12/24 文教

五島です。今日のメイン（真ん中）は
400×1 form IM 7'
200×3 des IM 3'20
100×4 form IMO/Fr by50 1'30
 75×4 form act1 1'20
 50×5 IMO/Fr by1t（2tのFr cut） '50
 50×4 IMO Hard 1'15
rest
 25×4 DIVE IMO 2'30
rest
100×3 0~25,50~75ノーブレHard 1'45

こんな感じでした。特にラストのノーブレスは死ぬかと思いました。
最近、スピードが全然出ません。超遅いです。フォームに気をつけて泳ぐと少しはまともに泳げるんですけど、Hのときとかは必ずどこか悪いところがあって、それが原因でタイムがすごく悪かったりします。今週末からは合宿なのにこの状態では合宿中にさらに泳ぎを崩して新フェスでぱっとしないタイムで泳いでしまうのは目に見えているので、何としても金曜日までには常にまともなフォームで泳げるようにしておきたいです。

あと、相変わらずバサロがへたくそです。昨日の潜水のときは、立入さんに体１つ以上離されてしまいました。誰か僕にバサロの打ち方を教えてください。本当に困っています。