5月2日 午後練

こんばんは。
やっと夜がきましたね。
残りも頑張っていきましょう！

メニュー
Up 400*1 choice
100*3 choice/IM/fr 1'40"

Kick 100*6 1'55/1'50 by3t

Pull 100*6 hyp3 1'25"

Drill 50*4 片足5回ずつ
　　　50*4 fist swim 1'15"
50*4 Form or Des 1'

swim 200*3 2'55"
200*5 2'50"
200*5 2'45"

Kick 400*1 7'40"
Drill 50*5 1'

Swim 100*5 3' High average

Swim 50*6 1' High average

Down

陸トレ

体幹3分はきつかったですね。
きっと明日から、50秒が短く感じました。

今日はミーティングもなく、ゆっくりできました。

行方不明だった財布も見つかりました。
お騒がせしました。

今日は無理かもと思っていたサークルがまわれました。
この調子で明日も頑張っていきたいと思います！


みんなで声出してのりこえましょう！

では、おやすみなさい。