12/3 (木)

お疲れ様です。太皷地です。
今日の朝パは刺激的でした。
それでは、今日のメニューです。

W-up 400*1 ch AE 7'30
          50*8   ch AE 1'20
rest 1'50
SAQ -*6 10mDash 1'
         rest 2'
         -*3 3Fly-6Ba-3Br-6Fr 1'30
rest 2'
kick 200*6 Fr,IM/t EN1 3'20/3'30 3'30/3'40 3'40/3'50 2'55(150)/4'   (B:1t 150 2'40, C:1t 100 1'50)
rest 2' 1'50 1'50 1'45
swim 50*4*2 S1 EN3 des to Fast-Hard 1'10 (set rest 20")
rest 2'
dive 15*2 AN2 SL 2'30
        25*2 S1 AN2 3'
down 400*1 ch AE 8'

日曜日に冬季公認があるということで、今日からテーパーに入りました。kickのEN1で脚の疲れが少しとれたようでよかったです。desでもう少しタイムを上げられたらよかったなと思いました。

NF後に体調を崩して先週１週間をほぼ棒に振ってしまったので、今週どうなるかととても不安でしたが思っていたよりも感覚が悪くなくてほっとしました。それと同時にこれからの疲労回復の仕方について深く考えていかなければなと思いました。

気付けばもう年末ですね。今年最後の試合で自己ベストを出して、すっきりとした気持ちで新年を迎えられたらなと思います。ところで、冬季公認で個人的に楽しみにしていることがあります。ジフンの初レースです。

初めてのレースは多分緊張すると思います。僕は確か初レースのとき招集漏れしかけました。不安なこともあると思うけれど、初レース楽しんでほしいなと思います。
優さんの言っていたように時が経つにつれて純粋に水泳を楽しむことが難しくなることもあると思います。けれど初レースの楽しさを思い出せればまたがんばろう、という気持ちになれると思います。これからも水泳を楽しんでいけるように、気負わずに泳いでくれたらなと思います。僕も今年最後の試合楽しんで泳ぎたいです。


今日はいい感じの写真がありませんでした。すいません。