12/9(水）

お疲れ様です。2回生の嶋田樹香です。ゆういちろうの代打です。

 

まず、冬季公認お疲れ様でした！

みさの4コメ大ベスト、やまとの１バタ1分切り、きょうすけの２バック大ベスト、50100のベストラッシュ、1回生の初レースなどなど、レース見るのとても楽しかったです。２日目午前で帰らなきゃいけなくて見れなかったレースあるの残念なので、またユーチューブに上がってるやつ見たいなって思ってます。菜月ほんとにお疲れ様、感謝しかないですありがとう。

 

少しだけ自分の話すると、とりあえず何かから抜け出せた気がします。曖昧ですみません笑。
久しぶりに試合前からワクワクしてて、楽しめました。こういう時はタイム出ます。２フリも２コメも、長水で全国公きるにはもっと出さなきゃいけないけど、ベスト出て良かった！４継いちふり１分１０切れたのは自分でもびっくりしました。レース後みさと、二人で2分９秒じゃん！って話してて、タイム色んな組み合わせ考えてて、どっちにしても二人ともベストでめっちゃ喜んでました。楽しかったー！

 

切り替えて次の試合まで頑張ります。このまま良いペースでいきたいです。

 

 

前置き長くなりました。今日のメニューです。

Up  300

     100*4  pull 脈上げ

Drill　50*6

 

Agility 25*4  15QAP, 15UW, Kick&Swim, 25H

 

Kick  200 EN1

      100*3 cycle in

 

Swim  400*1  距離短くなるにつれ速く。

       200*3

       100*6

 

200*1 ↓3 EN1

150*1↓3　RP

       50*1 ↓3  H

 

ミドロンです。やっぱりきついです。100、1分３５回れない！去年よりは体力マシになってるし、腐らずに頑張って冬の間に回れるようになります。あと、練習後のチャリきつすぎました。北部、地味に遠い、、、ひなた、水曜日１限組一緒に頑張ろうね笑

 

今日からひなたもきて、女子全員ミドロンです。自分で言うのもなんですが女子の勢いすごいと思います。リレー楽しみ！

 

 

 

みさからの質問、好きな食べ物。

私も決められない人なので今ぱっと思いつく食べたいものベスト３にします。

 

１位、お汁粉
寒いのと、あと昨日実家からおもち届いたので。今すぐ作って食べたい気分笑。

 

２位、ラーメン
最近食べてない、、、あんびしゃす花とかあくた川とか、実は行ったことないのでいつか行きたいです。

 

3位、中華
台湾行きたい！

 

適当です、ごめんなさい。

 

明日こそ裕一朗です。質問は同じで！

 

 

気づけばもう紅葉の時期も終わりですね。冬場頑張りましょう！

 　

 

まだ１１時ですが午後用事あるのであげちゃいます。

 

 

2020-2021 ???