11/19 5連休！

お疲れ様です。2回マネの江越です。

今日から5連休ですね！！

授業がない日が5日も続くなんて夢のようです。

いつもは毎日1限があるから早々と帰ってしまうこのかさんとも、今日は練習後もプールサイドでゆっくりおしゃべりできて嬉しかったです。

このかさんは最近、笑いが止まらないのだそうです。

元々このかさんはいつもニコニコしてるイメージがあるのですが、確かに言われてみれば最近は目が合うと基本笑っているような気がします。

いつもニコニコしてて優しいところが、私が思うこのかさんの長所の1つです！

それでは、今日のメニューです。

試合出る組(テーパー) made by 馬場さん

W-up 200*2     1t:ch 2t:SKPS

          50*4     IMO

Drill  50*8     

Agility  25*4     15UW, 15SK, 15QAP, 25H

Dive  15*2

          25*2

Kick  200*1     recovery or drill

          50*4     25smooth 25H

Swim①  100*4     for short EN1 DPS

                50*8     (3des 1E)*2 or (25H*3 1E)*2

Swim②  100*8     for middle des from EN1 to ?

                50*6     race pace までスピード出す

Down  50*8     cycle+5s/t

試合出ない組(耐乳酸) made by ミサさん

W-up  200*2

            50*4     IM  kick/swim

Drill  50*8

Agility  25*4     15UW, 15SK, 15QAP, 25H

Set-up  50*4*2     1s:Form  2s:25B-up/15H/10E

Main  50*6     MAX from DIVE!!!

          50*4     Form確認しつつEN1くらいで

Main  50*4     MAX from DIVE!!!

Down  100*4     12.5speed

お疲れ様でした。

テーパー組の方は、スイムはショートとミドロンに別れるメニューでした。

ミドロンの方は日下さんとりょうせいの2人だったのですが、どうやら早くメニューを終わらせたいがために、サイクルやレストをさらに短くしてたらしいです。流石ですね。

今日は私と愛とともかの3人がバーガンディを着てくるという奇跡が起きました。

ともかがこのTシャツを着るのは今日が初だったそうです。

そんな日にたまたま同じTシャツを着てこれたのが嬉しかったです！

ひろみちさんからの質問、クリスマスの予定について。

クリスマスはミサさんとこのかさんのアヒージョパーティーに参加させてもらえることになりました！

ミサさんが裏切るかもしれないってこのかさんがずっと言ってるらしいですが、このかさんが裏切る可能性も結構あるのではないかと私は思ってます。根拠はないですが。

アヒージョもケーキも好きなので、今からとてもワクワクしてます！

あとクリスマスよりもっと前になりますが、私とミサさんの誕生日会の予定もあります。

祝ってもらう側の私とミサさんが計画して、祝ってもらうためにひなたとひなこを呼ぶというよくわからん会ですが、とても楽しみです！

明日の日記は、このかさんにお願いしました。

質問は、自分が思う自分の長所と短所でお願いします。

女子は明日、京都秋季ですね。

大会が男女別なのは少し寂しいですが、男女共に頑張っていきましょう！！

Go！京大！！

2021-2022  全進