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こんにちは！２回生の芳賀です。朝からエイプリルフールネタに引っかかりまくってます。僕も所属学部ネタで嘘言ってみようかなーって思いましたが自虐感がすごいのでやめました笑
それでは、今日のメニューから…
W-up 200*1 ch AE 3'30
50*6 ch AE Drill 1'10
25*6 ch AN3 1~4t 3wallK-10UW 5,6t:15QAP,25H/t
resr 2'
Kick 100*10 EN1 25UW25BaK50BoardK 2'/2'10(9t)/2'20(9t)
rest 4'
Pull 200*6 Fr EN1 2'40/2'50/3'(5t)/3'10(5t)/3'20(4t)/3'30(4t)
200*2 Fr EN1 2'30/2'40/2'50/3'/3'10/3'20
Loosen 100*1 ch AE 5'
Swim 200*4 IM mix EN1 3'/3'10/3'20/3'30/3'40/3'50
rest 1'
200*4 IM EN1 3'/3'10/3'20(3t)/3'30(3t)/3'40(3t)/3'50(3t)
rest 1'
100*5 IM 1t:EN1,2~4t:EN2,5t:H
1'30/1'35(4t)/1'40/1'45(4t)/1'50(4t)/1'55(3t)
Loosen 100*1 AE 5'30
Swim 25*16 IMO/4t AN2 1'20
Down 400*1 ch AE
合宿明けの初めての踏水会練習でしたが、どうだったでしょうか？なおきさんも言っていましたが、合宿の成果はここからのがんばりに左右されると思うので、春短でベスト出せるように頑張っていきましょう！
さて、久々の日記なので何をかこうかなーと迷ったんですが、今週末から新歓が始まるということで、せっかくなので（昨日の東大のブログと内容かぶっちゃいますけど）男子マネージャーについて少し触れてみようと思います。
僕は今、男子マネージャーという枠で活動しています。「男子マネージャーってなにやんの？」と思ったそこのあなた、男子マネージャーは「なんでも」やります！練習のタイムを取ったり、メニューを回したりをマネさんと協力しながらやるのはもちろんですが、そのほかにもタイム分析したり、フォームについて選手と一緒に考えたりしてます。別にこれをやらないといけないということは決まってないので、"選手が速くなるため" にできることを探しながらやっていくというイメージで僕はやってます。もちろん、マッサージとかフィジカルトレーニングなどのトレーナーっぽいことをやりたい人も大歓迎です！
自分が好きなことをやりながら、それが選手を速くすることにつながれば、これ以上にうれしいことはないですよね。それを実現できるのが京大水泳部です！僕もこの立場で活動をはじめてまだ半年足らずなので、自分の中でも立ち位置を築いている途中です。ぜひぜひ僕と一緒に男子マネージャーというポジションをつくっていきませんか？？少しでも興味ある人はぜひ練習見学にきてください！
という感じで男子マネージャーの勧誘をしてみました。それではここからは部員向け。TOPPA Programについてです。
TOPPA Programがスタートして２週間が経過しました。いろいろと方針変更を重ねてしまってすみません。1Term目を振りかえって考えてみると、２週間ってあっという間だなーって感じです。夏季公までの7Term(1Term＝2week)のなかで目標を達成するというスタンスでやってますが、もう1/7が終わっちゃいました。練習は多くても6×12(week)=72回しかないわけですから、その中で、あと6Termで課題をどう見つけて、どういう方法で解決して、そしてどう試合で目標タイムを出すか、しっかり一回一回考えながらやっていくことが大切になると思います。そのために選手には2WeekSheetを書いてもらっているので、しっかり活用してください。また、マネージャーをうまく"使って"みてください。この２週間の中でも、「こんなこともマネージャーにできるんだなー」ということをいろいろ選手側から出してもらったので、まだまだあるはずです！僕はあと6Termで選手全員が目標を"TOPPA"できると確信しています！一緒に頑張りましょう！！
マネージャーさんには、いろいろお願いをすることが増えて申し訳なく思ってます。そのなかで、いろいろと無理難題を投げかけても嫌な顔をせずにやっていただいてありがとうございます。これからも力をお借りすることがいろいろあると思うので、よろしくお願いします。
長くなったのでそろそろ終わります。写真ですが、食べ物シリーズ。このまえまっちゃんと食べにいったステーキ丼です。リーズナブルでおいしかったです。
それでは、今日のメニューから…
W-up 200*1 ch AE 3'30
50*6 ch AE Drill 1'10
25*6 ch AN3 1~4t 3wallK-10UW 5,6t:15QAP,25H/t
resr 2'
Kick 100*10 EN1 25UW25BaK50BoardK 2'/2'10(9t)/2'20(9t)
rest 4'
Pull 200*6 Fr EN1 2'40/2'50/3'(5t)/3'10(5t)/3'20(4t)/3'30(4t)
200*2 Fr EN1 2'30/2'40/2'50/3'/3'10/3'20
Loosen 100*1 ch AE 5'
Swim 200*4 IM mix EN1 3'/3'10/3'20/3'30/3'40/3'50
rest 1'
200*4 IM EN1 3'/3'10/3'20(3t)/3'30(3t)/3'40(3t)/3'50(3t)
rest 1'
100*5 IM 1t:EN1,2~4t:EN2,5t:H
1'30/1'35(4t)/1'40/1'45(4t)/1'50(4t)/1'55(3t)
Loosen 100*1 AE 5'30
Swim 25*16 IMO/4t AN2 1'20
Down 400*1 ch AE
合宿明けの初めての踏水会練習でしたが、どうだったでしょうか？なおきさんも言っていましたが、合宿の成果はここからのがんばりに左右されると思うので、春短でベスト出せるように頑張っていきましょう！
さて、久々の日記なので何をかこうかなーと迷ったんですが、今週末から新歓が始まるということで、せっかくなので（昨日の東大のブログと内容かぶっちゃいますけど）男子マネージャーについて少し触れてみようと思います。
僕は今、男子マネージャーという枠で活動しています。「男子マネージャーってなにやんの？」と思ったそこのあなた、男子マネージャーは「なんでも」やります！練習のタイムを取ったり、メニューを回したりをマネさんと協力しながらやるのはもちろんですが、そのほかにもタイム分析したり、フォームについて選手と一緒に考えたりしてます。別にこれをやらないといけないということは決まってないので、"選手が速くなるため" にできることを探しながらやっていくというイメージで僕はやってます。もちろん、マッサージとかフィジカルトレーニングなどのトレーナーっぽいことをやりたい人も大歓迎です！
自分が好きなことをやりながら、それが選手を速くすることにつながれば、これ以上にうれしいことはないですよね。それを実現できるのが京大水泳部です！僕もこの立場で活動をはじめてまだ半年足らずなので、自分の中でも立ち位置を築いている途中です。ぜひぜひ僕と一緒に男子マネージャーというポジションをつくっていきませんか？？少しでも興味ある人はぜひ練習見学にきてください！
という感じで男子マネージャーの勧誘をしてみました。それではここからは部員向け。TOPPA Programについてです。
TOPPA Programがスタートして２週間が経過しました。いろいろと方針変更を重ねてしまってすみません。1Term目を振りかえって考えてみると、２週間ってあっという間だなーって感じです。夏季公までの7Term(1Term＝2week)のなかで目標を達成するというスタンスでやってますが、もう1/7が終わっちゃいました。練習は多くても6×12(week)=72回しかないわけですから、その中で、あと6Termで課題をどう見つけて、どういう方法で解決して、そしてどう試合で目標タイムを出すか、しっかり一回一回考えながらやっていくことが大切になると思います。そのために選手には2WeekSheetを書いてもらっているので、しっかり活用してください。また、マネージャーをうまく"使って"みてください。この２週間の中でも、「こんなこともマネージャーにできるんだなー」ということをいろいろ選手側から出してもらったので、まだまだあるはずです！僕はあと6Termで選手全員が目標を"TOPPA"できると確信しています！一緒に頑張りましょう！！
マネージャーさんには、いろいろお願いをすることが増えて申し訳なく思ってます。そのなかで、いろいろと無理難題を投げかけても嫌な顔をせずにやっていただいてありがとうございます。これからも力をお借りすることがいろいろあると思うので、よろしくお願いします。
長くなったのでそろそろ終わります。写真ですが、食べ物シリーズ。このまえまっちゃんと食べにいったステーキ丼です。リーズナブルでおいしかったです。
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