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こんにちは
２回のコウタです。今日はストローカー面からも何人か来てくれましたぁ
でもメニューはおもいっきりミドルでした。
《メイン》
400×3 HR150 (6’) (6’40)ラスト200
↓1’
400×3 des (5’40) (6’20)
でした。
400を３本したあとにdesとは・・・みなさんお疲れ様でした
『desの最初は5分切るくらいやろ』という主任のお言葉に応えて、先頭の洛星コンビたっちー＆王子はdesの１本目ちゃんと5分切ってきました
ride onしたりクロスしたり、目が離せなかったです
特に３本目は仁義なき戦い(笑)が至るところで行われ、すごかったです
第２陣はわっしーと啓祐くんで、毎回接戦でした
第３陣は今井さんと山本さん
今井さんは３本目、ベストだったそうです
すごいです
えび先輩は最初の400をBaで行っていたのに驚きました
はるべーはプル速かったです
長い距離を泳いでしんどそうでしたが
桑原さんはメインのときのみ、ストローカーのメインに参加していました
追加でkickとS.Dがありました。
みなさん、ほんとうにお疲れ様でした
今日は見学させてもらったのですが、がんばっているのを見て泳ぎたくなりました
タイムをメモっていなかったり、ちゃんとはかれてなかったりしてご迷惑をかけましたが、今日の練習を見られてよかったです。
今村さん、時野谷さんありがとうございました
２回のコウタです。今日はストローカー面からも何人か来てくれましたぁでもメニューはおもいっきりミドルでした。《メイン》
400×3 HR150 (6’) (6’40)ラスト200
↓1’
400×3 des (5’40) (6’20)
でした。
400を３本したあとにdesとは・・・みなさんお疲れ様でした
『desの最初は5分切るくらいやろ』という主任のお言葉に応えて、先頭の洛星コンビたっちー＆王子はdesの１本目ちゃんと5分切ってきました
ride onしたりクロスしたり、目が離せなかったです
特に３本目は仁義なき戦い(笑)が至るところで行われ、すごかったです第２陣はわっしーと啓祐くんで、毎回接戦でした
第３陣は今井さんと山本さん
今井さんは３本目、ベストだったそうですすごいですえび先輩は最初の400をBaで行っていたのに驚きました
はるべーはプル速かったです長い距離を泳いでしんどそうでしたが桑原さんはメインのときのみ、ストローカーのメインに参加していました
追加でkickとS.Dがありました。
みなさん、ほんとうにお疲れ様でした
今日は見学させてもらったのですが、がんばっているのを見て泳ぎたくなりましたタイムをメモっていなかったり、ちゃんとはかれてなかったりしてご迷惑をかけましたが、今日の練習を見られてよかったです。今村さん、時野谷さんありがとうございました
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今村です。
今日のストローカーの２００×１S．D．のタイムをアップします。
①１００②２００のタイムです。
青木①1-12-2②2-37-0
井上①1-12-5②2-38-5
桑原①1-13-3②2-31-5
石原①1-28-5②3-5-5
むっしー①1-17-5②2-45-7
石丸①1-22-8②2-55-4
寺田①1-27-7②3-3-5
小野寺①1-29-6②3-7-0
参考にしてください
今日のストローカーの２００×１S．D．のタイムをアップします。
①１００②２００のタイムです。
青木①1-12-2②2-37-0
井上①1-12-5②2-38-5
桑原①1-13-3②2-31-5
石原①1-28-5②3-5-5
むっしー①1-17-5②2-45-7
石丸①1-22-8②2-55-4
寺田①1-27-7②3-3-5
小野寺①1-29-6②3-7-0
参考にしてください
二回の村越です。
今日のメニューです。
ＵＰ １００×１０ 1'40
Ｋｉｃｋ １００×４ 1'50
５０×６ Ｋ＆Ｓ 1'
Ｐｕｌｌ １００×５ 0-50 Sca 2'10
Ｉｎｔ ２００×３ Ｓ１ 3'15
５０×８ Ｆｏｒｍ 1'
２００×１ Ｄｒｉｌｌ or Form
Ｍａｉｎ １００×１ ＳＤ 10'
５０×２ Broken '40
Down １００×６ recavary 1'50
追加練
８００×１ ＳＫＰＳ
以上です。間違ってたらすみません。
すでに時野谷さんがタイムを載せてくださいましたが、今日のメインは１００のＳＤと５０×２のＢｒｏｋｅｎでした。
まず１００のＳＤですが、なかなか集中できてよかったと思います。鑑なんかは京カレより速かったそうで、全く意味がわかりません。でも鷲見に負けて悔しがってました。もちろん鷲見はＦｒで鑑はＢｒですが。
僕はまた村越さんと鑑にボロ負けしてしまいました。気合が入りすぎて泳ぎが雑だったので、もっとクレバーに頑張りたいです。
５０×２のＢｒｏｋｅｎは前半から突っ込めという指示でした。みんな１００のＳＤで出し切ったようでタイムはあまりよくなかった様です。僕はこれも雑な泳ぎだったので、しんどくても冷静にきちんとしたフォームで泳ぎたいです。
マネージャーさん、雨の中本当にありがとうございました。おかげでいい練習ができました。ブログもすごい見やすくてよかったです。いまＺｏｏもほんとにありがとう。
水球の方々は明日の試合頑張ってきてください！明日はいけませんが、日曜は応援に行きますので！
競泳で日曜日暇な人は水球の応援にいきましょう。特に７月１日が試合で春ポロ最終日に応援行けない人は是非いきましょう。詳しくはまたメーリスで連絡があると思います。
明日は医水戦です。医水の方々と仲良くなりましょう。村越さんの飛び込みに注目しましょう。医水戦のコンパは夜腰さんとスミスタイル1st.の誕生の場です。今年も１回生の新たな一面（もしくは本性）があらわれるのを期待しています。
長々とほんますいません。
今日のメニューです。
ＵＰ １００×１０ 1'40
Ｋｉｃｋ １００×４ 1'50
５０×６ Ｋ＆Ｓ 1'
Ｐｕｌｌ １００×５ 0-50 Sca 2'10
Ｉｎｔ ２００×３ Ｓ１ 3'15
５０×８ Ｆｏｒｍ 1'
２００×１ Ｄｒｉｌｌ or Form
Ｍａｉｎ １００×１ ＳＤ 10'
５０×２ Broken '40
Down １００×６ recavary 1'50
追加練
８００×１ ＳＫＰＳ
以上です。間違ってたらすみません。
すでに時野谷さんがタイムを載せてくださいましたが、今日のメインは１００のＳＤと５０×２のＢｒｏｋｅｎでした。
まず１００のＳＤですが、なかなか集中できてよかったと思います。鑑なんかは京カレより速かったそうで、全く意味がわかりません。でも鷲見に負けて悔しがってました。もちろん鷲見はＦｒで鑑はＢｒですが。
僕はまた村越さんと鑑にボロ負けしてしまいました。気合が入りすぎて泳ぎが雑だったので、もっとクレバーに頑張りたいです。
５０×２のＢｒｏｋｅｎは前半から突っ込めという指示でした。みんな１００のＳＤで出し切ったようでタイムはあまりよくなかった様です。僕はこれも雑な泳ぎだったので、しんどくても冷静にきちんとしたフォームで泳ぎたいです。
マネージャーさん、雨の中本当にありがとうございました。おかげでいい練習ができました。ブログもすごい見やすくてよかったです。いまＺｏｏもほんとにありがとう。
水球の方々は明日の試合頑張ってきてください！明日はいけませんが、日曜は応援に行きますので！
競泳で日曜日暇な人は水球の応援にいきましょう。特に７月１日が試合で春ポロ最終日に応援行けない人は是非いきましょう。詳しくはまたメーリスで連絡があると思います。
明日は医水戦です。医水の方々と仲良くなりましょう。村越さんの飛び込みに注目しましょう。医水戦のコンパは夜腰さんとスミスタイル1st.の誕生の場です。今年も１回生の新たな一面（もしくは本性）があらわれるのを期待しています。
長々とほんますいません。
100*1 Start Dash
| 氏名 | 鷲見 | 吉澤 | 横山 | 青木 | むっしー | 亮平 |
| 前半 | 33.8 | 32.7 | 30.7 | 31.0 | 35.5 | 37.1 |
| 後半 | 36.0 | 35.6 | 34.6 | 36.1 | 39.5 | 39.6 |
| トータル | 1.09.8 | 1.08.3 | 1.05.3 | 1.07.1 | 1.15.0 | 1.16.7 |
| 中出 | 井上 | 石原 | クララ | バービー | 石丸 | 水谷 |
| 32.3 | 32.6 | 39.6 | 42.6 | 32.？ | 38.4 | 30.1 |
| 37.3 | 37.8 | 44.7 | 47.6 | 38？ | 41.1 | 33.4 |
| 1.09.6 | 1.10.4 | 1.24.3 | 1.30.2 | 1.11.4 | 1.19.5 | 1.03.5 |
50*2 Broken
| 氏名 | 鷲見 | 吉澤 | 横山 | 青木 | むっしー | 亮平 |
| 前半 | 33.0 | 31.9 | 31.0 | 31.3 | 35.8 | 36.3 |
| 後半 | 36.8 | 36.2 | 35.3 | 35.0 | 43.0 | 42.0 |
| トータル | 1.09.8 | 1.08.1 | 1.06.3 | 1.06.3 | 1.18.8 | 1.18.3 |
| 中出 | 井上 | 石原 | クララ | バービー | 石丸 | 水谷 |
| 32.8 | 33.0 | 40.5 | 43.4 | 31.2 | 39.8 | 29.6 |
| 39.0 | 39.3 | 44.7 | 46.8 | 34.6 | 46.3 | 35.3 |
| 1.11.8 | 1.12.3 | 1.25.2 | 1.30.2 | 1.05.8 | 1.26.1 | 1.04.9 |