1月5日 12日

5日

今週の練習メニューについてのディスカッションなどを中心に

練習中にしっかり返事をするように

12日

今週の練習メニューについてのディスカッションなど

3月までの試合についてなど

今のチームの状態、これからのチームについて（30分以上時間をとりました）

2008年度 全国大会

4月１５日～20日　日本選手権　（辰巳国際）

6月6日～8日　　ジャパンオープン　(辰巳国際）

8月5日6日　　全国国公立　（福岡県立総合プール）

9月5日～7日　　日本学生　（辰巳国際）

9月13日～15日　　国体　（別府市営青山プール）

2月21日22日　　日本短水路　（辰巳国際）

27日 ミーティング

①試合日程とか土曜日の練習時間とかの連絡をしました。（三月まで）

②名古屋大学合宿について

③１０～１２月の反省など

3月末にも反省ミーティングをしますが、もっと色々意見を言えるようにしておいてください。

この三ヶ月、僕はかなりやばいとおもっていますが、それぞれのどうなのか、しっかり考えて、
足りない部分を見つけて、年始から心機一転しないといけない人はして、がんばっていきましょう。

練習日記について
書いている人が多いと思っていましたが、そうではないようなので、来年からは書くようにしてください。
メインとか自分のがんばったところ、その日の反省、次の日に向けて
などは最低書いてください。

④練習メニュー　

年始　ヘミング　寺田
トウスイカイ　　青木　河村　村越隆之　山崎


＊来年は6日（日）にミーティングをしようかと思います。
その次は１２（土）。
それ以降は僕は試合でいませんが、通常通り、土曜日に行う予定です。

新年（アクアリーナ）競技順

400Fr
200Im
50Fr
100Br
100Fly
100Bk
800Fr
1500Fr
400MR
400Im
100Fr
200Br
200Fly
200Bk
50Br
50Fly
50Bk
200Fr
400FR

男子はリレーはエントリーしません。
女子の４００FRのみ考えます。
女子４００MRはだしません。

制限タイム
　　　　男子　女子
50Fr 28-9  31-7
100Fr 1-02-9 1-08-8
200Fr 2-16-5 2-28-0
400Fr 4-49-8 5-09-6
800Fr             10-30-0
1500Fr 18-00-0

Bk
50 32-1 35-3
100 1-08-8 1-15-0
200 2-29-2 2-40-7

Br
50 35-8 39-8
100 1-17-1 1-25-3
200 2-45-6 3-01-4

Fly 
50 30-9 34-1
100 1-07-1 1-14-5
200 2-28-2 2-41-9

Im
200 2-32-3 5-24-1
400 2-46-2 5-49-1

12/1(土)ミーティング

・練習の内容にこだわる。
　タイムが落ちたとき、なんで落ちたか？
　バテたとき、自分の体がどうなっていたか？

　　を考えて　自分の弱いところをトレーニング（筋トレなど）で直していくと良い。


・ダウンを意識して
　　脈130～140以下


・AT：　　　　乳酸出る＝入る量
 EN3：　　　　　　　　　＜
スプリント：　　　　　＜＜


・京大は、関西学連に登録しています。
　京都水連には登録していません。

　副登録は、今年からお金が必要です。


・試合のとき、ルールやマナーは守りましょう。


・あまり試合に出れないので、12～3月はたくさん練習しましょう。


あと、載せておいた方がいいことがあったら、付け足しお願いしますm(__)m