8月26日 プレインカレを終えて

こんにちは。2回生の二村です。
今日は全学共通科目の単位発表でしたが、皆さん（特に1・2回生）どうだったでしょうか。
僕は隠すほどでもありませんが自慢するほどでもなく、平凡な感じでした。

さて、今日のメニュー（A）。

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W-up 200*1 ch                             4'
          50*4   ch         sc,form/25  1'10
          50*8  IMO/2t   form,25H/t  1'10
rest                                              2'
Kick   200*2 ch         with fin        3'30
          100*4 S1   25H,50build up,
                            25UWH,75H/t  2'20
           50*8 S1   25UW,power,form,easy,
                               HE,EH,E,H/t 1'20
rest                                              2'
Pull    100*8  Fr,IM/t   IMはDes   1'30,1'40/t
           50*16 Fr   右手P左足F,左手P右足F,
                         両方P&F,swim/4t 1'
rest                                              2'20
Dive   25*2   S1                             2'
Down  400*1

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全体としてサイクルもきつくなく、formを意識しやすくていい練習ができたと思います。
個人的に、右手P左足F,左手P右足Fはとてもいい練習になりました。手・脚・体幹の連動の意識に加えて左右のバランスも意識しやすかったです。バランスの意識を高めることも目的とするなら、
右手P左足F,左手P右足F/3t,3t,2t,2t,1t,1t
とかでやっても面白くて有効なんじゃないかな、と思いました。
メニューになくても今後drillなどで取り入れていこうと思います。


今日も練習意識に関して注意がありました。
僕も今日を含め最近個人的に注意を受けることが多く、反省反省です。
先輩面していながら周りも見えてないし、自分勝手なふるまいをしてまっている場面も多いばかりか、それに周りを巻き込んでしまっていることに指摘されるまで気づけないなど、恥ずかしながら2回生失格といわれても何も言い返せない状況です。反省しきりです。


さて、昨日はプレインカレでした。応援に来てくださったOBの皆様、本当にありがとうございました。引退してからも試合に姿を見せてくださり、本当にうれしいです。

チームとしての結果はあまり芳しいものではありませんでしたが、僕は1年2か月ぶりの復帰戦として、シーズン締めくくりとしていい感覚がつかめたというか、納得のいくレースができました。おまけにまだまだ遅いとはいえbestも出ました。
遅くて恥ずかしいからbest出てもガッツポーズはしないようにしようって思ってたのに、気がついたら全力でしてました笑
来シーズン爆発するための準備はできてきました。レギュラー獲得と4継・8継メンバー入り、更にはただ泳ぐだけではなく、きちんと得点を稼いで戦力になれるように、ここから更にパワーアップしていきます。伸びしろだらけなのでめっちゃ速くなれるはずです。なります。宣言。


腰や肩の調子は今一つ（ヘルニアは完治したと思われるものの、鈍痛がすぐ出ます）で、まだまだ全力で練習に臨めないのがもどかしいですが、form練は強度も高くなく、意識次第でいくらでも質を上げることができると信じているので、有意義な練習期間にして、気持ちよく9月のオフに入りたいです。


明日は有意義なオフを過ごしましょう！


写真はオフ中に読もう（読み直そう）と思っている本の山です。積みに積んで今に至ります。
（スイマガ、長らくBOXから借りっぱなしですみません!!!!）

プレインカレ前日！

お疲れ様です。2回生の大川です。
試合前日にあたるのは初めてです。
とりあえず今日のメニューから。

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W-up  200*1  ch                                          4'
          100*2   ch drill SL*4 25No Breath   2'15
           200*1  S1 10H35E5H                       4'
rest
FP      15min
Swim  50*3*2  ch                                      1'10
rest
Dive    25*2
Down  500*1

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昨日とほぼほぼ同じ感じでしたね。がっつりテーパーでした。


インカレ組以外は明日のプレインカレが今シーズンの締めくくりになります。
まずはしっかりベストで終わること。そして来シーズンでの飛躍に向けて何かキッカケを得られるようなレースができるように頑張りましょう。


僕個人としては今シーズン１回たりとも納得のいくレースができていませんし最後くらいはきっちりタイムを出して終わりたいと思います。特に１フリに関しては未だに中３の時のベストを更新できていないので。今シーズンを思い起こせば、いざレースになると力みすぎて泳ぎががちがちになり、後半失速みたいなパターンが多かったなと思います。ずっと前から言われていることですが、未だにレースまでの気持ちの持っていき方が下手くそだと痛感しています。明日はとにかく気負わずリラックスしていこうと思います。



ついでに一昨日までの京都インターハイについて触れてみようかと思います。


僕は関西学連として試合の手伝いに行ってきました。全国大会の運営に関わるなんて初めてのことですし本当に貴重な経験ができたと思います。この経験を活かして来年の京都での全国公では精一杯運営を頑張っていきたいと思います。言葉ではうまく言い表せませんがやっぱ全国大会って全然違いますよね。インカレにしてもインハイにしても。今年はインカレが静岡で開催されますが、高い旅費を払ってでも行く価値はあると思います。特に１回生、絶対に見に行ってよかったと思えるので是非静岡にいきましょう。（ちなみに僕は自宅から見に行くのでホテルに泊まるお金がないという人は大川家へどうぞ笑）



そして高校生のパワーってすごいですよね。若い。フレッシュさが眩しい。
もちろん競技レベルではインハイはインカレに劣るわけですが高校生のレースって大学生にはない良さがいっぱいだと思いました。勢いというか何というか。


彼らのレースを見てると自然とモチベーションが上がりました。

そして３日目にはスイミングの後輩が決勝に残ってさらに元気になりました。


と同時にいつまでもしょーもないタイムで泳いでいる自分が情けなく感じました。

絶対に明日のプレインカレでは今シーズンの締めくくりに相応しいタイムを出したいです。


京大水泳部一丸、今シーズンの有終の美を飾ることのできるよう頑張りましょう。

Go!!  京大!!




（写真はインハイ会場として美しく生まれ変わったアクアリーナです。）

8/21 Fri

お疲れ様です。二回生、竹政です。

全国公、東大戦、近国、OB戦、インハイという過密な2週間を終え、久しぶりに練習に参加しました。

 

今日のメニュー

 

W-up

200 ch

100×2 drill

200 Vsprint

 

F.P

 

Main

50×3×2 ch,RP,RP/s

25×2 dive

 

Down

500 ch

 

 

 

今日はプレインカレに向けたテーパーメニューでした。僕としては久しぶりの練習だったのでフリープラン入れて貰えて助かりました。OB戦で豪さんにアドバイスをもらいインハイでちょいちょい見た決勝の泳ぎを意識して泳ぎました。プレインカレは200Frに出るのでフリーのフォーム修正に余念がないです。相変わらずハイエルボーができず呼吸のときに腕を沈めないようにすると無駄な力が入ってしまいます。

 

この前の近国では200400IMに出てベストは出せたものの、自分の期待してたほどではありませんでした。フォームは改善されてきていますが、やはり力の入れ方が不器用なんだと思います。もう少しうまいこと水をとらえて体重を乗せられたらいいのですが、うまくいきません。感覚に重きをおくことは大事ですが、とても難しいです。

 

僕が水泳で一番大事だと思うことはフォームを変えることを厭わないことだと思います。いろいろ試して、こうするのが一番いいとか言うものではなく、こうしたら前より良くなったというのを「自分なりに」探していくべきだと思います。人それぞれ体格も体力も違うのだから、人の話は聞きつつも、結局自分の感覚で体得していくしかないと思います。今日、伸祐さんも言っていましたが、速い人のアドバイスで最初はよく分からないことも、あの人が言ってたのはこういうことやったんやと感覚で分かるようになることが必要です。そのためには自分の理論にこだわり過ぎないこと、人の話をよく聞いていろんな観点で考えられることが重要です。僕は、自分のフォームに固執しないこと、人の話をよく聞くことをとても大切にしています。

全国公、インハイと学連で参加していますが、かなりしんどいです。副実行委員長だった翔大さんも通ってきた道ですが、どっちが本業なのか分からなくなるレベルの負担は間違いなく余裕であります。学連は特に試合そのものが仕事ですし。ただ、もともと北澤さんと翔大さんに指名され訳も分からず入った学連ですが、やる気で主体的にとり組めばやり甲斐はあります。学連のおかげで他大の友達、知り合いも増えました。さらに幹部になったことで、遠征にタダで行けたり（笑）、別の地方の大学の人や、大人の方とも知り合う機会に恵まれました。3日まえのインハイ慰労会では日水連の鈴木大地会長に挨拶することもできました。大人と関わる機会があるとはいえ、まさかオリンピック金メダリストとお近づきになる機会があるとは思っても見ませんでした。嫌々ではなく多少ポジティブシンキングだとしても、やる気でやってればいい事があるんだなと思います。僕はあまり行動力のある方ではありませんが、これからも、やはりやるなら主体的に、どうせなら集団の中心人物として物事の取り組んでいきたいと思っています。

久しぶりに長々書きました。

下は達洋さん、直樹さん、彩乃さんを中心とした今日の晩御飯会の様子です。
ご馳走さまでした。楽しかったです！

'15.8.20㈭

こんばんは。2回生の那須です。

以下、今日のメニューです。

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w-up	200*1	ch
	100*2	drill	2'20
	50*4	IMO	1'20
	50*4	15QAP,15UWH/t	1'30
rest
F.P.			15'
swim	50*3*2		1'30
loosen	100*1
swim	25*2	dive	3'
down	500*1

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今日はプレインカレに向けた調整メニューでした。近国ではベストを更新できた人が多かったと思いますが、僕はベストからは程遠い、納得のいかないレースをしてしまったので、プレインカレではベストを出して今季を締めくくりたいと思います。もうそろそろBrのベストを更新してもいいころだと思うので…。ここらで良いタイムを出していい加減に自分の中の悪いイメージを払拭したいところです。今週は昨日まで非常に調子が悪かったのですが、今日の練習中にだんだん調子が上がってきました。強化練のメニューを作ってくれたメンバーや、マネージャーさんに感謝の意を示すためにも、啓太郎さんが仰っていた通りに結果を出そうと思います。


話題は変わますが、僕は今日、京都に住まいを移してからおよそ1年半にして、ついに炊飯器という文明の利器を手に入れました。炊飯の予約が出来るのは素晴らしい。やっと朝に炊きたてのご飯が食べられるようになりました。

写真は今日の夕食のタコライスです。

8/18

こんにちは、2日遅れの日記申しわけありません。

二回生の池田です。

 

早速ですが8/18のメニューです

w-up	400*1	ch
	50*4	ch	drill
	50*4	IMO	form
kick	100*4	Ba-ch/50m
swim	100*6	ch	EN1
	100*4	ch	EN2
Loosen	100*1	ch
swim	50*2*4	IMO/set	easy,hard/t
	50*6	S1orch	Des3*2
Dive	15*2	S1	streamline
	25*2	S1	Hard
down	500*1

 

 

今週末のプレインカレに向けたテーパーメニューでした。ここ最近は試合やイベントが続き、まともな練習ができていない中プレインカレを迎えることになるので少なからず不安はあるのですが、僕自身今割とノリに乗ってるんじゃないかなと思っているのでその勢いでやれる気もしてます！！

この前の近国で100mで2秒ベストを出すことができ、大学に入ったレースではじめて電光掲示板を見てガッツポーズを出来ました。このガッツポーズには二つの意味があり、ひとつはレース前の調査では1秒ほどベストを出さなければ決勝に残ることは難しいと思っていた状況下で2秒ベストを出して決勝に残れたこと。二つ目は、とりあえず直近の目標としていた、直紀さんのタイムに追いつくことができたことです。仮にもバッタ面の二番手となった今、現段階で直紀さんのタイムに追いつくことができたのはこれからのモチベーションに大きくつながるものだと思ってます。ただそれでも馬場さんとは以前２秒もの差がある状態なのでこれからまだまだ頑張っていかなければならないと思っています。

 

 

この前の近国では強化練組のベスト率はなかなかのものでした。

１か月もの間強化練メニューとして別メニューを作ってくれたぎーた、ゆうじ、ゆうへい、すがの、変則的な時間だったのに時間を作ってくださったマネージャーさんたち、見に来てくださった同期や先輩方、そして切磋琢磨してくれた強化練組の皆には本当に感謝しています。ありがとうございます。

これからも強化練組の活躍に乞うご期待ってところですね！