メインが２７００って

ミドルのこうたです。今日のメインは題名にもあるようにミドルっぽい気がしたメニューでした

＜メイン＞
３００×３×３set　　　　(４’２０)　　　(４’５０)　　　(５’３０)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1set目2ｔ　　　1，2set目2t

１set　　HR150-160
2,3set  des

でした。desの１本目はeasyじゃなくてそれなりに、と主任が言っていたのでそれなりにやってみたら結構しんどかったです
個人としては100、200を泳ぐ機会が多いので、それにつながる300の泳ぎってなにかなぁ・・・とか考えてみたんですがターン、ターン後のストリームラインに気をつけるっていうありきたりな考えしか浮かびませんでした単純に100、200よりもターン回数が多いからいい練習の場だなぁと思っただけなんですけどねなにに気をつけてるか、なんかあったら教えてほしいですおねがいします

このメインのあとにloosenはさんで、25と50のS.Dがありました。

明日は200のレースペースがあるそうですこの前よりいい結果を残せるようにがんばりましょう

ミドル恒例　　―今日の王子―
チャリキーを排水溝に落としてしまったらしく、しかもラスト１個のチャリキーだったそうで今日は歩きで来てましたそんな災難があってもさすが王子いつもどおり笑顔がさわやかでした
そんな王子に誰か白馬をプレゼントしてあげてください

本当にごめんなさい。

６月１９日（火）　ストローカー　吉田鑑

練習とは関係ないのですが、今日のお昼の片付け行くのすっかり忘れてました。
ごめんなさい。この埋め合わせはいつかどこかでします。

今日の練習では、ミドルにお邪魔しようかどうかさんざん迷ったあげく
やっぱりストローカーにしました。でもそのうち行くかもしれないので、
そのときはよろしくお願いします。

京カレの結果があまりにも悪かったので、
練習態度を反省して取り組もうと思っているのですがまだまだです。
ハイアベレージでは２００の後半のラップで揃えたつもりだったのですが、
よく考えてみたら今のベストのラップで考えてる時点で大甘でした。
やはり目標タイムのラップを基準に考えなくては。
スタートダッシュで二本目の方が一本目より早かったことも要反省です。
一本目からすべてを出し切れないような練習をしていると京カレのようなレースを
再びやることになってしまうと思います。

自分は後半型の選手と言われることがありますが、
そんなこともないと思っています。
後半型の選手とは、前半から突っ込んでなおかつ後半へばらない選手のことです。
逆に前半型の選手とは、他の選手が追い抜けないくらい前半で差をつけることが
できる選手のことです。
自分は前半が弱い選手といったところでしょうか。
なんとかして後半『も』強い選手になりたいものです。

お疲れ様でした

原です
昨日は京カレお疲れ様でした

６月１８日（月）のミドル追加練です。

200*4   Fr   (2'40")
今井さん(Pull)     ①2-20-6  ②2-22-3  ③2-24-3  ④2-22-5
佐藤健くん　　　　①2-26-8  ②2-30-6  ③2-33-4  ④2-34-9
立入くん(IM)　　　①2-30-3  ②2-33-7  ③2-39-3  ④2-37-7

100*4    IM Order  Hard   (3')
今井さん　　　①1-21-5  ②1-22-3  ③1-41-4  ④1-06-9   (total.  5-32-1)
立入くん　　　①1-11-7  ②1-18-9  ③1-27-6  ④1-05-6     (5-03-8)
佐藤健くん　　①1-22-7  ②1-28-7  ③1-37-3  ④1-06-6     (5-35-3)

泳いだのは３人でしたが、ミドル面の方をはじめ、皆さんの熱い声援が飛び交う練習でした。
せっかくなのでタイムを載せておきます。

これから大切な時期になると思うので、体調には気をつけて下さいね

京カレ

鈴木です。京カレお疲れ様でした。

「レース時に最後まであきらめずに全力を出し切る」ようにいいましたが、力を振り絞って泳げたでしょうか。
全力を出せばしんどいのは当たり前ですが、しんどいのを恐れていてはタイムは出ません。試合ではその辺の勇気みたいなものが試される場だと思います。守りに入ったレース(後半型という意味ではなく、気分の問題)ではいい結果は出ないです。思い切ったレースをできるようにしましょう。今さら言うのも何ですが…。

次は関国ですが、試合に出れない人がいると思います。そういう人は、来年は出場を目標にするのではなく決勝に残ってやるぜぐらいの気持ちで今から練習を頑張ってください。
今年出る人は、いい結果を期待しています。

無題

一回生の森田です。今日のメニューですが曖昧にしか覚えていないので間違っている可能性が高いです。

UP　　400*1
　　　　200*3    IM
　　　　　↓
Kick　100*3    no-boad    　　　　
　　　　50*6    form
                       25H
                       50H
　　　　 ↓
Pull　150*4　　50style
           ↓　
swim    100*8    free　　50*4　
　　　　    50*6　　15H　　　　　　　

S.D.　25or50*1~2

down

今日が京大プール初です。梅雨に入ったはずなのに晴天です。それのにもかかわらず、こんなに寒いとは思いませんでした。とはいっても、明日はその京大プールで大会なので、そんなことはいっていられません。明日は自己ベスト目指してがんばりましょう。