4/16 土曜日

こんばんは。二回生の山口です。
今日のメニューは
Up 200 ch
50*6 drill
SAQ wallkick-turn-10uw*4
15QAP
25hard
KICK 100*5 en1
Swim 25*4*3 AN1
Dive 50*2
TP
Down

でした。耐乳酸メニューでしたが、春短前の追い込みとしてしっかり追い込めたと思います。

新入生も練習に参加してくれて楽しく練習できました！

今日のメインで僕は ひとかきひとけり と どこの筋肉を使っているか を意識して泳ぎました。

というのもこの間、多大の先輩に日体大の選手がいつも行っている筋力トレーニングを教えて頂きました。そのトレーニングを通して、速い選手はどこの筋肉を使って泳いでいるかを教えて頂きました。
いくつか具体的な方法を教えてもらったので興味のある方はまた聞いてください！

明日は津田チャン&京都春季がありますね。出場される選手は頑張って下さい！応援してます！

終わります。

最後にこの前のオフにいった琵琶湖の畔にあるカフェの写真のせます(笑)
カップルがたくさんいました(笑)
豊かな時間を過ごしました(笑)