6/26(火)ミドル練

こんにちは２回のコウタです。今日はストローカー面からも何人か来てくれましたぁでもメニューはおもいっきりミドルでした。

《メイン》
400×3　　　HR150　　　　(6’)　　　(6’40)ラスト200
　　↓1’
400×3　　　des　　　　　　(5’40)　　(6’20)

でした。


400を３本したあとにdesとは・・・みなさんお疲れ様でした

『desの最初は5分切るくらいやろ』という主任のお言葉に応えて、先頭の洛星コンビたっちー＆王子はdesの１本目ちゃんと5分切ってきました
ride onしたりクロスしたり、目が離せなかったです特に３本目は仁義なき戦い(笑)が至るところで行われ、すごかったです
第２陣はわっしーと啓祐くんで、毎回接戦でした
第３陣は今井さんと山本さん今井さんは３本目、ベストだったそうですすごいです

えび先輩は最初の400をBaで行っていたのに驚きましたはるべーはプル速かったです長い距離を泳いでしんどそうでしたが

桑原さんはメインのときのみ、ストローカーのメインに参加していました


追加でkickとS.Dがありました。


みなさん、ほんとうにお疲れ様でした今日は見学させてもらったのですが、がんばっているのを見て泳ぎたくなりましたタイムをメモっていなかったり、ちゃんとはかれてなかったりしてご迷惑をかけましたが、今日の練習を見られてよかったです。
今村さん、時野谷さんありがとうございました