9月17日自主練

中村です。まつたくと同じでT入さんの練習をしています。
今日の練習は

W-up 400*1 cho  7'00
Drill   100*4  cho  2'30
Swim100*4 Ba    1'45
          100*3 IM     1'40
          100*4 Fr     1'30
          100*3 Fr     1'20
Pull   200*4 Fr     2'45
Swim400*1 cho  6'00
          300*1 cho  4'30
          200*1 cho  3'00
          100*1 cho  1'30 を２セット
Down400*1 cho

でした。今日はめずらしくEN2の練習でいつもより距離も多めです。
強化練のときに比べ体力が衰えているのを感じます。

（B'z）ん～疲労困憊です。