5月1日PM

こんばんわ(^O^)
中山です。覚えてね♪
わたしゃ新入生の名前とっくに全員覚えてますよ☆

今日のめぬー

pull. Fr. 400x4. 5'
swim. I'M 200x4. 2'40
swim. Fr. 200x1. smooth
50x6. 40"/35"/40. by1t
100x4. 1'15. 100x3. 1'10
100x2. 1'05. x3set

long
swim. S1. 100x8. high ave
middle
swim. S1. 50x4x2
1s:Race Pace. 2s:hard
short
swim. S1. 50x3x2
1s:25sprint. 2s:Max/E/Max


見ての通り、フリーコンメフリーフリーフリー！
泳ぐでしかし！S1はいずこへ～～～
フリーのメインはちゃんと回れた人はいなかったようです(´Д` )
私も全然ダメでした。毎年遅くなっていってます。
良かったのは、朝キック全部回れたくらいですかね\(//∇//)\初☆

この合宿は、ショート面全員参加なのです(o^^o)これも初☆でも、最初で最後。
うれしいけど、すでにさみしす。（ ; ; ）


一回生の横田、清水、大平、健、北澤、ウッチー、のりほちゃん。

来てくれてありがとう(^O^)みんなの必死の頑張り、すごく刺激になります。負けてられへんで諸君。


合宿ってみんなといろんな話し出来て仲良くなれるから素敵(^^)

練習以外の楽しみ見つけて
テンションあげぽよで乗り切りますよ～☆