3月15日(火)

お疲れさまです。こんばんは！
高田馬場のネカフェなうです〜

新４回生の野島です（＾◇＾）

もう大学に入って３年も経ったなんて考えられません〜。卒業したくない〜〜って思ってましたけど、いつの間にかなぜか単位やばいってなってて、卒業出来るかわからなくなった途端、卒業したい〜〜って思うようになりました！人間は不思議です！えへへ！

４月からは就活しながら学校行くのかと思うとほんとにほんとに憂鬱で仕方ないので、院行かずに就活する予定の子たちは全力で単位取っとくことをお勧めしまーす。

☆今日のメニューです☆

w-up  200*1  ch  AE                              3'30

           50*6   ch  AE  drill                       1'10

rest                                                          1'30

SAQ    - * 6    7m dash                           45"

rest                                                            2'

           - * 3   dive→3dolphin→flip          2'

                      →swim→turn→10UW

           - * 3   dive→3dolphin→flip          2'

                      →swim→turn→10QAP

rest                                                         3'30

kick  100*8  ch  EN1                              1'40

rest                                                         2'40

swim 100*8  ch EN1                              1'20

loosen  100*1 ch AE                              5'20

dive  25*2         AN2   SL                      2'30

         25*8  S1   AN2                                2'

down  400*1  ch  AE                               10'

わたし今日のメニューはSAQの7m dashまでしか見れてないんすけど、どうでしたか〜〜？笑

昨日は距離泳いで、今日は体に刺激入れる感じのメニューですが、、「8本もダイブある・・」みたいな声が選手から聞こえてました（笑）

EN系が多いのでタイムは出にくいかも知れないですけど、1本1本を大事にしていければいーですね！

話は変わります！
このこと書いたら本人調子乗りそうであんまり書きたくないんですけど（笑）、この前伸祐くんがインカレ切ったときマネージャーやってて良かったなぁ〜って思いました！今まででいちばん思いました！（伸祐くんの出席率の悪さは置いといて笑）毎朝タイムとってグーグル上げて色々やってる甲斐があるってもんです！

マネージャーのやりがいとかなんとかよく言いますけど、どれもこれも選手のためにやってるんで最終的に選手が結果出してくれたらそれがいちばんです！

てことで、皆さん結果じゃんじゃん出してください（笑）まー、そのためのTOPPA programですね！せっかくはがちゃんが発案してくれて形にしてくれたからには何かしら結果出したいですね〜。早速1term目就活でいないのは本当に面目ないですが、、、頑張って行きましょ〜う(・ω・)ノ

就活終わったら就活のことも書こうかなと思います（笑）書かないかもしんないですけど（笑）色んな人の考え方や生き方についてたくさんお話聞けるのが楽しいので、今のところ楽しんでやってます（笑）けどま〜、そろそろ病んでくると思うので温かい目で見守っていただけると嬉しいです（笑）よろしくお願いします。良い報告が出来るよーに頑張ります！

最後に最近食べた美味しいものです◎

ヤオイソのフルーツサンド！

かなちゃんがずっと食べたいって言ってて、やっと行ってきました〜〜。フルーツサンドなんて美味しいんかな？？って思ってたんですけど、予想以上に美味しすぎてビビりました。最初口にくわえた瞬間は「食パン…」って感じなんですけど、そこからぐっと噛み付いたら生クリームとフルーツの甘みと酸味のベストマッチングが口に広がってもーほんとに笑っちゃうくらい美味しかったです！なんか生クリームが甘すぎず、甘くなさすぎず、絶妙です！フルーツと食パンを上手く引き合わせてるというか！まじで素敵！是非ご賞味あれー！

ゴスペルのチキンカレー！

これもかなちゃんと行きました（笑）先日西川さんに連れて行っていただいたお店で、そのとき私はケーキセットを頼んでいたんですけど、隣で田畑さんと林さんが食べていたチキンカレーがあまりにも美味しそうでリベンジしました（笑）カレーはシャバシャバ系ですけど、なんかめっちゃ色んな味します！（笑）微塵切りされた玉ねぎの食感が楽しくて新感覚でした！チキンがすごく美味しかったです。ルーたっぷりでボリュームあってそういう意味でも大満足でした〜◎

今日から5日間東京いるので、東京でもいっぱい美味しいもの食べようと思いますｖ（＾＿＾ｖ）♪

それではそれでは〜〜

3/14(月)ホワイトデー◎

お疲れさまです～

新４回生の野上です～




４回生ってなんかやばいですね！

自分が入部したときのあのかっこよかった

４回生の先輩たちみたいなオーラをまといたいなー

と最近よく思います。




練習終わったところですが、もう日記書いてます！笑

まずはメニュー(Aサイクル)から、、




W-up 200*1 AE         3'30
         50*6 AE drill     1'10
         rest  30"
         25*6 ch AN3 1-4t:3"wk-10UW   1'20
                               5,6t:15QAP,25H   
rest                            2'
kick 100*10 ch EN1 25UWdolphin,25BaK(15バサロ),50boardkick   1'50
rest                            3'40
pull 200*5 IM EN1     3' 
       rest                     1'
       200*4 Fr EN1     2'40
       200*3 Fr EN1.5   2'30
       200*2 Fr EN2      2'20
loosen 100*1 ch AE   5'10
swim 200*5 Fr EN1 10UW   2'40
         rest                   2'40
         200*4 Fr EN1    2'40
        200*2 Fr EN2     2'30 
         rest                    2'
         200*3 Ba EN1   3'
        200*2 Ba EN2    2'50
loosen 100*1 ch AE    5'40
dive 25*2 AN2 SL       2'30
        25*2 S1 AN2       3'
down 600*1 ch AE     12'    




Aサイクルは８５００Ｍ越えのメニューでした～

いっぱい潜ってましたね～

あ、しっかり指定された距離は潜るようにしましょうね。

ちょこちょこできてない人いました、、。

最近は合宿みたいなメニュー続いてますが、体のケアちゃんとできてるでしょうか～～

このまま本物の合宿に突入していきます。

それまでに体こわしたら意味ないので、気を付けましょう～がんばりましょう～！




あと、今週からTOPPA PROGRAMが始まりました！

未知なのでどうなるかわかりませんが、この企画が上手くいくといいですね～

というか上手くいくようにがんばります～～

私のチームは、馬場ちゃん、なべさん、やなせくん、朝香ちゃん、（芳賀ちゃん）です＾○＾

馬場ちゃんはまあ日頃からバッタ面として泳ぎ見てたので、

今日はなべさん、柳瀬くんのことをずーーーーーっと観察してました笑

Ｆrの泳ぎのことよくわからなくて、周りにいたマネージャーに質問したら、

みんなすごく細かく教えてくれたので、マネージャーも進化したなーと感じました。

選手が想像してる以上にマネージャーは頼もしい気がします！

これからまた新しい気持ちで、頑張っていけたらいいなーと思います。




最近の出来事書こうかと思ったんですけど、就活とバイトしかしてなくて、

写真も何もありませんでした、、。

ということで、短いですが、このへんで失礼します～～




p.s.ホワイトデーのチョコありがとうございました～～
　　
　 今日はサプライズでした！おいしくいただきました＾○＾

3/12(土) 寒い

おはようございます、本格的に新歓が始まり、去年のことを思い出している新4回生の馬場です。

 

去年は新歓隊長を務めさせていただき、とてもとてもとてもとてもとてもとｔ……大変だったのですがその反面フレッシュな新入生と話せて自分の年齢を感じつつも楽しかったり、入部してくれたときは嬉しかったり、申し訳なさを感じながらも達成感があったり、結果やってよかったなと思えたので、づかづかもたけたけも頑張って欲しいです。

 

新入生の皆さん、私たち水泳部は皆さんと会えることを楽しみにしています。

新歓の時期はサークルでも体育会でもいろいろなところを回って、沢山選択肢を増やして、悩んで悩んで悩んでから、4年間を懸けようと思えるところに入るべきだと思うので、水泳あんまやったことないから水泳部はちょっと…と思っている画面の前の君も、少し体育会の雰囲気を味わってみようかなみたいな気軽な気持ちで選択肢を増やしに足を運んでみてください。

 

というわけでですね、前置きが長くなりましたが続いては12日のメニューです。

今日はSAQが入ってないほうのW-upをして、diveのSLを2本、25Hを4本やってから

Kick 100*10  EN1  on board,swim(15UW)/50  1’50

Loosen 100* 1

Swim 25*4*3 AN1  S.R. 5’40

でDownでした。

 

月･水･金と3時間練だったので、今日は1時間半で「あ、もう終わりか」て感じでしたが強度は高めなメニューでした。最近飛び込みが上手くいかずdiveは駄目でしたが、下からの25Hの調子はまあまあだったので良かったです。

いつも入れてくれているDrillやup、downで自分の理想の泳ぎに近づけようとは思いますが、なかなか上手くはいかないですね。誤差、きっと誤差と思いつつも練習中のタイムが悪かったら落ち込みますし、大会で遅いんじゃないかと不安になります。何事にも言えるかも知れませんがメンタルの維持って難しいです。

また最近UWが多く、ゾンタックが怖くなってます。去年のトラウマが蘇ります。頑張ります。

 

さて、今回は何を書きましょうか。僕も舞鶴旅行記を書いてもいいですかね？

魚も美味しかったですが、僕がお勧めする舞鶴スポットは赤レンガ博物館とクレインブリッジですかね。

 

これがフランス積み

これがイギリス積み

 

イギリス積みの方が、積むのが簡単で丈夫らしいです。

半枡のレンガを使っているためセメントの量が多く、強度が下がるのでしょうか。謎です。

そうそう、街で良く見る積み方は長手積みですね。

レンガのことなんて普段気にもしないと思います。しかし、何故レンガが赤いのか。どんな積み方があるのか。そのことを知ってみると、普段の生活の中にもちょっとした発見があって少し楽しくなります。

 

続いてはクレインブリッジ！！！

 

尚輝が普通の橋だと言っていましたね。尚輝には地球工は向いていないように思います。

いやー、斜張橋もいいですね。格好良かったです。

因みに橋にはいろいろな種類がありますが、僕はアーチ橋が一番好きかもです。回生旅行で見た大分の別府明礬橋は最高でした。

 

これが別府明礬橋です。

これらの橋にロマンを感じる人は地球工への転部をお勧めします。

 

僕は回生でどこか行けるだけでいいなと思っていて、場所は二の次だったんですが、舞鶴は案外良いとこでした。皆さんも行ってみてはいかがでしょう。

3/11

お疲れ様です．新４回生の大海です．

では，今日のメニューから

 

up

200*1

50*6 drill

25*6 いつもの

 

kick

100*10

fly,fr/5t 上，右，左，下/25 no fin

 

pull

400*4 IM EN1 6’

400*2 IM EN2 5’50”

 

loosen

100*1

 

swim

200*4*2 IM EN1 3’

 

swim

100*4*4 IM EN1-2

1s,2s　:　1’30

3s　:　1’25

4s　:　1’20

 

loosen

100*1

 

dive

25*2 SL

 

TP

 

Down

600*1

 

TOTAL 8100m+alpha

 

 

でした．僕は膝が痛くて途中で上がってましたが，かなりきつそうでしたね．体幹を意識して泳げましたか？最後のTPでもがむしゃらにやる人とフォームを意識してる人がいたように感じます．明日は耐乳酸らしいので，１本目からしっかり行けるように，ケアをしっかりしておきましょう！

 

 

さて春休みに入って初めて日記に当たったので，春休みの充実した生活を書こうと思ったのですが，あいにくほとんど毎日朝練からの昼寝からの学校で，ほぼ遊んでいません．でも院試が８月にあって受験生であることを考えると，案外普通なんじゃないかと最近は思い始めました．先ほど経済学研究科に在学している先輩のFacebookで，大学院でもほとんど毎日研究室に通っているとの記述があり，なんだやっぱり普通じゃんと思って少し安心しています．

 

 

3月1日から就活が解禁になって，就活勢が就活してる時間くらいは勉強しなきゃな〜と思っているのですが難しいですね．僕以外の新４回生は文系は全員就活です．孤独な戦い．．．というか院に行ったとして，2年後に路頭に迷っていないでしょうか？就職したとして結婚はできているんでしょうか？後者に関しては大方不可能という見方が強いですが，まだ諦めていません．本当に最近は将来に対する不安が募ります．笑．水泳も最近は調子悪いですし．人生って大変ですね！！！頑張るしかないので勉強も水泳もしっかり頑張ります！！！！まだいける！！！！！夢と希望の人生！！！！！！

 

１時間以上粘りましたが本当にこれ以上書くことがないのでこれで終わります．練習後にオレンジジュースを飲む川北選手でお別れです．

3/10 木 今夜は会計コンパ

こんにちは。尚輝です。花粉の季節ですね。僕は最近になって花粉症になりました。でもマスクはつけてません。心はまだ勝ってます。

 

今日のメニュー

 

w-up  200*1 cho

       50*6 drill

    Rest

SAQ  (Mon)と同じ

Loosen

Kick   100*10 BaK,cho/50  1’50

    Rest

Pull   200*8  DPS 2’40 cho

Down 400*1

 

でした。

今日はリカバリーで明日明後日に備えれるようなメニューです。

最近は体幹を意識するように言ってますが皆さんどうですか？これは基本なので夏に向けて、身体に頭に染みつけばよいかなと思います。泳ぎの話は普段小出しでしゃべる機会が多いのでこれくらいで。

 

昨日は合格発表でしたね。合格した新入生のみなさんは合格おめでとうございます。自分のがもうかれこれ3年前だったと考えると懐かしい気持ちになります。

 

 

 

 

京大にはいろんな立て看板があります。受験生じゃなく自分に言っている気がしました。

 

さて、話は変わりまして、この前同期と一緒に舞鶴へ遊びに行ってきました。舞鶴には美味しい魚がいっぱいです。

 

 

美味しいごはんをたっぷりと堪能した後は赤れんが博物館へ→→→

 

レンガの歴史や作り方なんかを学べます！！！！

ところでみなさんレンガにはいろいろな積み方があるのをご存知でしょうか？

フランス式、イギリス式、、、、いろいろあります。

ちなみにこの博物館の模様を見ると、、、、フランス式ですね。貴重ですよ。

 

 

そして博物館の横には戦艦がたくさんありました。イージス艦もありました。

 

 

さてさてお次は引揚記念館へ。

 

対象年齢がおよそ60～70歳の記念館です。(感想)　おじいおばあしかいませんでした。

引き揚げの歴史を学べます。歴史が好きな人にはお勧めします。好きじゃなくてもそれなりに面白いです。

 

写真は引き揚げクレインブリッジです。普通の橋です。

 

 

 

最後に、市内に早めに帰ってこれたのでラーメンとうひちへ。

 
 

N島「旨すぎるかやけど。もう一杯。」

 
男子「えっ」

非常に美味しい旅になりました。みなさん暇があれば一度舞鶴に遊びに行ってみてはいかがでしょうか。

 

最後にお土産コーナーの帽子が頭に収まりきらないやっふーでお別れです。

 

では。