドロン組)
W-UP ３００＊１
Pull １００＊４ 脈上げ
Drill ５０＊６
Agility ２５＊４ QAP-UW-Kick&Swim-Head UP
Kick ２００＊１ EN1
１００＊４ Cycle IN
Swim １００＊６ EN1
５０＊４ EN1を意識したSwim
M-Swim ２００＊３ Des to EN2
１００＊３ EN2 KEEP
２００＊３ 乳酸利用
Down
ミドロンの練習は、強度が上がっても泳ぎを意識するEnduranceの練習でした。
Desで自分の納得いくようなタイムを出せない、、
というのが僕の課題です。
練習の中で、現状のタイムと自分の泳ぎ方(水のかき具合、キックの入れ方など)を意識するのは慣れてきていると思うので、
どの部分をどのように改善する事で
タイム含め泳ぎを追求していくかは伸びしろなのかな、と思っています。
さて、2021年が始まりました。
先日、正月恒例である箱根駅伝を見ました。
私と同じ大学生が大学の名前を背負って
襷に魂を込めて力走する姿に心を打たれました。
ご存じの方も多いと思いますが、
平成の四強・駒澤大学が歴史的大逆転優勝を飾りました。
誰もが、
「最終区間でこの大差をひっくり返せるはずがない」と思ったでしょう。私もその一人です。
「誰もが無理だと思う事も、信じ続けて成し遂げたい。
とにかく口に出して叶えたい。」
ただ2021年は始まったばかりですので、
急がず、焦らず、参ろうか～って感じです（笑）
雄登さんの質問にお答えします。
（年末年始に食べた美味しいものランキング）
第３位 おばあちゃんが作ってくれた年越しそば
これが、、本当に美味いんです。
紅白歌合戦の日向坂・櫻坂の出番を待つ間に、
出汁まで楽しみながら蕎麦を一気に食べる。
大晦日ならではですね。
第２位・第１位 京野菜のせいろ蒸し＆モッツァレラチーズの揚げ出し
正月休みの間に、両親と食べに行きました。
北野天満宮に初詣に行った帰り、偶然見つけたお店にて。
１回食べたら味忘れない。美味しすぎました。
いつか部員の方と行きたいと思います！！
爆食はここまで。筋トレ頑張って内臓脂肪燃やします（笑）
今日のタイトルは、
乃木坂46「いつかできるから今日できる」の一節。
乃木坂の応援ソングの代表曲。試合前に必ず聞きます。
明日の日記は京介さんにお願いいたしました。
質問は、年末年始の思い出でお願いします！
2020→2021 ？？？
今年も京都大学水泳部をどうぞよろしくお願い致します。
こんにちは！
3回生の今瀧です。
本日から競泳面は2021年の練習を開始しました。
メニュー(made by イマタキ)
up 200＊2
75＊8 IMslide 10m uw,25H/4t
50＊4 baK,glideK
100＊6 pull smooth hyp3
50＊6 drill
agility 25＊6 QAP,KS,25H/t
Dive 15＊2 SL or 浮き上がり
25＊2
kick 100＊4 4t目H
swim 50＊4 form
50＊3 des
50＊3 H 200RP
Down 200＊1
前半はrest短めで姿勢意識しながら脈を上げて少し距離泳いで体を温めてからdiveに入ることが目的でした。
後半は最近よく自分のメニューでは入れてる200RPを数本刻むという感じでした。メインじゃない日に200RP入れてるのは、
・ある程度の頑張り(自分的には8割くらいの感じ)で取り組める
・そこそこに脈が高くなって、サークルも長い分疲労も残りにくい
・スピード出しながらもがむしゃらじゃない分form意識しやすい
・ただのHよりタイムを意識しやすい
などのメリットから入れてます。少しでもここら辺の意図を汲み取ってくれれば嬉しいです。
この200RPで、200の目標タイム÷4より速いタイムで来れるようになったり、昔と同じタイムでも自分の頑張りが抑えられていたり、ストローク数が減っていたりすれば、絶対成長しています。その成長を、是非とも楽しんで下さい。
ショートの人も400以上のロングの人もベースのタイムが上がってるので、絶対に自分のレースに直結します。頑張ろう。
さて2021年になったということで、今日の練習後、少し遠回りをして、初詣に行ってきました。
まずは、白峯神宮です。
この神宮には「まり」の守護神として「精大明神」が祀られています。「精大明神」は蹴鞠の神様で、「まりの神様」として崇敬され、日本サッカー協会をはじめ各種スポーツにおいて、使用された公式球が奉納されています。
球技がメインとは言われてるんですけど、スポーツの神様というアバウトなくくりなんで、今シーズンの京大水泳部競泳面のチーム目標を絵馬に書いて、お参りしてきました。
チーム目標は次の競泳mtgで発表します。男子だけでなく女子にも関係してるやつです。
そのあとはみんなご存知、勉強の神様として受験生が訪れる、北野天満宮に行ってきました。
中高と毎年来てたんですけど、大学生なってから勉学の目標が無くなったので、来なくなってから久しぶりの参拝でした。
今年は院試があるので、真剣に合格しますようにとちゃんとお願いしました。
長くなってしまったので、質問は簡潔に。
第3位 海鮮丼
結構量多くて、後半生魚が気持ち悪くなってしまいましたが、一口目は美味しかった
第2位 トルコライス
有名人も訪れる超有名店のやつです。オランダから流れてきた洋食かなんかだったはず
第1位 ミシュランの中華のランチ
ざっくりしか書き方でアレなんですけど、ミシュラン２つ星の中華料理店で、3000円の飲茶ランチを食べてきました。中華は結局王将という自分の概念が覆されました。写真はないです。
明日はゆういちろうです。
質問は同じです。
2020-2021 ？？？
今日は遅錬で会えなかったので、新年には会えたらいいなと思います。
お疲れ様です。1回生の池内です。
今日は2020年ラスト練習でした。
以下に今日のメニューを書きます。
w-up 200*2
100*4 IM/Fr des to hard
drill 50*6
pull 50*4 IMO
kick 50*4
swim 50*4
swim 100*6 IM.Fr/t
50*4 form or drill
50*4 des
50*3 強度自由 hard
dive 50*1
relay
down
今の私の課題は①頭が上下に動くこと②ドルフィンです。
①は入部初期から指摘されていたことなのですが、この前撮って頂いた動画で全く直っていないことが分かったので、もっと意識して改善していかないといけないと感じています。上下に動いているという感覚が全くないので、どうすればいいか悩み中です。今日は目線を斜め前に固定することを意識して泳ぎました。
②ドルフィンは、みさ先輩からアドバイスを頂いたようにみぞおちから動かすことを意識しているのですが難しいです。非常に固い足首をどうにかするべくストレッチに励んでいます。土曜日のミーティングでヤマトさんが共有してくださったような「水を後ろに送る感覚」をつかめるように頑張りたいです。
diveのとき、ゆういちろうが自分から進んで200Flyを泳いでいてさすがだなと思いました。2021年は私もそんなガッツを持てるように精進します。
岡本さんからの質問にお答えします。
年末年始食べたいものは栗きんとんです。おせちの端の方に鎮座している黄色いやつです。正月しか食べれないので、毎年楽しみにしています。父、母、兄は栗きんとんが好きではないようなので、おせちに入っているやつはほぼ独り占めできます。糖分過多にならないよう気を付けようと思います。
最後に今日の練習終わり写真の1枚を貼っておきます。後ろからみていてめっちゃ面白かったです。
新年初の日記はゆういちろうにお願いしました。質問は年末年始に食べたおいしいものトップ３でお願いします。
よいお年をお過ごしください。
今年の練習も気づけばあと1回。
去年であればやしろ会館で、インフルにビビりながら、合宿をめちゃめちゃ楽しむ年末でしたが、
踏水会で過ごす年末も悪くはないものです。
今日のメニュー
W-up 200*1
選択①
選択②
30*4 引きずり10m-5Swim-turn-15Swim
最近ドルフィンのドリルみたいなメニューがちょいちょいあって、ドルフィンできない芸人にとっては非常にありがたいのですが、
引きずりswimというのは、足を後ろから軽く引っ張ってもらった状態で泳ぐといったものです。
質問に答えます。
まずクリスマスですが、構造実験のレポート書いてたら終わってました。
去年の明石さんみたいになりたかったんやけどな…仕方ない。
来年こそは。
少しでもクリスマスっぽいことがしたかったので、ちょっとだけ良いスパークリングワインを買ってきて、家で一人で飲んでました。めちゃうまかったです。下振れまくりクリスマスがほんの少しだけ上振れました。
あと、昨日radikoでスピッツ草野マサムネがやってる番組を聞いていたら、小谷美紗子さんという方の「あなたはやって来る ～Dear Santa～」という曲が流れてきて、初めて聞いたのですが、ボッチクリスマスの寂しい心が少し救われた気がしました。
一人でいる人にもサンタ(あなた)はやって来る
少し古めの曲ですが、ぜひ聞いてみてほしいです。
変わりまして、冬休みの楽しみですが、
12/27(日)15:00～ 映画『スピッツ コンサート 2020 “猫ちぐらの夕べ”』オンライン上映
12/27(日)19:00～ 福山雅治 オンラインライブ『30th Anniv. ALBUM LIVE AKIRA』
（まあ厳密には冬休みではないんですが…年末ってことで）
オンラインではありますが、推しのライブ2本立てでございますます。
この1年間、ライブそのものがなく、行きたくても存在しないとかいう状態だったわけですが、
明日ばっかりは楽しみたいなと思っておるところです。
あと冬休みは特に特別な用事はないですが、バイトも全くなくて、夜遅くまで起きとく用事もない冬休みだからこそ、練習行くときと変わらぬサイクルで生活したいなと思っています。
一度5時に起きるサイクルを崩すと、5時に起きるサイクルを作るのにはものすごいエネルギーを使うのは3年間で何十度も経験していることなので、いい加減学習しようかなということで。
朝起きたら無限にある課題を捌けばいいだけの話なので、早く起きても暇はしないはず。
年内ラスト練の日記は日奈子で。
質問は、年末年始食べたいもので。
2020-2021 そろそろ決めなあかん時期？
今日はクリスマスですね。皆様はクリスマスを如何お過ごしでしょうか、、、、、
クリスマスプレゼントをもらった子を連れた家族、仲睦まじいカップルなど様々な人が街中に繰り出し、幸せなひと時を過ごす。いいなあ〜〜。(笑)
僕の予定は、裕一朗と今日公開の「えんとつまちのプペル」という映画を観てきます。めっちゃ楽しみです。原作の絵本を裕一朗が読んで感動したと言っていました。僕も映画を観て泣いてこようと思います。
(去年のクリスマスあたりはセンター試験の国語で2桁を連発してしまい泣きそうになっていました。)
クリスマスに友達と過ごすには中1,2以来で本当に久しぶりです。
さて、今日のメニューです。
W-up 300×1
Swim 50×4 IM
Drill 50×6
Agility 50×4 15QAP-30E-5H / V-Sprint
Swim 50×3 Des
Swim 50×4×3 ショート 2H1E1H ミドロン 4H
Swim 25×4 H
Down 50×6
今日で2020年最後のメイン練習でした。
最近の練習では冬季公認の100のラスト25のバテの反省から、Desやmainの後半などで乳酸といかに向き合っていくかを意識しています。
疲労した時に体が沈まないように体幹をしたり、小さいキックをすることを心掛けたり、と意識することは他にも多くあります。
今意識していることが無意識な状態でも行えるようにすることが課題です。
僕は入部する時に、2020年内までにブランクを取り戻すことを目標にしていました。
目標はまあまあ達成できたんじゃないかなあ、と思っています。
けれど、体力やキックなど達成できてないところもあるので、これからも練習に真面目に取り組もうと思っています。
諒聖からの質問に答えようと思います。
「10年後VRゲームは一般家庭でも遊ばれるような主流ゲームになっていると思うか」
ゲームやテレビに詳しくないので難しい質問です。
結論から言うと、なっている分野もあるんじゃないかなあと思います。
3年前に長崎のハウステンボスに行った時にジェットコースターのVRを体験して、結構現実に近くて楽しかった記憶があります。
10年経ったら今よりも映像が綺麗になっているはずなので、今よりも人気になっていると思います。
明日の日記は岡本さんにお願いしてあります。
質問は、「クリスマスや冬休みの楽しみ、楽しかったことについて」にしようと思います。
よろしくお願いします。