12/22 ヘミング

亮介です。初日記です。
書くの遅れてすいません。

メニューは
w-up     400*1     cho                         7'00
swim    100*3     Fr                            1'30               1'40
              100*3     IM                            1'40               1'50
kick       100*6                                     1'50         *5  2'00
drill         50*6                                      1'10
rest                                                       1'30

pull       100*9    hypo 3/5/7 by1t      1'30               1'40
rest                                                       2'30

swim    200*5   B-up(by50m)          3'00         *4  3'20

SD          25*2

down    400*1

でした。
最近やっとメニューが読めるようになってきました。しかしhypoの時に読み間違えをしてしまいhypo9で泳いでしまいました。苦しかった。でも意外といけたのでよかったです。
1年半ぶりにB-upやりました。懐かしいです。最初の50ｍで抜きすぎてしまい中途半端になってしまいました。次からは最初から気合いれて泳ぎます。