1月１９日（火）

お疲れ様です。一回生の武永です。
今週から寒さが強まり、年明けから手袋、スヌーズ(マフラーではない)、ニット帽(名前は書かない)、パッチと装備を最大限まで強化してきた僕ですが、今日の寒さには耐えられませんでした。
自分の(耐寒)実力を１００％出し切っての敗北だったので絶望しました。半ば諦めていたところ、冬場ずっと着ていたインナーがヒートテックではなく夏用のCool DRYでした。
俺はまだまだ(寒さに)強くなれる！！　テンションの上がった夕方でした。

今日のメニューです。

w-up 200 * 1  ch AE  3'30
 50 * 6  ch AE drill 1'20
rest        1'30
SAQ - * 8    7m dash 45"
rest        2'
 - * 4    3Fly-6Ba-3Br-6Fr 1'30
rest        2'
swim 100 * 8  S1 EN1  1'20
rest        30"
 100 * 4  S1 EN2  1'20
rest        30"
 100 * 4  ch EN1  1'20
 100 * 2  ch EN2  1'20
loosen 100 * 1   AE  8'
dive 50 * 4  S1 AN2  5'
down 400 * 1  ch AE  10'


EN系のメニューが最近５秒ずつ短くなり、正直きついです。ただ社合宿では長水路でこれよりきついサークルに回れていたはずなのでなんとか早く取り戻したいです。
５０＊４の乳酸生成はタイムがイマイチでテンション下がりました。それにしても最近柳瀬は練習強いです。このままではあっさり抜かされてしまうなと焦ります。
明日のRPも頑張りましょう。

そして今日は練習に来ている人が少なかったです。年明けからたるみがちな僕が言えたことではないですが、今の時期の練習は本番の夏にも影響してくるので本当に大切です。
一緒に気合入れなおして頑張りましょう。

さて、冬場は試合が少ないのでいろいろ考えることが多いのですが、最近は特に部における存在意義についてよく考えます。
単に存在意義といっても、役職や仕事、練習態度などや具体的に文字では表せられないような抽象的なことなど、たくさんあります。
しかし、「選手」である以上最も大切なことは結果を残すこと、「京大水泳部の選手」である以上は関カレで点を取ることだと思います。
それを考えるとまだまだほど遠い場所にいる僕としてはかなり焦燥感にかられます。
皆さんはどうでしょうか。まだ時期が時期とはいえ、あっという間にシーズンが始まり、あっという間に関カレはきます。
一番のチーム目標に対する意識が最近希薄になっているかもしれないなと思います。

話は少し変わりますが、僕は最近Ba面からFr面に移籍しました。理由は自分の中ではいろいろありますが、一番の理由としてはBaよりもまだFrの方が
関カレで点をとれる可能性が高いなと感じたからです。BaからFrへの移動を勧める声も大きかったですが、同じくらいFrをやるなら１５００をやれということもよく言われます。
確かに現チームはロングを泳ぐ選手がいないため今のままでは１５００で点を稼ぐ人がいません。ただ、それを踏まえても僕は１５００よりも２００、４００、特に２００を泳ぎたいです。
それは単に１５００がしんどいからとかじゃなくて、２００のレースのスピード感とかレース展開とかそういうのが好きだからです。


ただ、上でも述べたように一番大切なことは関カレで点を取ることです。もし自分が好きな距離を泳ぎたいなら結果で示さないといけないです。なのでレギュラー選考までになんとか
結果を出します。もしちゃんと結果がだせなかったら今度は１５００で関カレで点を取れるように必死に頑張ります。専門外とか泳ぎたい種目じゃないからとかは全く関係なく、点を取ってこれるように努力するのが関カレのレギュラーだと思います。

長々と書きましたが、チームに必要かどうかは往々にして他人が決めることの方が多いですが、それでもやっぱり自分で決めたいってことです。

偉そうにいろいろ書きましたが最初にも言ったように僕は年明けから本当にたるんでいます。
とりあえず関選でいい結果を残せるようにもう一回気を引き締めなおして頑張ります。

以上です。



写真は最近のバイト後の唯一の癒しである、鶏谷というお店のラーメンです。（唯一の癒しがラーメンって悲しい）
もし西院まで来る機会があればぜひ食べてみてください。

1/18

今日はCALLのテストがありました。今週のドイツ語実習のテストを乗り越えれば僕の後期試験は山場を越えます。文学部最高。一回生のはがです。それでは、きょうのメニューです。


W-up 200＊1 3'30 AE
            50＊6 1'20 AE drill
  rest
            25＊6 1'20 AN3 1～4t '3 wallKick-10UW
                                        5～6t 15QAP/25H
  rest

Kick  200＊4 Fr,IM/t EN1~2
　　　　　　3'20,3'30/3'30,3'40（1t150 2'40）/
　　　　　　3'40,3'50（1t100 1'50）/4',4'10（1t50 1'）

rest  1'20/1'30/1'50/1'40

Pull   200＊4 Fr,IM/t EN1~2
　　　　　　2'30/2'40,3'10（1t150 2'）/
　　　　　　2'50,3'20（1t100 1'30）/3'10,3'40（1t50 '50） 
rest  3'/3'/3'/2'40

Swim   200＊4 Fr,IM/t EN1
　　　　　　2'40/2'50,3'10（1t150 2'10）/
　　　　　　3',3'20（1t50 '50）/3'20,3'40（6t cut）
rest   0'30/0'30/0'30/0'30

Swim 100*2 Fr EN2
                     1'20/1'25/1'30/1'35
Loosen 100*1

Dive  25*2 S1 AN2

Down 400*1 ch AE 8'

   
今日は距離を泳ぐメニューでした。これからは高強度の練習が続いていくので、しっかりメリハリつけて頑張っていきましょう。サイクル回るのも大事ですが、強度指定守れるようにしていきましょう。

さて、新年一発目の日記なのですが、僕は現役ピーポーなので、気になってた女の子が成人式来なかったから写真とれなかったみたいなコンテンツ力の高い成人式ネタが使えません。ということで、この場を借りて僕の２０１６年のスローガンをここで発表したいと思います。

僕の今年のスローガンは「２歩先を読む」です。

理由はいろいろとあるんですが、たぶん今年（特に夏）は全国公やらインターハイやらで過去最高に忙しいと思うので、目先のことだけを考えずにもっと広い視野で動いていかないとなーと思ったので、これをスローガンにしました。トレーナーとしての仕事も、２歩先を読んでいろいろやっていきたいです。


そういえば、昨日東大が４継でインカレ標準切ったらしいですね。激アツです。仲のいい大学のことなので、「すげー」で終わるんじゃなくて、これを刺激に頑張ることが大事だと思います。合宿楽しみです。

さて、写真ですが、ある日の練習風景です。何か気が付きませんか…？

1/16 土曜日 晴

   お疲れ様です。コタツから抜け出せません。１回生の松村です。京泳編集にも選ばれたので、今年はやるべきことを後回しにしないようにしたいです。

早速今日のメニューです。

UP 200×1

      50×6 drill

      25×6 1〜4t : 3s wall kick → turn → 10mUW

               5t : 15mQAP 6t : 25mHard

M-SWIM 50×2×2(or50×4×2) RP 50"

DIVE 25×2

DOWN 400×1

   


   今日のRPは１セット目の出オチ感ハンパねえって感じでした。最後まで頑張りましたけど。最近AN系のメニューの途中で諦めてしまうことが減った気がします。やった。あと、おーみさんの復調してる感も気になります。4継の４番手争いしてる人のレベルが上がる必要があると思ってるんで、とてもいい刺激です。たけしゅんとせやなとか。

 


   本日はセンター試験ですね。去年の今頃、人生２回目のセンター試験１日目の手応えは全くなく、ずっとそわそわしていたのを思い出します。皆消えればいいのに、そんなことを考えながら１年間、舞浜と新宿を往復して滅茶苦茶ストイックに勉強するだけのストレスフルな生活をしてとても苦しかったので、受験生、特に浪人生を人一倍応援しています。見てる受験生がいるか分からないけど、数2Bが33点でも全体８割ジャストでも二次試験とれれば余裕で受かるから気楽に。今となっては大学どこいっても自分次第みたいに感じるし。二次試験前にも日記書きたいですね。

   


   そして、先週末は成人式がありました。色々な考えがあるとは思いますが、僕は人生に一度の節目の式なので必ず出てやろうと思ってました。出ました。会場はディズニーでした。楽しかった。東日本大震災で液状化したけど浦安市民でよかった。地元に帰ると、様々なタイプの人間がいました。働いてるやつ、大学に行くやつ、専門学校に行くやつ、、、。話してる中で、皆より圧倒的に人生経験が浅いなぁ、なんて思いました。中高大と普通に学校に行って、部活もずっと同じ水泳をやってきて、、、。あまり多くの事に触れてない分、幾つかしかない自分のやってることは当たり前のレベルを少しずつでも高めて、もっと突き詰めて行かないと、と感じました。そういう意味でも、よい成人式でした。

 


   写真はタイコジ兄貴に対抗して、僕と振袖の可愛い女の子とのツーショットにしようかと思ったんですけど、やっぱりやめて、鼻毛が出てることを指摘された後の芳賀の写真でも載っけときます。需要こっちのがありそうだったんで。

   

1/15(金)

おつかれさまです。

昨日の人に引き続いて更新が遅れてしまってすみません。末木です。

まずは今日のメニューでございます。

UP 200×1

      50×6 drill

      25×6 1〜4t : 3s wall kick → turn → 10mUW

               5t : 15mQAP 6t : 25mHard

rest

swim 100×8 S1 EN1

rest

swim 100×4 S1 EN2

loosen

dive 50×6 S1 AN2

        25×1 S1 AN2

down 400×1

S1の、メリハリが大事そうなメニューでした。

昨日の日記でも少し触れていましたが、僕は先日の兵短で2個メに出ました。かなり緊張してました。レースのない初日から結構そわそわしていました。結果的には20秒は切れて、昨日の日記の人にもとりあえずは勝ててよかったですが、元2番手のまっつむさんからは「おれより2秒もおそいのにコンメ泳ぐことなんてないよなぁ！？」と出場停止をくらってしまいました。

そんなこんなで今週からBaを再開しているわけですが、今回の練習でかなり戻ってきたきがします。ただ、もうすでに2月後半の春室に向けて進んでいるので、練習を無駄にしないようがんばっていきたいです。久々長水路の関選も楽しみです。

それでは練習に向かいます。

写真はただのおとといのあいこーで勘弁してください。

1/14 (木)

更新が遅くなって申し訳ありません。１回生の太皷地です。
メニューです。(A)

w-up 200*1 ch AE 3'30
         50*6 ch AE drill 1'20
rest 1'
SAQ -*4 3"wall kick →turn→3dolphin→flip→dash 1'
        rest 2'
         -*4 3Fly-6Back-3Br-6Fr 1'30

rest 2'30

kick 100*8 ch EN1 1'40
rest 1'40
swim 100*6 ch AE ゆったり

rest 3'

power 25*6 ch AN2 15mパドル・フィン (Float Start) 1'30
don 400*1 ch AE 10'

先日のRPからのリカバリーでした。
抜くところはしっかり抜いて、力を入れるところはしっかり入れるというようなメニューでした。
最後のFloat Startが結構難しかったです。泳ぎ始めの一かきで水に押し負けてしまっていたので、押し負けないように筋肉つけたり頑張っていこうと思いました。

今週の日曜日、月曜日と兵短がありました。僕は成人式の方に参加させてもらったので、出ていないですが。今回の兵短では他の面から２個メに出る人が多かったです。しかも、全員自分のベストタイムよりも５秒以上速く泳いでいたので、これまで以上にまずいなと思いました。今のところレギュラー入りするには、７秒近くベストを更新しなければならないのでかなり厳しいですが、２月の関西選手権や４月末の春短でいい結果を出してレギュラー争いに組み込めるように変わっていかなければなと思いました。


写真は、成人式でスピーチをしたウルトラマンティガです。円谷プロダクションが地元にあるので、そのつながりで出てきました。とにかく明るい安村のビデオレターもありました。小学校、中学校の友達とも会えて楽しかったです。ちなみに女子とのツーショットはありません。