11/1(月) EN

お疲れ様です。2回生のフクダです。
連続になってしまいますがお付き合いください。



初めてMVSを頂くことができました。やったねーーー。





結果は、引継ぎ50Frでは高3の4月のタイムを0.6秒、100Frでは夏季公のタイムを1.7秒更新することができました。





非公認だし、全国公の標準記録は上がると思うけど、100Frで全国公の標準記録を切れて良かったです。





合わせる必要性の低いレースで、チームとしてもあまり合わせていなかったのですが、自分は敢えて合わせていました。正確には合わせる練習をしてました。





この前の関国、関カレではチームとしては合わせていたのですが、自分はテーパーの方法をあまり知らず、調整仕切れないまま挑んでしまってたので、少しモヤモヤした気持ちでいました。



今回は合わせる練習をして満足できる結果になって良かったです。




来年の関国、関カレで自分の実力がしっかり出せるように、より良いテーパーを見つけていきたいです。














あと、MVSと同じくらい、試合終わってジムで筋トレ再開できるのが嬉しいです。


誰か一緒にしませんか。筋トレ仲間募集中です。













では、今日のメニュー(ユウイチロウ作)

W-up 200*2

Drill 50*2*4

Swim 100*4 IM slide

Drill 50*4 1.2t 片足キック　3.4t GK

Kick 100*3*2 Des to EN2
Kick 50*2*2 Keep

Kick 50*6

Swim 100*6 

Swim 100*4 5-10sの休憩が取れるように

Down 50*6 12.5 speed up




メニュー作ってくれたユウイチロウ、マネージャーの方々、馬場さんありがとうございました。


今日はENの練習でした。totalは3800。



今日は呼吸動作を崩さないことを意識しました。具体的にはしっかり吐くことを意識していました。

自分は吸うことばかり考えていて、吸いすぎで苦しくなってテンポが崩れてバテる、、、といったことがよくあるのでオフシーズンの間に時間を使って直していきたいです。


そのような意味でも、EN練習は大事にしていきたいです。




片足キックもオフシーズンのうちにマスターしたいです。全然できません。





練習については以上です。















これで終わるのもアレなので、2日前の食ハラについて短く残しておこうと思います。





OBOG戦後に、京介さん、ユウイチロウ、タクトともつ鍋を食べに行こうと話していました。

食べた夜ご飯がこちら↓






はい、知らない料理が2品混じっていました。めっっちゃキツかった。





京介さん奢ってくださりありがとうございました。ただ、最後のラーメンは小麦粉と油を食べているようでした。



Fr面コンパもあり、2週連続限界まで食べることになり大食いはしばらくは良いかなってなりました。











明日の日記はさくらにお願いしました。

質問は変わらず兄弟姉妹についてお願いします。










ps オフ明けからずっと日下さんが僕のことを「やい2番、おせーな」(踏水会に来る順番のことです)と煽ってきます。対処法ありますか。





2021-2022　全進