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先日２ｍ越えのクリスマスツリーが我が家にやってきました。
飾りつけされて、現在リビングの一角を占領しております。
もういよいよ
くりすます
ですねえ。
本当に楽しみです。
去年は受験とコロナであまり雰囲気を楽しめなかったので
（それでも京都駅のイルミネーションは行きました）
今年は満喫できると思うと待ちきれません。
最近クリスマスソングばっかり口ずさんでます、
寒くて朝布団から出たくはないけど冬はイベント多くて大好きな
１回の森花です。
早速今日のメニューです。（made by 馬場さん）
W-Up 200×1 cho
100×4 IM Mix
drill 50×6
agility 25*4 15UW, 15SK, 15QAP, 25H
50×4 20smooth 30Fast
Kick 50×6 Up kick 水面に打ち付け
50×5 2H1E2H
Main 75*4 12.5H-flip-12.5H-20 flutter kicks-25H-5 squat jumps-25H-10sec wall kick
TABATA
Down 50*6
メニューを作ってくださった馬場さん、
マネをしてくださったなつきさんかなさん、
練習一緒に頑張ってみなさん、ありがとうございます！！
土曜日のスプリント系のメニューは正直苦手ですが、
少人数でも声かけあいながら泳ぎ切る感じは好きです。
自分はそんなに速くないし、結果で貢献はしにくいかもしれないけど
声出して応援するなど自分ができることはしっかりやっていきたいなー
と思います。
これから１月末にかけてどんどん忙しくなる一方ですが
隙間時間をうまく活用して疲労をなるべくため込まないようにしたいです、、、
冬季公認では大ベスト、出せるように頑張ります！
そして、ともかからの質問ですが、
おすすめスポット、というか今年行きたいなーと思ってるのは
同志社大学のクリスマスツリー
ひらぱのイルミネーション
です！
写真見てるだけで満足しそうなぐらいきれいで、
時間があれば行こうと思ってますが、ちょっと行けそうにないので
ガン萎えしております、、、
ま、家のくりすますつりー眺めておきます笑
そんな中、一つ大切にしてるのは、
場所
じゃなくて
人
です。
一番記憶に残ってるのは、以外にも
友達と寄り道したときに通ったお店のライトアップや
目的も決めずにただ散歩してるときに通りかかった道のイルミネーションだったり。
もちろんいろいろ調べて
映えスポットに行くもありですが、
一緒にいてたのしいいいいい
と思える人と偶然見つけたスポットも最高です。
最終的に何もなくても、それでも笑い話になるので。
特別豪華なことをせずとも
大切な人との思い出を作る冬になるといいな、と思っております。
月曜日の日記は馬場さんにお願いしました！
質問は、
もしサンタクロースがやってくるなら、何をお願いしたいですか？
でお願いします。
月曜火曜と不規則練習で夜練となりますが、
頑張りましょう！
今日の写真は京都秋季で初めて１女が試合で集合したときの写真です！
ともか、マネこれからもよろしくやで♡
2020→2021 全進
お疲れさまです！1回生マネの中辻です
先週、仮免許が取れたので路上での運転デビューしました！！
考えること多すぎて、1時間の講習あっという間過ぎてビックリしてます
車乗るのにここまで頭使うとは思いもしませんでした、、、
今週あまり行けていないので次乗るときまた1からになっていないことを願ってます
早く免許とって車でいろんなとこ行きたいなって思ってるのでいい場所あったら教えてください！！
本日のメニューです
ショート(made by 馬場さん)
W-up 200*2 1t:ch 2t:IM
50*8
Agility 25*4 15UW,15SK,15QAP,25H
Set up 50*4 des,25H など
MAIN 50*5 dive negative hard
50*3 dive negative hard
50*1 all out
T.P.
Down 50*6
ミドロン(made by ミサさん)
W-up 200*2 1t:ch 2t:SKPS
50*8 kick-swim
Drill 50*8
Agility 25*4 float-Hard-turn-浮き上がり
Dive 15*1 SL or 浮き上がり
25*1 Hard
MAIN 100*3*3 ALL DIVE&MAX!!!
100*1*2 乳酸除去
OMAKE 25*5 MAX(任意)
down 100*4 12.5speed
お疲れさまでした！！
今日、なつきさんに声出てきたって言ってもらえたのがむっちゃ嬉しかったです！
少しずつ成長してるはずなのでこれからも頑張ります！
大和さんからの質問です！
初試合すごく楽しかったのと同時にマネさんの凄さを感じました、、、
選手もすごくカッコよかったです！！
今回は男子の試合しか見れなかったし、マネもかなさんや愛さんとは違う日だったので選手とマネージャー全員が揃うのが楽しみです！
日記はみんな個性があって誰の読んでいてもおもしろいです！
私も文章力？語彙力？があればいいのになっていつも思います、、、
誰の日記っていうよりもコメントのところが１番好きです！！
今日のコメントも楽しんで読ませてもらいます！
明日の日記はくるみにお願いしました！
質問はオススメの紅葉 or イルミネーションスポットです！
自分が餅つき隊長であることをふと思い出しました。あのイベント参加率異常に低かったですね。つきたてのお餅がすごい美味かったです。懐かしい
竹田城に行ったとき、北斗七星を見ました。人生初でした。iPhone11で夜空の星を撮影できました。お裾分けします。
3回生の小松です。
メニュ(by留年グランプリ セミファイナリスト京介)
アップ
200×2
50×4 IMO
アジリティ
25×4 15uw/15sk/15qap/25h
キック
50×4 drill
100×4×2 1:40 des
50×2×2 1:30 H/form
drill
50×6
swim
100×5 1:40 dps/catch up/negative/build up
50×6 1:30 4H1E1H
ダウン
50×8
本日は4回生の中込さんと一緒に練習しました。中込さんは、今日のメニューのレベルが5段階の2だと聞いて驚いてました。次は5の時に来てください！
京都秋季の1番の反省は、ラスト25メートルで泳ぎを大きく崩してしまったことです。それを改善するために、今日は50×6のところ4Hを選んで、最初からまぁまぁスピード出して、4本保つ練習をしました。ボトム31.5は達成できたので、次は同じような練習で30秒台キープ目指します。
先週の金曜日に練習を休んで裁判傍聴に行きました。傍聴人として行ったので、痴漢やら何かしらの不名誉な犯罪の判決を受けに行ったのではありません。
裁判にはどんなイメージがありますか？
堅苦しいイメージですか？その判決で人生が大きく変わるので、厳粛な雰囲気でやるもの？
見に行って思ったことは、意外といい加減なもんだなぁという感じです。
どういうことかというと、証人が印鑑押さなければいけない書類に印鑑押すの忘れてきてしまったときに、「誰も印鑑まで見てないし、別にいっか」と言ってたり。提示された証拠書類がどれのことなのか確認するのに、原告、被告、裁判所の間で5分くらいバタバタしたり。結局、書類どれか分からんくて、じゃあ今の撤回しますってなったり。
見に行かないと、実情を一生知ることもなかったのでいい経験になりました。
水泳部で紅葉を見に行くなら、このかと裕道と行きたいです。
このかと行くと、紅葉の写真を撮ってくれると思うので、現物と写真を見比べてカメラだと、こう写るんだと2度紅葉を楽しめそうです。
裕道は、見た景色を独特の言い回しで表現してくれそうです。ワンチャン森林学科で学んだうんちくを傾けてくれるかもしれません。
ただ、紅葉の見頃はあっという間に過ぎるので忙しい2人とは予定が合わないと思います。なので、水泳部で1番暇であろうシンタロウと行くのではないかなと思います。シンタロウが「何が悲しくて、ヤマトさんと紅葉見に来てるんでしょう。」と嘆くとこまで想像できました。
明日の日記は、ともかです。
質問は、初試合の感想と、誰の日記が1番お気に入りですか？で。
裕道にいつも大登の日記おもんないねんなぁといつも言われます。おれもそう思う。文章で人を魅了できる才能は本当に羨ましいです。
2021→2022 全進
靱帯損傷してからそんなに経ったのかと時の流れの速さを感じました。
日下さんが踏水会に一番に来ていることがアイデンティティーになりつつありますが、一番の座を奪いたいと思い今日は6時に行きました。
さすがに１番やろと思ってうきうきしながらカードを取りに行ったら、、、
なんとそこには２番のカードがありました。
意気消沈しました。。。
プールサイドにいったら俺の勝ちやと言われました。次は勝ちたいと思います。
お疲れ様です。一回生の塩原進太郎です。
早速今日のメニューです。
マネさんメニュー係さんいつもありがとうございます。
先ずはショートから
w-up 200*2 1t ch, 2t IM
drill 50*8
agility 25*4 15UW,15SK,15QAP,25H
kick 100*2 EN1 form
100*4 EN2
S or P 100*6
drill 50*4
dive 50*3 No breath
down 50*6
動画撮影
僕はショートでやりました。
足首が痛くてほぼ全てfloatスタートでターンはflipをPullでやりました。
腕がとれそうです。
Kick打てないのがしんどすぎました。
三週間ぶりということもあって体力が無くなっているなと感じました。
恐らくこれから１～２週間はPullをやると思いますが、泳げる幸せをかみしめつつ冬季公認に向けて努力していきたいと思います。
遅れを取り戻すには練習あるのみ。
苦手なPullばっかりやるのは辛いですが心を燃やしていきます。
続いてミドロンです。
w-up 200*2
50*4 IMO
drill 50*4
agility 25*4 float-10MAX
S 50*8 Fr DPS,Catch up,ローリング意識,smooth/2t
100*4 drill or Form
100*20 Fr middle speed
Down 100*4 12.5 speed
100*4 drill or Down
100を20本やるのがすごいしんどそうでした。ミドロンの方を見たら常に泳いでいたイメージです。いつか僕も回れるくらい体力がつけたいと思いました。
話は変わりますが、最近(9月～11月)の僕は下振れています。
詳細は語り(れ)ませんが下振れています。
僕の好きな小説家曰く、幸福というのは一定の資源であるそうです。
つまり、誰かが幸せになったとき他の誰かが不幸になるということです。
そこの今幸せな人たちに告ぎます。
僕とセットで(僕という存在あって)幸せだということを忘れないでください。
僕にも春よ来い
日下さんの質問に答えます。
練習に行けてない間筋トレをしておりました。
主にアブローラーを使った腹筋の筋トレとスクワットによる足腰の筋トレと腕立てによる胸筋、腕の筋トレをほぼ毎日やっていました。
馬場さんやひろみちさんは僕をぽよはら氏と呼ぶときがありますが、
僕の腹筋はヒマラヤ山脈もかくやと思われる雄々しさの権化です。ただ脂肪もあるだけです。
その下にはものすごい腹筋が眠ってます。
確認したい方がいたらいつでも言ってください。
僕の機嫌がよければ触らしてあげます。
最後に永観堂の紅葉を載せます。雅すぎて上振れました。
明日の日記はやまとさんです。
質問は紅葉を見に行く予定があれば誰と行くか教えてください。
予定が無ければ、もしも水泳部の誰かと行くなら誰と行きたいか教えてください。
では。
2021-2022 全進
①全国2位がなんやねん、2位？3位やったっけ？
どっちでもええわ
昨日の事や昨日はもう消化した
たくさんの昨日はもう筋肉になっとる
今日何をする？
昨日を守って明日何になれる？
②日本一にもなってない俺らが去年を
昨日を守って明日何になれる？
何か一つでいい
今日挑戦しいや
ハイキューのとある場面で出てきた言葉です。(流石に大丈夫だとは思いますが、ネタバレにならないように、詳細は伏せておきます。)
僕はインカレ上位でも全国公入賞でもありません。そもそもインカレ切ってすらいません。今回有難い事にMVS貰いましたが、こんな僕が昨日を守っても明日何にもなれません。
結果が良くても悪くても、結果が出たその瞬間からそれはもうすでに過去です。時は常に進んでます。過去に囚われず、過去の栄光にすがらず、未来を変えるために、挑戦し続けましょう。
常にチャレンジャーであり続ける、ハングリーで居続ける、ってのが僕のポリシー？なのかも？しれません？
こんにちは。日下和希です。宣言通り、再び日記です。
あ、明日も踏水会1番着の予定です。
さて、初めに今日のメニュー
w-up
50×8 skps
50×4 imo
50×8 drill
25×4 agility
50×3×2 set up
main
50×6 max
50×4 max
50×1 max
down
100×2 12.5 speed
50×4
でした。マネさん遠いとこありがとうございます。
今日前半組はmaxタイムの目標を最初に聞きました。目標を達成してる人は多かったけど、僕も含めそのあとキープできてしまってる人、タイム上がる人が多かったです。
特にショートの人は力を全て一本、短距離にだし切る必要があるため、サボってはないと思いますが、上手く出し切る工夫、訓練も必要です。キツければ良いってもんじゃないので難しいですね。
ミドロンの人は一本、しかも50で出し切るの苦手な人多いと思いますが、だからと言って出来ない、やらないのは良くなくて、しっかり自分の体をうまく扱える必要があります。一本で出し切る意識していきましょう。
改めてまして、京都秋季の話。
まずは、役員、場所取りしてくれた人、レース動画撮ってくれた人、マネさんありがとうございました。(もちろん運営の方々も)
試合がある、出れるのは当たり前ではないし、練習を出来る、タイムがあるのも当たり前ではありません。支えてもらってる以上、結果で少しぐらい恩返しが出来たらな、なんて思うこともあったりするかもしれません。
まぁ、俺が結果出したとて、そもそも恩返しになるんか？あんま関係なさそう、ってのも思うことの方が多いかもしれません。
課題は飛び込みとドルフィン、キャッチです。飛び込みはがくとさんに少しアドバイス貰ったので試してみます。ドルフィンなかなか上手くならなくて困ってます。すでに色々聞いてるのですが、もっと色んな人に聞いてまわります。キャッチ、まだまだ試行錯誤出来そうです。
さてさて、試合後行く予定だった熊鍋。
50席あるし、試合何時に終わるか直前までわからなかったから予約してなかったら、満席でした。事前調査不足で遭遇すら出来なかった熊、日を改めてボコボコにしに行きます。
代わりに行った焼肉。最初の注文でやらかしました。誰ですか4人前頼んだの。その時点で苦しかったです。
デザート全種類ってなんですか。店員さん苦笑いで聞き返してましたよ。
その次の日、22日の早朝
僕はとある場所に、とあるメニューで、とある人をボコボコにしに行きました。成功しました。きつかったですが、やはり非日常と勝負は楽しいです。ただ、そのとある人以外は忙しそうであまり関われなかったので、次行く時は色んな人と関わりたいです。日記見てるかな、、、
そして今日23日朝2時から竹田城に行きました。
雲海の気配はなかったです。ただ、同期と色々話せたし、夜中から出るのは非日常で楽しいし、良いドライブ日和でした。
帰り、やまとくんはしっかり3時間まるまる寝てました。起きる努力も見受けられませんでした。言い訳してました。今日の練習まで馬場ちゃんの家で寝てました。成長期です。
そして明日24日のミドロンは僕のメニューです。
先に言っておきますが、frの持久です。きついです。精神力ないとあまり成り立たない練習です。挑戦者募集中(cycle in系ではないです。)来るもの拒まず、去るもの追わず
質問に答え忘れてました。
自分の思う自分の長所と短所。
長所。モチベとか気持ちの上下があまりないこと。
短所。モチベとか気持ちの上下があまりないこと。
同じですね。
モチベとか気持ちの上下があまりないと、例えばコロナで部活オフなっても一人で耐乳酸とかhigh Aveとか筋トレとか平気で出来るし、タイム多少悪くても落ち込まないし、なにか他のことがうまく行ってなくてもそれが違うものに響くことあまりないし、外力に対して強めで、やると決めたことはやるって感じです。
一方で、上下があまりないと、例えばタイム良かったから、ものすごく集中して練習の質を上げれるようになるとか、褒められたから何か頑張れるとか、なにかに感化されて刺激を受けるとか、そういうことが他の人よりない気がします。感受性が低いのかもしれません。
試合であまり結果出ず落ち込んでるのも、結果出てガッツポーズしたなるのもあまり見たことないと思います。良く言えば、外力に対して強い芯があり、悪く言えば、プラスの方向に対しても感受性そこまで高くないって感じです。
明日の日記は塩原です。
質問は足の怪我で練習来てない間やたら紅葉とか出かけてる写真SNSに上がってましたが、遊んでた分さぞ筋トレとか泳ぎの研究とか家でできること考えてやっていたと思うので、それについて教えてください。
2021-2022 全進