8/6 強化練午前の部

藤井です。もう名字だけで特定できるんですね。さびしい限りです。

今日の午前のメニューは、なんか特殊なキックをやったあと、

400*4 5'30  Form
300*4 4'10　des(level 1to4)
200*4 2'45   des(level 3to6)
100*4 1'30   des(level 5to8)
  50*4    '45  des(level 7to10) 
☆level10=Max
そのあとに
100*10  1'45  des(level 1to10)
rest
200*1              Hard
でした。
シーズンに入ってから二回も体調を崩し、体力不足で試合は残念なものばかりでしたが、強化練でなんとか少しは戻ってきているきがします。こういう長時間泳ぐ練習は苦手なのですが、Ｌにはやっぱり合ってるみたいです。

明後日にはもう全国公、そして４回生が引退です。
早いものですが、皆さんがいい結果で終わるのを切に願っています。出来る限りのサポートをしたいと思ってるので、なんでも言って下さいね！
強化練組もあと練習は三回のみです。頑張りましょう！