6月10日

いしま～る隊長からオファーがあったので今日も4回生の山本が書かせていただきます。

今日の主なメニュー
swim 50*4  1'15  DES→MAX

pull    100*4  1'30
           200*6  2'50
           100*3  1'20
           200*4  2'45
           100*3  1'15

今日は水温もそこそこあって体も動いたし、現役に混じっても最高レベルの練習をこなすチャックさんが来てくれていい刺激を受けながら練習できました。
昨日筋トレして腕が死んでたのにプル3000はかなりきつかったですが

腕の力だけではあまり進まなかったので、その分今日は背筋を意識しながらローリングで力をこめる感じで頑張ってみました今日だけではなんともいえないですがなんかをつかめそうな予感です。
みんなもせっかく体幹トレーニングやってから練習しているのでその辺意識してみたらいいと思います。

P.S　石川組は各自調整しているので、しっかり牙を磨いて悔いの残らない結果を残してくれることを願ってます