5月1日 ＡＭ

お久しぶりの長友です。
遂にかっつんに当てられてしまいました


さて、今日の午前のメニューの主要部分(Ｂ)

Kick 100*12 1-45
100*8 1-35

Swim 50*30 40"

sprint、Swimrocket、IM formののち、
(以下すべてIM)
Swim 100*4 1-25
200*2 2-50
400*1 5-40
200*2 2-45
100*4 1-20

Down


見てわかるように、
メニューのほとんど全てがメインです。

僕自身は、50*30で漂流するわ
IMのBrは遅いわで、
あまり良いところはなかったですが、
気持ちだけは切らさないようにできたと思います。

気持ちを切らさないのは、成長するための必要条件です。
今回の合宿は、全員で成長するのが目標なので、
声出すなり、理想とする姿を想像するなりして、
夏への良いステップをみんなで踏み出せたらいいですね。


今回のＧＷ合宿のスローガン
≪弱いの弱いの飛んでいけ≫
（大川　作）
ＧＷのweekとweakをかけたりと、
色々かんがえてあるようです。
気持ちで負けそうなときは、
これを唱えてみるのも
一つの手ですね