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八月十五日 競泳二回生の水谷です。
まず全国公が終わり、新チームになって以来書き込みが無く、閲覧して
いただいている方には御心配をおかけして大変申し訳ありませんでした
競泳面は現在六グループに分かれて練習しています。
その中のひとつのshort groupについて書きます。
今日のメインは
Swim 100*4*3s 2.00
①form ②build up ③variable sprint ④75m H
Easy 100
Swim 50*8 1.10
①② 6stroke hard ③E/H ④H/E ⑤⑥head up ⑦easy ⑧hard
Easy 50
Pull 100*4 1.40
Odd Easy Even Hard
Dive
浮き上がり一本
50*1 浮き上がりまでH 残り10mまでBuild up ラスト10m hard
25*n (nは任意)
でした。
明日はピリッとこないと練習がなかなか終わらない構成になっているので
ピリッといきましょう。
明日はOB戦です。張り切っていきましょー。
個人的には今年どんな派手な浴衣が出るのか
とても楽しみです○○
□□△△……
みたいになるんでしょうかー
まず全国公が終わり、新チームになって以来書き込みが無く、閲覧して
いただいている方には御心配をおかけして大変申し訳ありませんでした
競泳面は現在六グループに分かれて練習しています。
その中のひとつのshort groupについて書きます。
今日のメインは
Swim 100*4*3s 2.00
①form ②build up ③variable sprint ④75m H
Easy 100
Swim 50*8 1.10
①② 6stroke hard ③E/H ④H/E ⑤⑥head up ⑦easy ⑧hard
Easy 50
Pull 100*4 1.40
Odd Easy Even Hard
Dive
浮き上がり一本
50*1 浮き上がりまでH 残り10mまでBuild up ラスト10m hard
25*n (nは任意)
でした。
明日はピリッとこないと練習がなかなか終わらない構成になっているので
ピリッといきましょう。
明日はOB戦です。張り切っていきましょー。
個人的には今年どんな派手な浴衣が出るのか
とても楽しみです○○
□□△△……みたいになるんでしょうかー
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鈴木です。全国公お疲れ様でした。
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【1日目】
決勝
＜400Mメドレーリレー＞
山崎絵理(3) 1-20-15 (1-18-66)
甲田理恵(2) 1-26-51 (1-25-15)
東條千章(3) 1-19-68 (1-19-97) BEST!
桑原和香子(4) 1-07-68 (1-06-01)
total 5-14-02
金光良祐(3) 1-04-98 (1-04-88)
吉田鑑(2) 1-08-18 (1-07-06)
立入啓浩(1) 58-72 (59-14) BEST!
鈴木達也(4) 55-11 (54-06)
total 4-06-99
---------------------------------------------------------------------
予選
＜400M個人メドレー＞
青木雄大(3) 5-06-72 (5-07-16) BEST! 歴代13位更新
金光啓祐(1) 5-02-66 (5-02-22)
鈴木達也(4) 4-47-12 (4-43-69) 決勝進出
＜200M自由型＞
中島良子(3) 2-45-22 (2-41-02)
桑原和香子(4) 2-30-81 (2-28-32)
甲田理恵(2) 2-28-90 (2-25-76)
河村雄太(3) 2-12-25 (2-12-50) BEST!
鷲野豪介(1) 2-05-69 (2-06-52) BEST! 歴代15位
金光良祐(3) 1-59-29 (1-59-47) BEST! 歴代4位 決勝進出
＜50M自由型＞
東條千章(3) 32-51 (31-5)
藤井奈津紀(1) 31-47 (31-06)
今津美恵(1) 30-89 (30-73)
山本裕也(3) 26-68 (27-0) BEST!
＜200Mバタフライ＞
井上晃一(4) 2-29-71 (2-26-92) ラストレース
横山実(3) 2-18-10 (2-16-89)
立入啓浩(1) 2-11-98 (2-11-82) 決勝進出
＜200M背泳ぎ＞
横山遥(1) 2-53-93 (2-53-25)
山崎絵理(3) 2-50-27 (2-46-62)
古川恭平(1) 2-26-93 (2-29-10) BEST! 歴代10位
＜200M平泳ぎ＞
村越隆之(3) 2-35-43 (2-33-53)
森田直樹(1) 2-27-89 (2-27-85)
吉田鑑(2) 2-25-59 (2-24-60) 決勝進出
＜200Mフリーリレー＞
桑原和香子(4) 31-45 (31-00)
横山遥(1) 29-76 (30-2) BEST!
藤井奈津紀(1) 31-06 (31-12) BEST!
今津美恵(1) 29-97 (30-5) BEST!
total 2-02-24 歴代2位
＜400Mフリーリレー＞
鈴木達也(4) 54-73 (54-33)
立入啓浩(1) 56-75 (56-74)
金光啓祐(1) 56-64 (55-48)
金光良祐(3) 53-65 (52-84)
total 3-41-77 決勝進出
---------------------------------------------------------------------
決勝
＜400M個人メドレー＞
鈴木達也(4) 4-48-17 (4-43-69) 6位
＜200M自由型＞
金光良祐(3) 1-58-91 (1-59-29) BEST! 歴代4位更新 4位
＜200Mバタフライ＞
立入啓浩(1) 2-10-88 (2-11-82) BEST! 歴代2位 6位
＜200M平泳ぎ＞
吉田鑑(2) 2-28-01 (2-24-60) 8位
＜400Mフリーリレー＞
鈴木達也(4) 54-81 (54-33)
立入啓浩(1) 56-76 (56-74)
金光啓祐(1) 56-30 (55-48)
金光良祐(3) 53-21 (52-84)
total 3-41-08 7位
------------------------------------------------------------------------
【2日目】
＜200M個人メドレー＞
今津美恵(1) 2-53-39 (2-55-80) BEST! 歴代10位更新
東條千章(3) 2-53-36 (2-53-14)
山本裕也(3) 2-25-81 (2-23-53)
鷲野豪介(1) 2-21-57 (2-24-21) BEST! 歴代14位
金光啓祐(1) 2-19-66 (2-17-98)
＜400M自由型＞
桑原和香子(4) 5-20-44 (5-15-24)
甲田理恵(2) 5-10-44 (5-09-18)
河村雄太(3) 4-43-35 (4-44-64) BEST!
青木雄大(3) 4-30-22 (4-31-22) BEST! 歴代9位
鈴木達也(4) 4-24-42 (4-17-28)
＜100M自由型＞
藤井晶(1) 1-11-53 (1-12-56) BEST!
金光良祐(3) 54-78 (53-20) 決勝進出
＜100Mバタフライ＞
中出翔(3) 1-04-67 (1-03-81)
横山実(3) 1-01-90 (1-01-32)
立入啓浩(1) 59-94 (59-25)
＜100M背泳ぎ＞
横山遥(1) 1-21-85 (1-21-33)
山崎絵理(3) 1-18-88 (1-18-66)
古川恭平(1) 1-08-18 (1-08-65) BEST! 歴代17位
＜100M平泳ぎ＞
村越隆之(3) 1-10-60 (1-10-20)
森田直樹(1) 1-08-22 (1-09-08) BEST! 歴代4位
吉田鑑(2) 1-09-04 (1-08-00)
＜400Mフリーリレー＞
桑原和香子(4) 1-07-60 (1-08-92) BEST! 歴代10位 ラストレース
横山遥(1) 1-07-06 (1-07-33) BEST!
甲田理恵(2) 1-08-42 (1-08-25)
今津美恵(1) 1-06-44 (1-07-34) BEST!
total 4-29-52 京大新！！
＜800Mフリーリレー＞
鈴木達也(4) 2-00-08 (1-58-79)
立入啓浩(1) 2-04-61 (2-01-50)
金光啓祐(1) 2-04-90 (2-03-42)
金光良祐(3) 1-59-54 (1-57-51)
total 8-09-13 決勝進出
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決勝
＜100M自由型＞
金光良祐(3) 53-69 (53-20) 5位
＜800Mフリーリレー＞
鈴木達也(4) 1-59-81 (1-58-79) ラストレース
立入啓浩(1) 2-02-41 (2-01-50)
金光啓祐(1) 2-04-99 (2-03-42)
金光良祐(3) 1-59-33 (1-57-51)
total 8-06-54 6位
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総合順位
男子
1位 筑波大学 237点
2位 岡山大学 57点
3位 大阪教育大学 51点
4位 東京学芸大学 29点
5位 新潟大学 27点
6位 大阪大学 22点
7位 京都大学 21点
8位 埼玉大学 20点
女子
1位 鹿屋体育大学 185点
2位 筑波大学 134点
3位 岡山大学 62点
4位 大阪教育大学 56点
5位 東京学芸大学 23点
6位 金沢大学 14点
7位 岐阜大学 11点
8位 広島大学 10点
----------------------------------------------------
この試合で引退です。
マネージャーの皆さん、ありがとうございました。
先輩方、お世話になりました。
同回生のみんな、ありがとう。
現役の人たちはまだまだ頑張ってください。
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【1日目】
決勝
＜400Mメドレーリレー＞
山崎絵理(3) 1-20-15 (1-18-66)
甲田理恵(2) 1-26-51 (1-25-15)
東條千章(3) 1-19-68 (1-19-97) BEST!
桑原和香子(4) 1-07-68 (1-06-01)
total 5-14-02
金光良祐(3) 1-04-98 (1-04-88)
吉田鑑(2) 1-08-18 (1-07-06)
立入啓浩(1) 58-72 (59-14) BEST!
鈴木達也(4) 55-11 (54-06)
total 4-06-99
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予選
＜400M個人メドレー＞
青木雄大(3) 5-06-72 (5-07-16) BEST! 歴代13位更新
金光啓祐(1) 5-02-66 (5-02-22)
鈴木達也(4) 4-47-12 (4-43-69) 決勝進出
＜200M自由型＞
中島良子(3) 2-45-22 (2-41-02)
桑原和香子(4) 2-30-81 (2-28-32)
甲田理恵(2) 2-28-90 (2-25-76)
河村雄太(3) 2-12-25 (2-12-50) BEST!
鷲野豪介(1) 2-05-69 (2-06-52) BEST! 歴代15位
金光良祐(3) 1-59-29 (1-59-47) BEST! 歴代4位 決勝進出
＜50M自由型＞
東條千章(3) 32-51 (31-5)
藤井奈津紀(1) 31-47 (31-06)
今津美恵(1) 30-89 (30-73)
山本裕也(3) 26-68 (27-0) BEST!
＜200Mバタフライ＞
井上晃一(4) 2-29-71 (2-26-92) ラストレース
横山実(3) 2-18-10 (2-16-89)
立入啓浩(1) 2-11-98 (2-11-82) 決勝進出
＜200M背泳ぎ＞
横山遥(1) 2-53-93 (2-53-25)
山崎絵理(3) 2-50-27 (2-46-62)
古川恭平(1) 2-26-93 (2-29-10) BEST! 歴代10位
＜200M平泳ぎ＞
村越隆之(3) 2-35-43 (2-33-53)
森田直樹(1) 2-27-89 (2-27-85)
吉田鑑(2) 2-25-59 (2-24-60) 決勝進出
＜200Mフリーリレー＞
桑原和香子(4) 31-45 (31-00)
横山遥(1) 29-76 (30-2) BEST!
藤井奈津紀(1) 31-06 (31-12) BEST!
今津美恵(1) 29-97 (30-5) BEST!
total 2-02-24 歴代2位
＜400Mフリーリレー＞
鈴木達也(4) 54-73 (54-33)
立入啓浩(1) 56-75 (56-74)
金光啓祐(1) 56-64 (55-48)
金光良祐(3) 53-65 (52-84)
total 3-41-77 決勝進出
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決勝
＜400M個人メドレー＞
鈴木達也(4) 4-48-17 (4-43-69) 6位
＜200M自由型＞
金光良祐(3) 1-58-91 (1-59-29) BEST! 歴代4位更新 4位
＜200Mバタフライ＞
立入啓浩(1) 2-10-88 (2-11-82) BEST! 歴代2位 6位
＜200M平泳ぎ＞
吉田鑑(2) 2-28-01 (2-24-60) 8位
＜400Mフリーリレー＞
鈴木達也(4) 54-81 (54-33)
立入啓浩(1) 56-76 (56-74)
金光啓祐(1) 56-30 (55-48)
金光良祐(3) 53-21 (52-84)
total 3-41-08 7位
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【2日目】
＜200M個人メドレー＞
今津美恵(1) 2-53-39 (2-55-80) BEST! 歴代10位更新
東條千章(3) 2-53-36 (2-53-14)
山本裕也(3) 2-25-81 (2-23-53)
鷲野豪介(1) 2-21-57 (2-24-21) BEST! 歴代14位
金光啓祐(1) 2-19-66 (2-17-98)
＜400M自由型＞
桑原和香子(4) 5-20-44 (5-15-24)
甲田理恵(2) 5-10-44 (5-09-18)
河村雄太(3) 4-43-35 (4-44-64) BEST!
青木雄大(3) 4-30-22 (4-31-22) BEST! 歴代9位
鈴木達也(4) 4-24-42 (4-17-28)
＜100M自由型＞
藤井晶(1) 1-11-53 (1-12-56) BEST!
金光良祐(3) 54-78 (53-20) 決勝進出
＜100Mバタフライ＞
中出翔(3) 1-04-67 (1-03-81)
横山実(3) 1-01-90 (1-01-32)
立入啓浩(1) 59-94 (59-25)
＜100M背泳ぎ＞
横山遥(1) 1-21-85 (1-21-33)
山崎絵理(3) 1-18-88 (1-18-66)
古川恭平(1) 1-08-18 (1-08-65) BEST! 歴代17位
＜100M平泳ぎ＞
村越隆之(3) 1-10-60 (1-10-20)
森田直樹(1) 1-08-22 (1-09-08) BEST! 歴代4位
吉田鑑(2) 1-09-04 (1-08-00)
＜400Mフリーリレー＞
桑原和香子(4) 1-07-60 (1-08-92) BEST! 歴代10位 ラストレース
横山遥(1) 1-07-06 (1-07-33) BEST!
甲田理恵(2) 1-08-42 (1-08-25)
今津美恵(1) 1-06-44 (1-07-34) BEST!
total 4-29-52 京大新！！
＜800Mフリーリレー＞
鈴木達也(4) 2-00-08 (1-58-79)
立入啓浩(1) 2-04-61 (2-01-50)
金光啓祐(1) 2-04-90 (2-03-42)
金光良祐(3) 1-59-54 (1-57-51)
total 8-09-13 決勝進出
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決勝
＜100M自由型＞
金光良祐(3) 53-69 (53-20) 5位
＜800Mフリーリレー＞
鈴木達也(4) 1-59-81 (1-58-79) ラストレース
立入啓浩(1) 2-02-41 (2-01-50)
金光啓祐(1) 2-04-99 (2-03-42)
金光良祐(3) 1-59-33 (1-57-51)
total 8-06-54 6位
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総合順位
男子
1位 筑波大学 237点
2位 岡山大学 57点
3位 大阪教育大学 51点
4位 東京学芸大学 29点
5位 新潟大学 27点
6位 大阪大学 22点
7位 京都大学 21点
8位 埼玉大学 20点
女子
1位 鹿屋体育大学 185点
2位 筑波大学 134点
3位 岡山大学 62点
4位 大阪教育大学 56点
5位 東京学芸大学 23点
6位 金沢大学 14点
7位 岐阜大学 11点
8位 広島大学 10点
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この試合で引退です。
マネージャーの皆さん、ありがとうございました。
先輩方、お世話になりました。
同回生のみんな、ありがとう。
現役の人たちはまだまだ頑張ってください。
時野谷です。本日の強化練のMain、100*4*3（2ｔ：Easy 2t:MAX!!) の結果を載せます。
・・・半分だけ
残り半分の人は近日中にUPします。ごめんなさい
・・・半分だけ
残り半分の人は近日中にUPします。ごめんなさい| 氏名（200ｍBest） | 水谷（2.17.61） | たけし（） | ||||
| 1本目(50ｍ） | 1.10.2（33.4） | 1.11.9（34.1） | 1.13.1（34.7） | 1.04.5（31.3） | 1.04.5（31.8） | 1.06.1（32.6） |
| 2本目（50ｍ） | 1.12.5（34.3） | 1.13.0（34.3） | 1.11.6（35.4） | 1.09.0（33.6） | 1.09.2（33.0） | 1.08.6（33.1） |
| Total | 2.22.7 | 2.24.9 | 2.24.7 | 2.13.5 | 2.13.7 | 2.14.7 |
| ベストとの差 | 5.1 | 7.3 | 7.1 | |||
| 亮平（2.38.75） | おまつ | おのでら（2.55.56） | ||||||
| 1.24.3（40.0） | 1.23.9（40.2） | 1.20.9（39.6） | 1.13.4（33.0） | 1.23.9（35.0） | 1.11.8（33.9） | 1.30.8（44.2） | 1.30.9（44.2） | 1.31.2（44.3） |
| 1.27.6（41.6） | 1.24.2（41.3） | 1.21.8（39.9） | 1.16.6（36.5） | 1.24.2（35.2） | 1.11.2（32.1） | 1.31.9（44.5） | 1.31.9（44.1） | 1.30.8（44.1） |
| 2.51.9 | 2.48.1 | 2.42.7 | 2.30.0 | 2.30.1 | 2.23.0 | 3.02.7 | 3.02.8 | 3.02.0 |
| 13.2 | 9.4 | 4.0 | 7.2 | 7.3 | 6.5 | |||
おはようございます。プリンセス・メグの全日本復帰と同時に練習に復帰した大河です。
遅くなりましたが４日（土）の強化練のメニューをアップします。
S 200*2t*3s 1s:Cho 3'30" 2s:IM 3'45" 3s:Fr 3'
SC 50*4t 1'30" 足首にブイを挟んで
S IM 200*10t 3'40"
S Cho 100*1t easy
K Cho 100*6t 1'55" 5,6t:NoBoard
P Cho 100*6t 1'35"
S 400*3t*4s
1s:Fr 5'40" Des 2s:IM 6'45"
3s:Fr 5'40" BuildUp by 100m 4s:IM 6'45"
Down 500
トータル10,000ｍって･･･ 長年水泳をやってますが、この歳にして初めて長水路の１回の練習で10,000に達しました＾＾；
また終盤に大事には至らなかったもののちょっとしたアクシデントがあり、改めて体調管理の大切さを痛感させられる練習になりました。キャミーが言ったように水は多めに持ってきて、のどの渇きを感じる前に水分を取るようにしましょう。
遅くなりましたが４日（土）の強化練のメニューをアップします。
S 200*2t*3s 1s:Cho 3'30" 2s:IM 3'45" 3s:Fr 3'
SC 50*4t 1'30" 足首にブイを挟んで
S IM 200*10t 3'40"
S Cho 100*1t easy
K Cho 100*6t 1'55" 5,6t:NoBoard
P Cho 100*6t 1'35"
S 400*3t*4s
1s:Fr 5'40" Des 2s:IM 6'45"
3s:Fr 5'40" BuildUp by 100m 4s:IM 6'45"
Down 500
トータル10,000ｍって･･･ 長年水泳をやってますが、この歳にして初めて長水路の１回の練習で10,000に達しました＾＾；
また終盤に大事には至らなかったもののちょっとしたアクシデントがあり、改めて体調管理の大切さを痛感させられる練習になりました。キャミーが言ったように水は多めに持ってきて、のどの渇きを感じる前に水分を取るようにしましょう。
吉澤です。つい最近書いた気がしますが今日も書きます
強化練６日目のメニューは
W-up 400*3
1t cho 7'00" 2t SKPS 7'00" 3t Fr 6'00"
Drill 50*4 1'30"
足首ブイ Sc
swim S1 50*8 1'10"
main1
swim S1 50*30 2'00"
MAX
E 200*1 8'00"ぐらい
kick 100*4*2 2'00"
2set no board
pull 100*6 1'45"
E 100*1 5'00"ぐらい
main2
swim Fr 100*4*4
1set 1'40" 2set 1'30" 3set 1'20" 4set 1'15"
total 7000
main1では最初から全開でとばさないといけませんでした
ぼくのとなりで泳いでいたお松は最初からとばして最後のまでほとんどタイムをおとしていませんでした
彼は５０ｍづつではスタミナがもつみたいです
ぼくは最初からとばしたつもりでしたがなぜかタイムがかわりませんでした
main2では3set目の１本目まではなんとかまわりましたがそこで燃え尽きてしまいました
明日で強化練もおわります。頑張りましょう