7月31日 強化練1部目

こんにちは。2回生の青山です。
最近夕方になると近くの山からヒグラシの鳴き声が聞こえてきてとても涼しげな気分になります。
ひぐらしのなく頃に……うっ頭が！　この話はやめにしましょう。

それでは今回のメニューです。


W-up 200*1 ch 4'
          50*4 ch 25UW 25ch 1'20
          50*4 ch 15QAP,25H/t 1'20
rest 2'20
swiｍ 200*4 IM EN1 3'20 3'30
         100*2 Fr EN2  1'30 1'35
         200*3 IM EN1 3'20 3'30
         100*4 Fr EN2  1'30 1'35
         200*2 IM EN1 3'20 3'30
         100*6 Fr EN2  1'30 1'35
         200*1 IM EN1 3'20 3'30
         100*8 Fr EN2  1'30 1'35
down 400以上　S1のFormを入れる


今回のメインは200IMと100Frを交互に繰り返すというものです。合計距離は4000という中々ハードなものとなっております。実際私も全くサークルが回れませんでした。練習後に後輩が「IMは休憩」と言っているのを聞いてしまい、若干へこみました。精進せねば……

突然ですがルネ・マグリットという画家をご存じでしょうか？　彼は私の大好きな画家（私自身が絵画に造詣が深いというわけではない）で、日常と幻想が入り混じったような独特な絵を描く人です。ちょうど京都市美術館で展覧会をやっているので、ひと段落ついたら見に行ってしばし現実を忘れるのもいいですね。

今日の写真ですがアナログ人間の私にはスマホからPCへの画像の送り方が分からなかったので皆様の想像力で補完してください。すいません。

それでは、良い週末を！

7/29(水)朝強化練

こんばんは。
水曜日の強化練の一部練目の日記がなかったということで、昨日、一昨日の分の日記を書くことになっていた末木です。一日遅れてすみません。

それではメニューです。

W-up	200*1	ch
	100*3	ch	drill
	50*4	S1	QAP,25H/t
rest
Kick	50*4	ch
Pull	50*4	ch
Swim	50*8		1~4 ch form 5~8 S1 des to speed
Loosen	100*1
Main	50*4	S1	Broken max!!
Loosen	100*1
Swim	50*2*3	S1	Broken max!!
Loosen	100*1
Swim	50*4	S1	1,2t dive 25max 3,4t 25max 壁キックから
Down	100*4

200、100のBrokenでした。200は長水と短水で一回ずつしかまだ泳いでないですが、第3,4ラップのおち幅を減らしたいと思っていたので、3,4本目をもう少し踏ん張りたかった、、という感じです。


今週はテストと２部練とあってなかなか大変でした。特に火曜日は朝練テストテストGoalSetテストと、かなりしんどかったです。ただ強化練も残すところ一週間を切りましたし、最後まで質の高い練習ができるようにがんばりたいと思います。がんばりましょう。。。。。


写真は昨日の2部練の後、筋トレ面の練習に参加した時のものです。
思ったよりかなりハードでした、、

７月３０日（強化練習）

お疲れ様です。
昨日やっと前期のテストが終わってホッとしている1回生の武永です。
テスト期間中は単位なんてなんとかなるやろって思って毎日のようにBOXでマリオカートをしていた自分を張り倒したい気分でした。後期からは日ごろからもう少し勉強しておきます。決してフラグではありません。
テスト直前に詰め込んだせいで、強化練習を寝坊したり体調崩したりして何回か休んでしまったことは、本当に反省です。


では本日の１部練、２部練のメニューです。

１部練
W-up　２００＊１　ｃｈ　　　　　　　　　　　AE  4'
                ５０＊４　ｃｈ　２５UW　２５ch        AE  1'20
　　　　  ５０＊４　ｃｈ　１５Ｑ　２５Ｈ/t        AN3,2/t
rest                                                                                  2'20
Swim    100＊8    Fr   EN1    1'30
             200＊4    IM  EN1     3'20
             100＊4    Fr   EN2    1'25
             200＊2    IM   EN2    3'10
             100＊2    Fr    EN3    1'20
Loosen 100＊１　　　AE
Swim    50＊8      S1    Form   EN1   1'10
             100＊2    ch    Form    EN1   2'
rest
Swim    50＊４　S1    15H,25H,50Form,50H/t   EN3   1'20
Down    400more

２部練
W-up   200＊１   ch   AE    3'40
            100＊2    ch   AE    2'
              50＊4    ch   15QAP,25H/t    1'20
F.P.                                                  15'
rest                                                     2'
Main(Dive)    400,200,100のいずれか+50＊1         AN2     30'
Kick   400＊1   EN1   ch     10'
Swim 100＊4   EN1   CH     2'
Down  400more


今日はゆうじさんが作成したメニューで、軽めとのことでしたが、連続２６００ｍはなかなかきつかったです。明日はゆうじさんの本気のメニューらしいです。がんばりましょう。
２部練目はプレレースのプレレース、プレプレレースでした。
僕は４００を泳いだのですが、疲労のせいか、感覚よりもタイムが遅くて少し残念でした。(一応ベストでしたが)
特に松村とじゅんじゅんが好タイムで泳いでいたのですごくいい刺激になりました。こういう機会できっちり好タイムを出してレギュラー組にもいい刺激を与えていきたいです。



今日ふと強化練習は来週で終わりということに気付いて、もう少しで終われるという思いとともにあと１週間ちょっとしかレギュラー組との差を埋めるチャンスはないのか(もちろん普段の練習もあるのですが)と思いました。
まだあまり速くなった実感がないので焦りますが、疲労を理由にやっつけでやるのではなく、しっかり１回１回の練習に明確な意識をもって取り組んでいかなくてはいけないと思います。疲労が溜まっている時にしかできない練習もあると思うので。
ほとんど自戒の意味で書いています笑


残りの強化練習で自分を追い込む意味で言うのですが、僕のこれから１年間の目標は来年の関カレの８継のメンバーに入ることです。それまでもなんとなく思いはあったのですが、今年の関カレをみて目標に設定しました。
そのためには１回生で200Frは１番にならないといけないなと思います。こんな大きいことを言っていますが、まだまだ遅く、他の１回生Fr陣、あとじゅんじゅんも泳いだら速そう笑、なのでなかなかきつい目標ではありますが、その方がモチベーションも上がるので頑張ります。


強化練習も２部練が始まって肉体的にも精神的にもさらにきついですが、最後までやり抜きましょう。




今日はパソコンで書いてみたのですが、機械音痴過ぎてiPhoneの写真をどうパソコンにとりこめばいいのかが分からず、写真を載せることができませんでした。
ご容赦ください。

7/30(木) プロレス記念日 全国公まであと9日

お久しぶりです。

最近シャワー室で大きな声で歌ってます、4回生中村奎吾です。

以下、本日のメニューです。

W-up	200*1	ch	AE			4'
	100*3	ch	AE	Drill(SL3t)25NB		2'10
	50*4	S1	AN3.2/t	15QAP.25H/t		1'20
rest						2'10
Swim	100*3*2	IM	EN1-2	Des4 to EN2		1'40
Loosen	100*1	ch	AE			5'40
Main	100*3*3	S1	EN3	RP		1'40(SR2')
rest						2'
	50*4	S1	EN3	Hard!!		1'
Loosen	100*1	ch	AE			4'
Swim	50*6	ch	EN1	Forming		1'10
Down	100*4	ch	AE			2'

RPのタイムがあがってこないです。きんぐり不足かなーと思います。いっぱい水をつかむこと、飛び込みうまくなること、スプリントに刺激入れることを最近は意識してます。

さて、

あっ、っという間に引退日記を書くことになりました。

いやー、引退とかいつの話やねん笑そんな日くるんかよ笑　みたいなこと思ってたらもうちょいで引退するんですね。なんかおもろいな笑。

何書こうかなーと思うといろんな思い出がよみがえってきますね。水泳部との遭遇からきゅうり、「誇り」、等々思い出すとそれこそきりがありませんが、楽しい思い出が多いようなのでいいことだと思います。

もちろん楽しいことばかりではありません。つらいことももちろんあります。いつもへらへらしてたいものですがこればかりはそうは行きません。水泳に限らず、何事も課題にぶち当たったときはへこむしつらいしなきたくなるものです。でも自分だけじゃなくみんな同じように感じるし同じように思うんですよね。それを忘れるととてもつらいですがちょっとでもそう考えるとほんの少し気が楽になります。

僕の話。

小学校ではもう泳いでいて、中学受験のために一回やめてプールのきれいな洛星中高に入りたくて入り、中1の夏に練習がきつくて1回やめてまた入部して、中2でlecca姐さんに運命的な出会いを果たし、6年間泳いで大学に入って水泳部に入りました。

中3の府下大会で何かが切れたかのように不調に陥り、高校ではあまり伸びずにでも最後はベストで引退しました。中高の練習はきつくて何度もやめようとおもったこともありましたがめちゃめちゃ尊敬してた先輩(何でそんな尊敬してたのか今でもわかりませんが笑)のように引退挨拶したいなーと思っていつも踏みとどまってた気がします。引退レース後には大学入ったら絶対水泳やらんとおもってました。僕はダンスサークルに入りたかったです。でも気づいたらダンスサークルと水泳部の兼部を考えてて、気がついたら全体コンパの2時間前で、かいさんと明宏さんのお二人にすごい相談してとりあえず入部しよ、嫌になったら辞めればいいやと思って入部を決めました。全体コンパでビビッてすぐに1ヵ月後にやめようと心に誓ったのは共感してくれる人も多いと思います笑。結局ダンスサークルには入りませんでした。笑

その後関カレを迎えます。正直水泳は幼いころからやっていたというだけで、泳ぐのは好きでしたがスポーツとしてはそんなに魅力的かなーという風に考えていたことも少なくありません。

でも関カレで、スポーツを見て初めて感動しました。

水泳部辞めるとかダンスがどーのとかそんなことが関係なくなったのをおぼえています。

2回の京選でベストでなさ過ぎて本気で水泳嫌になって、2回の関国で生涯ベストを塗り替えて、豪さんにおしりぽんしてもらってうれしくて、かいさんの引退レースで泣き崩れて、立道さんの引退挨拶に憧れて、3回の七帝でいっぱい台の上に立てて、北澤さんの2フリのベストがうれしくて、ずっと上にいはった明宏さんがいなくなっちゃって、最上回生になって、がんばらねばと思いました。

ふとしたことで水泳嫌になったり、大好きになったり、がんばろうって思えたり、人を本気で応援できたり。4年間もやってればいろんなことがあります。新しいことに挑戦したい気持ちとか、このままでいいのかっていう不安とか、いろんな気持ちでぐるぐるになって潰れそうになることもあるかもしれませんが、ふとしたことでけろっとなると思います。自分の考えてたことはなんて小さな悩みなんだ、下らんこと気にしてたなー、わたしはわたし、楽にいこーぜ、みたいな笑。このまえの日記に書いてたワンワードてきなことも似たような話ですね。

まあでも僕のはなしの8割くらいはlecca姐さんの受け売りなので、パワー足りない！っていうひとはlecca姐さんに聞いてください。これはほんまに。

ちなみに、

誰にも今まで言わなくて、ずっと自分の中だけで大切に大切にしてきた曲。

いっつも僕の根っこにある曲はleccaの「スタートライン」です。

本邦初公開の情報ですが、興味のある人は聞くといいかもしれません。

さて、同期の皆さん。

今までありがとう。これからもこんな中村をうんとよろしく。笑

なんかまとまりきらないですが、

他にも言いたい事とか伝えたいことはかききれないので、話したほうが早いのでたくさん話しかけに来てください笑。僕は新成人に向けて贈ったあの言葉をなかったことにするつもりはありませんよ。ふはは。かかってこいや。

でもその前に全国公。(と院試)

ぜんぶだす！！！！！

中村奎吾

7月29日（水）

こんにちは。
4回生工学部物理工学科の中井彩乃です。

メニューです。

W-up
Kick 50*4   warming up 1'10
rest    1'20
 50*2   S1 25H HighTempo 1'30
 50*2   S1 15Max UW 1'30
rest    2'
Pull 100*2  warming up 1'40 1'45 1'50
Swim 50*4   warming up 1'10
rest    2'
Swim 50*2   S1 15QAP  1'30
 50*2   S1 15Max  1'30
Loosen 100*1   4'
Drill 50*6   1'10
rest    2'
Swim 200*1  S1 10H35E5H 4'
rest    2'
Dive 25*2   S1 25Max  3'
Down

 

最後の日記です。
あんまり引退の実感もなく、まだまだ部活に対する思いも固まっていません。
全国公が終わっても実験がはじまり、インカレまで残れるのかもまだ不明で、わからないことだらけです。
昔は、4回生って大人～と思っていましたが、なってみると全然大人ではないです。
疲れやすくなったくらい。
ただ、後輩がとてもかわいく思えるようになりました。
もうどんな子でも何されてもかわいいかわいい。

人に伝えたいことは特にないです。
みなさんから見た私が私の伝えたいことで、
みなさんから見えない部分は私の伝えたくないことです。

てかっこつけたけどちょっと伝えます。
私は途中で部活をやめようと思い、しばらく他のことに目を向けている時期がありました。
それまでは体育会の部活にいることを根拠なく誇りに思っていましたが、
離れると、なんだか体育会でいることが恥ずかしくなりました。
体育会に所属しているだけでは恥ずかしい、というのが正しいです。
部活がんばってるからいいや、といろんなことを避けたり、
周りの人に迷惑をかけていたりしませんか。
体育会に所属している人が思う体育会と、所属していない人が思う体育会は違うのだと感じることも多くありました。
「体育会なんだ！すごいね！」という言葉に「ああ、だからそんなんなのね」が含まれているというか。

つまり、何が言いたいのかというと、
謙虚に全部がんばれ！
ということです。
周りには、勉強もバイトも大学生活もがんばって、さらにすきなことをする時間をねん出しているような人がたくさんいます。
部活やってるからって、なんにも偉そうにできないですね。優劣はつけられません。
人の下に出ろというわけではなくて、自分のやりたいように生きながらも、いろんな人を認めてほしいんです。
部活の中も外も、一つのものさしで測るにはもったいない人ばかりです。
互いに認め合ってひとつのことをする団体だからこそ、誇れるものになるのだと思います。

ただただ知り合った後輩全員に、しあわせに過ごしてほしいです。
それだけ～。

それでは失礼します。
写真は院試勉強に狂う4回生。