8/6強化練午後の部

空本です。今日も練習お疲れさまでした！
暑い中、マネージャーさん、先輩方、ありがとうございました！
今日の午後は、洋介さんと、さかもと君以外はぬきでした。

Up 400

100*2　イルカとび 

kick 100*6 2'30  ビート版のかわりに他の物をもつ
　　　　　　　　　　　なべ、かさ、おもり、ペットボトル、足ひれ、あみなど

スカーリング　下向き　上向き　前　後ろ

50*8 IMO　二人組で足持って

Down

今日のメニューは楽しかったです！
でも、キックは大変でした。
杉野君は、なべがよく似合っていました。

明日はいよいよ強化練最終日です。力をすべて出し切って終わりたいと思います。
練習頑張った後のご飯はめっちゃうまいですよね♪最高に美味しい晩御飯が食べれるようにみんなで良い練習にしましょう！